こんばんは、ゆるみなです。
１週間の脂肪燃焼スープダイエットがついに終わりました。
結果は-2.4㌔
思い返してみると1～3日目は空腹と飽きとの戦いでしたね。これ明日もお肉とお魚とお米食べれんの！？死ぬ！！っていう気持ちがたくさん（笑）
１日目、スープと果物の日。
大好きなアボカドちゃんに救われました。果物であってくれてありがとう栄養価高い上に美味しいなんて神ですか。いえ、睾が...ごめんなさい黙ります。
体重は-0.2㌔
2日目、スープと野菜の日。
この日は夜にベイクドポテトを食べていいうことだったので夜が楽しみで仕方なかったことしか覚えてません！芋だいすきー！
体重は-0.4㌔
3日目、スープと野菜と果物の日
この日は朝、寝坊して何も食べれなくてお昼というか夕方コンビニでサラダとミネストローネを買って食べましたとさ。ひよこ豆ってなんでこんなに私の心を掴んで離さないの...？
体重は-0.9㌔
4日目 スープとバナナとスキムミルクの日
この日はお仕事お休みで予定たくさんつめてたので日中はばたばたしてなにも食べれなかった（笑）バナナの日ガン無視です（笑）
ただ、燃焼スープに無調整豆乳と和風だし追加で入れると劇的に食べやすくなるのでおすすめ。
体重は-1.2㌔
5日目 スープとお肉とトマトの日
待ちに待ったお肉の食べれる日〜♡
嬉しすぎたけどせっかくがんばった体重が戻るのは悲しいから鶏胸肉にしたよ！
脂肪燃焼スープとアレンジでイタリアンみたいになって全然ダイエット中とは思えないメニューに。
体重は-1.6㌔
6日目 スープと牛肉と野菜の日
この日は牛肉の日だったから焼肉行こうと思ったんだけどスープ食べたらお腹いっぱいなっちゃってやめました。
胃袋ちっちゃくなったーうれしい。
体重は-1.8㌔
7日目 スープと玄米の日
そして最終日！実は今日が誕生日のゆるみな。ダイエット中だったけど、好きな人に一緒にご飯作って食べようって誘われたからアボカドパーティーになりました。
でもその代わりにお米はたべなかったの！
体重は-2.4㌔
１週間を終えての感想
はい、実践してみて思った率直な感想は、
無理はしない、自分のペースで規則に縛られずにすることが大事。
これに限りますね◎
わたしなんて後半、ルール無視でした（笑）バナナ食べてないし、肉も摂取量守ってない、お米もトマトも食べてない、挙句の果てに3日目の夜には梅酒飲んでるし！笑
でも、そんなにストレスなく痩せられたので終わってからの暴飲暴食もないしまたやろうって思えるから結果オーライですね。
それにこのスープを飲むだけである程度、野菜が摂取できてお腹ふくれるので自然と肌の調子もよくなったしカロリーが抑えられるかな。
だから普段の食事にプラスしても良さそう！
目標は-10㌔なので
戦いはこれから...( ´ ཫ ` )
明日からは、朝 スムージー、昼 お弁当、夜 鍋物に、して筋トレとウォーキングを取り入れていくつもりです♪
可愛くなってさえりさんのような
美人ライターになりたい( ˙꒳˙ )
Twitter(@N908Sa )
それに、好きな人に付き合って
もらえるようにね(小声)
ではまた！
コメント一覧
コメント一覧
いつもコメント
ありがとうございます( ･ᴗ･̥̥̥ )♡
いま、ライターとしての仕事がたくさん
溜まってて1人1人にコメントを返したい
のに返せないしすっごく遅くなってしま
っています( ･ᴗ･̥̥̥ )
ほんとうに、いつもコメントくれる皆さんのおかげでダイエットもブログもがんばれてます！
時間に余裕ができたらちゃんとみなさんのブログにも顔だしますね( ･ᴗ･̥̥̥ )！！
ゆるみなちゃん、頑張ったね(*´艸`)✨
そして、またまたライン砲
ｵﾒﾃﾞﾄｳｺｰﾗｽ ｻﾝ!ﾊｲ!|｡･ω･)ﾉ (･∀･(･∀･(･∀･*)ｵｰﾒｰ♪
ちょっとコメント遅れた💧
－2.4は頑張ったね～ダイエットもやりはじめた頃は空腹感がすごいけど、慣れたらそうでもないでしょ？(笑)え？！しんどい？(笑)
ウォーキングダイエットって20分以上は歩かないと効果でないし、ちゃんと姿勢も正しくしてある程度速く歩かないとダメらしいよ🚶
頑張ってね(^O^)🎵
ー2.4kg。
頑張ったね。お疲れ様。
ダイエット方法は自分のペースに合わせるのが１番じゃないかな？
長続きするだろうし。
あと、7.6kgだね。
夏まで時間あるからガンバ👊😆🎵