夜、疲れてパンパンにむくんでしまっている脚。翌朝までにはなんとかしたいものですよね。だけど、丁寧にマッサージするのが面倒なときもあるのでは？　そんなワガママ女子におすすめなのが「足枕」。枕を使って足を心臓より高くすることで足先に溜まった血液が循環し、むくみの解消に役立ちます。足枕の高さは15～20cmが目安。丸めたバスタオルやクッションでもOKですよ。

朝から元気が出ない、寝不足で顔がむくんでいる……。朝から憂鬱になることもありますよね。そんなときは、一杯のドリンクを飲んで悩みを吹き飛ばしましょう！　疲労回復には、酵素たっぷりのグリーンスムージーや、クエン酸たっぷりのレモンウォーター。むくみ対策には、グレープフルーツジュースがおすすめです。朝のお通じには、ヨーグルトドリンクや豆乳がぴったりですよ。

「トマトが赤くなると医者が青くなる」とヨーロッパでいわれているほど、体に良いとされているトマト。実は日焼け予防にも効果的であることを知っていますか？　トマトに含まれているリコピンには、紫外線を浴びることでできる肌の赤みを軽減する働きがあります。さらに肌のごわつきを防ぐ働きも。紫外線から体を守るために日焼け止めを使うとともに、トマトを食べましょう！

さらなる女性の魅力を引き出せるのが唇です。そんな唇にリップを適当に塗っているのはもったいないです！ より魅力的に見せるためには色付きリップで「唇の山」を作り、くっきりさせるのがポイント。リップライナーを使って丁寧に輪郭を描き、最後に内側を塗ると色っぽくなります。リップを塗るときは縦方向に動かし、唇の中央は多めに塗り、口角部分は少し薄めに塗るとよりGOODです！

年齢を重ねるごとに目立つクマは、筆ペンタイプのコンシーラーで上手に隠しましょう！　イエローやオレンジ系を使って目頭より1cm程下から目尻の方に向かって1本、同じところから少し下に1本、さらに少し下にもう1本と、3本のラインを引きます。まぶたにも目頭から2本ラインを引きましょう。その後、指でトントンと叩いてなじませたり、スポンジを使ってのばしたりするのがポイントです！

顔のくすみは、女性の天敵です。肌の明るさがないようならその原因は血行不良かもしれません。栄養は、全身を巡る血液によって運ばれますが、血流が滞ることで体調や肌に大きな影響を及ぼします。血行不良を改善するためには適度な運動やマッサージを取り入れること、ビタミンA・B2・Cなどの栄養を補給することが大切です。くすみを解消するためにも、血行促進を心がけましょう！

ベースクリームを塗るときには、頬・鼻・顎・額にのせてからのばす、という人が多いのではないでしょうか。乳液をつけるときも同じ方法でやっていませんか？　実はこの方法だと、ムラになってしまうのでNGです！　乳液の場合は、手のひら全体にのばしてから顔全体にハンドプレスするのが◎。夏に乳液を使うと顔がベトベトになっちゃう！ という人は、さっぱりタイプがおすすめです。

夏になると気になるのが汗のニオイ。「もしかしたら周りに臭っているのかも!?」と心配になりますよね。ニオイの原因は、汗と一緒に出てくる菌の繁殖によるもの。時間が経つと雑菌や皮脂汚れが汗と混ざり合い、あの独特の嫌なニオイを発生させます。ニオイを防ぐために、1～2時間経ったらタオルでこまめに汗を拭き取りましょう！　併せて殺菌作用のある制汗剤を使用すればバッチリですよ♪

化粧がくずれたときに行うメイクリタッチ。まずはティッシュで汗や脂分をオフし、スキンケアタイプのミストを顔に吹き付けましょう。ミストの水分が肌に浸透したら、メイクくずれした部分にファンデーションをつけます。仕上げは顔全体にフェイスパウダーをのせ、肌に馴染ませましょう。夏は特にメイクくずれしやすい季節。コツを覚えて一日中メイクをキープしましょう！

家を出る前まではキマっていたメイクが、時間が経てば崩れてしまうと悩んでいる人も多いのでは？　化粧くずれを防止するには薄塗りが基本です。特にファンデーションは油分が多く、皮脂くずれの原因になります。ニキビやシミ、凸凹など気になるところにコンシーラーを使い、上から薄くファンデーションをのばすだけでキレイな仕上がりになりますよ。仕上げはフェイスパウダーで♪