前回書いた記事、湯シャンの編の続きになります

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湯シャンを始めてから１年後の感想、表皮常在菌についてまとめた記事ですので参考にしてみてください

そして今回は　洗顔編！

お湯だけ洗顔は３年前からスタートしていました

ここで一句

「湯シャンより～大変だったよ宇津木式～♪」

女にとって　顔に何もつけないことの　心もとなさったら

男にゃ絶対わかりっこない。

１か月乗り超えるまでが難関！

と心にしっかり刻んでおくれやす

そうすれば　びっくりするようなミラクルが起こる・・・はず！

どんなミラクルが起こったかというと

・日焼けしなくなった

・毛穴の汚れが気にならなくなった

・乾燥肌じゃなくなった

・肌荒れしなくなった

・色が白くなった（と言われる）

・敏感肌が治った

・赤ら顔が治った

・メイク時間が５分くらいで終わる（アイメイクのみなので早い）

・風邪やウイルスに強くなる

・お金がかからない

不思議なのは、化粧していた以前より

今の方が肌を褒められるようになったこと

ちなみにノーメイクを貫くわけじゃなく、ちゃんとしたところに行くときや

人と会うときはそれなりにお化粧もします（笑）

わたしは皮膚が薄く、中学生のころから赤ら顔で悩んでいました。

赤みを隠すためにファンデーションを使い始めたのも早かったので

皆さんよりお化粧歴が長かったんです。

ですから、何もつけないというのはメンタル的に本当にしんどかったです

顔は髪や体以上に

心を表すと思う。

私が人見知りですぐ恥ずかしくなるのを隠したいから化粧していたように

その人の心の在り様がお化粧だったり嗜好に反映されます

厚化粧の人は「自分に安心してないのかな」と今は思えてしまう。

お湯だけ洗顔と何もつけない生活に取り組める人は

自然体でご自分をきちんと受け入れて

ほどほどや適当に受け流せる方じゃないと難しいと思います

そうじゃない方はやめた方がいいですよ

逆にストレスで体に良くないですから

ですが、昔はお化粧大好きで神経質だった私でも変われましたし

湯シャンができればきっと大丈夫☆

お湯だけ生活に一番大事なのは

今まで染みついてきた刷り込みや思い込みを捨てること。

何かつけないときれいにできないと思うのは

化粧品会社のTVCMや雑誌の刷り込みなんです。

この思い込みを捨てるには

最低でも半年は実践しないと実感できないかもしれませんね

そしてある時気が付くはずです

「あれ？何でいままでこんな余計な事ばかりしてたんだろう」って

きっと体の皮膚を守ってくれている目に見えない微生物たちのことも

興味が湧くようになりますよ

ここにあえてやり方を書くまでもないくらい

基本的に何もしないのですが（笑）

コツやポイントをいくつかご紹介します

・肉、魚、野菜などバランスよく健康的な食生活を送ること

・毎日最低１，５Lお水をしっかり飲むこと（一番大事）

・熱い湯じゃなく、ぬるま湯にすること

・アイメイクに使うものはお湯でオフできるものを使うこと（落とすときはこすらない）

・スタートして１週間は石鹸を使わないほうがいい

・１週間くらいまでは肌が一時的に悪化しますのでそこを乗り越えて！

（かゆみや湿疹などが出てひどくなった場合は中止してください）

・どうしても乾燥が気になるときは高酸素クリームかワセリンを少量つける

・顔を触りすぎないこと

・結果を焦らない、神経質に考えすぎない

これを１か月くらい乗り切れたらあとはしめたものですよ～（笑）

ひとつ注意なのが

色々つけなくてもそれなりに良い状態を維持できるというだけであって

素材以上に進化するということではありませんので過剰な期待は禁物です

結局　肌や髪は血液と内臓の結果の表現なんですよ

内側のケアができないのに表面ばかりケアしていても意味がないと思います

お湯だけ洗顔にしてから些細な健康の変化も感じるようになりました

食生活や睡眠時間も規則正しい生活にぜひ切り替えてくださいね

余談になりますが

基本的にお湯すすぎの後はなにもつけなくてもよいのですが

私はお湯洗顔の後にも湯シャン後の頭皮につけているのと同じ

オクターボスプレーという高酸素酸性水を顔にもつけてます

酸素補給とPHを弱酸性にするためなのと、単純に気持ちいいので付けてます

ホームスパを買ってくださった方は初回特典の中にも入ってると思うので

お持ちの方はぜひお顔にもスプレーしてみてくださいね

冬の間、乾燥が気になる朝は

この酸素クリームを愛用しています

基本材料は　酸素とシアバターとスクワラン。

UV入りのものは唯一人体に無害な鉱物の酸化チタンが使われています

赤ちゃんにもペットにも使えますし、肩こりややけど、切り傷にも使える万能クリームです

（シアバタースクワランのほかにも種類がございます）

どちらもROWANで販売中です。

通販も可能です

（高酸素酸性水スプレーは２０００円、酸素クリームは３５００円）

宇津木式などのお湯だけ洗髪＆洗顔についてよくまとめられてるサイトがありましたので

こちらに貼っておきます

まだまだお湯だけ生活についての記事は続きます～♪