こんにちは。

本気で痩せたい人のためのダイエット心理学

ダイエットカウンセラーの絢子です。

ビジネスにおいては

自分の商品に「ライバル」を設けて

比較したり研究したりしますよね。

私も少し前までライバルを設定してたんです。

それは・・・

脂肪吸引

と

高額パーソナルトレーニング

（特に、あの有名なところ・・・）

だけど、それらは

私のライバルではなかったようです。

「本気で痩せたい人のために存在している」

それは私と同じ。

だけど、

決定的に違うところを見つけました。

それは・・・

リスク・辛さ・それありき

という３要素が伴うこと。

「リスク」っていうのは

リバウンドする可能性とか

健康を損なう危険性、とか。

特に脂肪吸引はハイリスクですよね。

「辛さ」は、言わずもがな。

しんどいトレーニングや

体を痛めつけること。

「それありき」は、言葉通り。

所定の期間が終わった時に

「トレーナーがいないと頑張れない自分」

になっていたり、

また太ってしまった場合、

再度その商品に頼らなくてはいけない・・・

私がお客様に目指してもらっている

一生、自力でベスト体型をキープできる私

を作ってくれるサービスではない、

ということですね。

（ある日のブランチ）

そういえば先日、

ネットで「ダイエットの格言集」

なるものを見つけたんですよ。

ちょっと覗いて、すぐにページを閉じました。

書かれていることが、前時代的すぎて。

「その一口が腹の肉になる」だの

「食べなくても死なない」だの（！）

本当に、何の疑いもなく

「ダイエット＝辛い」と思っている人が

多すぎるんですね。

・・・で、先に挙げた

パーソナルトレーニングも脂肪吸引も

やっぱり、

「ダイエット＝辛い」が土台なんですよね。

「そんな辛いことだから」

つきっきりで指導して管理する。

「そんな辛いことだから」

技術を使って楽に脂肪をなくす。

・・・そう、

根本的には何も解決してません。

「痩せたい心と体」には目を向けずに

「ダイエット＝辛くて大変」という

みんなが嫌がる負荷を

軽くしているに過ぎないんです。

一方、私のダイエットサポートについて。

私のお客様たち・・・

たやすく３キロ痩せたり

長年悩んでいた便秘やムクミが

一気に解消した方たちが、

口を揃えて言うことは

「気持ちが楽になった」なんですね。

（長文でご感想下さる方が多い♡）

ダイエットが楽になる・・・

そうなって当たり前だと思ってます。

それは

「ダイエット＝楽、楽しい！」

という概念をインストールしてもらうから。

「我慢したくない、食べたい」

という自分を認めることや

食欲という、どうしようもない欲求に

ただ根性で挑むのは無謀だとか、

そういったことをまず理解した上で

「痩せるためにやりたいこと」

を一人一人に合わせて練っていくんです。

だから、続くんです。

というか、

「そうしないと続かないよね？」と私は思っています。

これまで何度も挫折してきてるのに、

人として当たり前の食欲や怠け心を

見ない振りしてフタをして

根性や努力や技術でカバーして

それで一時的に痩せても

それは「ダイエット成功」とは言えません。

カウンセリングを受けて数ヶ月経った方も

「すごく食べてるのに、ベスト体重キープしてます」

「食べてるのに、どうして痩せていくの？と言われました！」

「運動をやめたのに、綺麗になったって褒められました！」

といったご報告を下さいます。

楽しい上に、無理なく痩せられるので、

明るく綺麗になれるのです。

頑張って痩せても、顔がキツくなりますからね・・・。

そんなわけで

ダイエット界にライバルはいないのですが

それに加えてもう一つ

自信がある理由があります・・・それは

「私だから」

私、本当に１５年間のダイエットが辛かったんですよ。

「細さ」への執着からOL辞めてモデルになるとか、

自分でも結構クレイジーだと思います（笑）

サイズがばれるのが嫌で、

服を買いにわざわざ隣の県まで行ったり

痩せてる友達が羨ましくて、嫌いになってみたり。

怖くてりんごしか食べられない日もあったし、

心が満たされたなくて、

苦しくなっても食べ続けた日もありました。

だから、ダイエットが辛い気持ちは

誰よりもわかるんです。痛いほど。

リープロ内でも、

「コミットしたい気持ちがすごく強い！」

と何度も言われてきました。

私からしたら、コミットするのは

「当たり前」以前のことです。

苦しんでいる心に

本気で寄り添いたいと思ってるから。

あなたは、そんなことに苦しむべきではないから。

だから、絶対に大丈夫です。

あなたが今どんなに

「痩せたい」をこじらせて

ドロドロになっていたとしても

私には、好転させる自信があるから・・・。

では、また更新しますね。

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