2008年07月23日

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　　　　　　　∴・最高のダイエット！！・∴
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2008/07/22

★このメールマガジンでは、太りにくい体を手に入れるというダイエットの本質を追求しています。使える情報・ウソの情報を徹底検証＆内容を暴露しますので参考にして下さい。その他為になるダイエット方法もご紹介！

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こんにちは^^最高のダイエット！です。

これ書いているの、実は昨日の夜の１０時です。お腹空いてます。

我慢我慢です。夜は一切食べません。

なんて言うと思ったら大間違いじゃい！

まず、本当にお腹空いてるのかなんとなく食べたい気がするだけなのか、そこを体に聞いてみます。

そして、夕食の献立を思い出します。ちゃんと食べたのかどうか。

しっかり食べたな、と思えば気のせいです。口寂しいってのは気分次第でなんとでもなるからね！イメトレイメトレ！マッサージマッサージ！

あー、そういえばちょっと少なかったなぁ…って場合であれば何か食べます。なるべくカロリーのないものでなるべく自分の好きなもの。でも少量ですよ。でもってお湯と一緒に。流す流す！ぽかぽかの胃にしておいて寝ている間に流してもらう！

そんな感じで！

ではでは、

長くなるけど今日もメルマガスタート！

　　　　　　　　　　↓

予告どおり「ごはんを食べるダイエット法」です。

ごはんを食べるって言っても食事の最後に少量、っていう定番な方法ではなく、ガッツリご飯２杯を毎食３回食べる、ってダイエットです。

ありえない！と感じるかと思いますがあるのですね、方法としては。一言で言うと「おばあちゃんみたいな食事」をしておけばいいのです。

そして、１日３食＋おやつ２回を規則正しく食べる、というものです。

決まりがいくつかあります。

１、ごはん＋野菜　が基本
２、脂に気をつける
３、規則正しい時間に食べる

です。


聞いたことがある方もいるかと思いますが

炭水化物とたんぱく質は同時に食べるべきじゃない
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のですね、やっぱり。

ダイエットじゃなきゃ気にするポイントではありませんが痩せなきゃいけない、という場合ですね。どちらか一方をたっぷり食べるのがやせるコツかと思います。

あと、脂。炭水化物＋脂って最強に太る組み合わせなんです。
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炭水化物ダイエットではオイル抜き、が鉄則です。

※でも、ここで注意！
なんでも極端にしてはダメでオイル抜きというとゼロにすると勘違いしますが。ゼロじゃなく、控えるという感覚です。
お肉を下湯でするとか炒めもので油の量を控えるとか、ですね^^

あとは、規則正しく。満腹と空腹のリズムを作って例外をなくす努力をすることでドカ食いやストレスをなくすためです。

私には合いませんでしたがあなたには合うかもしれません。
一度やってみてください。何事も試してみないと分かりませんから。

※どの商材かは内緒です。ただの暴露になったらマズイので^^;
気になるかたはメールください。教えます。

次回は

「もしかしたらやせるって超ー簡単かも！？」

って感じの内容でお届けします。ダイエットしてて気付いちゃったのです。あることに。。。

ヒントは↓
http://ameblo.jp/kawaeeee


ではでは、長いのに最後まで読んでいただいて本当にありがとうございました！

でも、為になってるのかなってないのか…

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