【大人ニキビを治す】本当におすすめできる洗顔料ランキング

大人ニキビにお悩みのみなさんに質問です！

「大人ニキビを治すために一番大切なものは何だと思いますか？」

答えはやっぱり洗顔です。

しかし、大事なポイントは思春期のニキビと違って、ただ肌を清潔にすればいいということでもないんです。

この記事では

• なぜあなたの大人ニキビが治らないのか？
• 洗顔料の選び方とおすすめアイテムの紹介
• 大人ニキビケアのポイント

などを紹介していきます。

ぜひお役立てくださいね！

大人ニキビを直したいなら洗顔にこだわろう

化粧水や美容液なども重要なのですが、大人ニキビケアで一番大切なのは【洗顔】です。

本来、お肌にはターンオーバーというバリア機能が備わっています。

ですが、このバリアが弱まることで大人ニキビが起こります。

そして、バリアが弱まる一番の原因は間違ったスキンケアなんです。

スキンケア研究所の資料でも上記のように解説されているように、洗顔がちゃんとできていれば特別な化粧水や美容液も必要ないんです。

でも、洗顔は洗えれば何でもいいわけではありません。

ここからは、大人ニキビさんの為の洗顔料選びのコツをご紹介しましょう。

大人ニキビさんの洗顔料の選び方

大人ニキビを効果的に改善していくためには

1. 洗浄成分
2. 保湿効果
3. ミネラル配合がベスト
4. 泡立ちの良さも大切

の4つをふまえた洗顔料を使うことがベストです。

みなさんが知っている一般的な洗顔料とは少し違うところもたくさんありますので、

注意して選ぶようにしてみて下さい。

1.  洗浄成分

結論からですが、大人ニキビケアをするなら、酵素系か天然クレイを使用しているものがおすすめです。

なぜなら、お肌のタンパク汚れって普通の洗顔料では落ちにくいからです。

ちょうど白シャツの襟の汚れが選択しても落ちないように、タンパク汚れは洗剤でもなかなか落とせません。

かと言って放置しておくと、毛穴が詰まってしまい大人ニキビの原因にもなりますので、しっかり落とさないとダメなのです。

酵素系やクレイ洗顔ならタンパク汚れも分解して落とすことが可能です。

2. 保湿成分

お肌の潤いを守ってくれる成分が入ったものがベスト！

一般的な洗顔がお肌の汚れを落としにくいのは説明したとおりですが、油分だけはごっそり落としてしまいますので、カサカサ肌になりがち。

乾燥はターンオーバーの低下をひきおこしてしまい肌の免疫力が弱ってしまうのです。

3. ミネラル配合がベスト

実はお肌がターンオーバーを正常に行うためにはミネラルが欠かせません。

特にマグネシウムは少しでも不足すると

• ニキビ
• アトピー性皮膚炎

などのリスクが高まると皮膚科医さんも解説されています。

日本人にもっとも不足しがちな栄養素です。

しかも、食品添加物との相性が悪くミネラルの効果がほとんど発揮されないような食生活をしている人も大勢いるんです。

ですので、ミネラル配合のコスメを使い、直接肌にミネラルを届けるほうが効果的なんです。

4. 泡立ちのよさも大切

よく洗顔時に手で肌をこすってはいけない！とされていますが、そのとおりです。

泡立ちが悪いと手でこすってしまい、肌に負担をかけてしまいます。

かと言って、何分もかけて泡立てるのも面倒ですよね。

手間なくフワフワで生クリームみたいな泡が立てられる洗顔料がベストでしょう。

大人ニキビに効くおすすめの洗顔料

クリーミュー

売り切れで品薄になるほど人気の高いクレイ洗顔「クリーミュー」

私も愛用中の洗顔のひとつで、

モンモリロナイトというスキンケアに最も適していて、美容医療にも利用される天然クレイを使っているんです。

一般的な洗顔料と違い、肌の汚れをしっかりと吸い取りながら（クレイの効能は汚れを落とすのではなく、吸い取ること）

潤いも与えてくれます。

1. 泡立ち抜群
2. 落ちにくいタンパク汚れも分解
3. 内容成分の半分がフルーツの天然成分
4. 天然ミネラル豊富

と大人ニキビ対策のための4つのポイントを全て満たしたアイテム。

3,000円代と少しお高いですが、いいものを使いたいという方にはぴったりです。

不満なことといえばパッケージがすこし安っぽ〜いところ。笑

使用者の口コミはこんな感じ★

ビーグレン

権威のある医師が開発のビーグレンもかなり信頼性の高いアイテム。

こちらもクレイ洗顔でモンモリロナイトやベントナイトという洗顔に適した天然クレイを厳選。

お試しができるのも人気の秘密で、洗顔や化粧水のセットが1,800円でお試しすることができます。

一度使かってみてから…という人には非常におすすめですよ！

使用者の口コミはこんな感じ★

#ビーグレン 始めました！ニキビ用のトライアルを購入したんですが、使用2日で何故かほうれい線が消えて嬉しすぎる(笑) 潤いも夕方まで保ってて順調。早速今日初回のフルサイズセットを注文しました♡下期は結果重視でいきます‼︎！オーガニック(^ ^)とか言ってる場合じゃないんだマジで。

メンズ支持No.1　バルクオム

男性用スキンケアとしては不動の人気を誇るバルクオム。

その秘密は「奇跡のリンゴ」と呼ばれる腐らないリンゴの幹細胞エキスが肌へ潤いを与えるというもの。

実は女性よりも乾燥しがちな男の肌にも潤いを与えてニキビを改善します。

メンズだけでなく、女性にも非常に人気で、芸能人やメイクアップアーティストにも信頼されているスキンケアです。

使用者の口コミはこんな感じ★

優しくうるおいを守りながらスッキリと、肌をリセットしてくれる感覚

ひげそりやシェーバーでダメージを受けているメンズ肌にも優しい！

我が家の　中、高生の息子も主人も気に入って使っております！

ラ・ミューテ

大人ニキビのための専用スキンケアブランド。

かなり厳選した成分を使っていて「高級」な部類にはいる化粧品です。

肌の保湿に特化しているので、洗顔もかなりしっとりとした印象！

洗顔により、次の化粧水などの浸透をよくする技術が使われています。

お試しはよくある１週間などではなく、がっつり１ヵ月半お試しサイズ。

やはりコレくらいは使って様子をみるのがベストでしょう。

使用者の口コミはこんな感じ★

洗顔、化粧水、美容液のセットでつかいました！本当に絶賛生理前でして、いつもこの期間だけはいつも使ってる石鹸や、化粧水でさえも刺激をかんじてしまうことがあるんですが全くそれもなく調子かなり良いです！ニキビもできにくくなりましたた！

オルビス　クリアシリーズ

大人女性のホルモンバランスの乱れで起こる周期ニキビをケアするためにブランド。

オルビスも非常に信頼性のたかいブランドですよね。

今、様々な分野で注目されている漢方の成分も配合していて、殺菌だけでなく肌自体の自然治癒力を向上させることを目的としています。

こちらもスキンケアセットでのお試しが可能です。

使用者の口コミはこんな感じ★

ルナメアAC

ルナメアも大人ニキビ専用のケアアイテム。

洗顔はファイバースクラブというもので、お肌の汚れをしっかりと絡めとれる作りになっています。

泡立ちが本当によくてフワフワ、モコモコな泡が誰でも簡単に作れてしまうのも嬉しいポイント。

1,000円という安価でお試しができるのも人気の秘密ですね！

使用者の口コミはこんな感じ★

トライアルを購入しました。

洗顔料、化粧水、乳液がセットで入っていて、
こちらは大人ニキビの口コミを調べると必ず上位に入ってたので、
（自分はまだ１８歳ですが）試してみました。
使い始めてから一週間で赤ニキビが引いて、今まであまり気にならなかった小さい黄ニキビだけが残る形になりました。（個人差あると思います）
泡ネットが入っていたのはとてもありがったかったです！

市販品No.1は　大人のニキビ洗顔石鹸か？？

抗炎症成分でニキビケアにもよく使われる「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合したニキビケア専用の洗顔石鹼です。

600円と安価ですが、

つっぱり感がありません！薬用ということでいいかんじです。泡立ちはあまりよくありません。しかし刺激は感じません。洗っても赤くなりませんでした。これからも使っていきたい。角質ケアはよく効果はわかりません。私は大人ニキビを治すためだけにかって、わりと好感度をもちました。敏感肌にもいいです。

と割と高評価！

これも市販品！オードムーゲは賛否両論！

最近、ドラッグストアや薬局でもよく見かける「オードムーゲ」

ニキビケア用なのですが、これは賛否両論。

個人的にはあまりいい印象はなく、使ってもいません。

という意見。

もちろん良かったという口コミもあるのですが、注意した方がいいでしょう。

正しい洗顔方法

大人ニキビの対策だけでなく、すべてのスキンケアの基本となるのは洗顔です。

ですが、間違ったやり方をしてしまっている方もたくさんいます。

「手でこすらないように泡で優しく洗う」

なーんて基本はみなさん知っていると思うので、今回はついついやってしまいがちなNG洗顔をご紹介。

みなさん気をつけましょう。

NGその１．　朝は水だけで洗顔している

寝ているあいだにも皮脂はでます。放置しておくと酸化して大人ニキビの原因になりますので、

朝も洗顔料をつかって洗顔しましょう。

NGその２．　残った泡をタオルでふき取る

すすぎがすごく大切なのですが、「ちょっとくらい、いいか！」という感じで残った泡をふき取っているとその部分にニキビができてしまうかも！

洗剤が十分に洗い流せていないということになってしまいます。

これでは荒れてしまっても仕方ないですね。

ぬるま湯で十分にすすいでください。

NG３．　さいごに冷水ですすぐ

最後に冷水で引き締めるという意見もよくあるのですが、あまり意味のないことです。

一瞬だけは引き締まりますが、１時間もたたないうちに元通りに。。。

しかも、急激な温度変化はお肌にとってよくないですよ！

効果的に大人ニキビを治す為に…

睡眠や食生活、ストレスなどに気をつけるとさらに効果的なニキビ対策が可能。

適切な洗顔料も分かってもう満足いただけたかも知れませんが、より一層のケアのためにあと１分だけお付き合いください！

損はさせませんよ！

生活の中で気をつけることは…

まず、睡眠はお肌の調子を整えるためには一番大切な生活習慣です。

美容皮膚科医さんの著書でもそう紹介されています。

最低でも6時間は睡眠が必要で、さらに毎日同じ時間に寝て、同じ時間におきることを心がけるとgood！

睡眠不足だと肌の免疫が低下してしまいます。

続いて食生活ですが、よく「野菜」を食べましょうと言われますよね。

もちろん野菜も大切ですが、肉もスキンケアのためにはとても大切なんですよ。

タンパク質からお肌は作られますので、肉などを食べなすぎても新しいお肌が生まれなくなっていきます。

美容にいいとされる栄養素ですが、

などが有名。

とくに亜鉛などのミネラルはすごく重要なのに不足しがちですので、気をつけましょう。

バランスの良い食生活を心がけて下さいね。

また、食べる時間にも注意が必要なんです。

寝る前に飲食をしてしまうと、胃腸が活発に動くので、眠りが浅くなってしまうんです。

そして、ストレス発散

ストレスを感じると血管が縮んで血流が悪くなり、肌が乾燥しやすくなったり栄養が届きにくくなってしまいます。

みなさんお仕事づとめでお疲れ+ストレスも溜まっているとおもいますが、休日は寝てばかりではいけません。

ストレスは寝ても取れないんです。

一番いいのは気持ちいい汗をかいたりすること。

友達と軽い運動をしに行ったり、今流行っている「ヨガ」などもとてもいいですね！

気分転換にもなり、おすすめです。

私もホットヨガをしていますが、ヨガにいった次の日はお肌の状態がすごくイイですし、化粧ノリも全然違いますよ！

冬は「冷え」にも気をつけよう

これはテレビでやっていたのですが、気温が低いとお肌の水分が失われがちとのこと。

特に冬場にお肌が乾燥するのは、空気が乾いているからだけでなく、気温が低いことも関係しているそうです。

首にホットのお茶などペットボトルを当てるだけでも顔の皮膚の冷えは対策できると紹介されていましたので、首から上はなるべく冷やさないように気をつけて下さいね！

まとめ

みなさん、いかがでしたか？

私もニキビができやすい体質で学生時代にはすごく悩みました。

でも、洗顔をいろいろ試して、知識も身につけていくうちにすっかりニキビができにくくなりましたよ！

こんな話をすると「ウソでしょー！？」とよくいわれますが、今ではこんなにキレイになったんです。

みなさんも、きっと美肌になれるはずです！

ただ、大人ニキビを直すコツを知らなかっただけなんですから！

みなさんの素敵なビューティフルライフを応援しています