本日、健康診断でして、体重を計りますが

その１カ月半ほど前より、ダイエットを実施しておりまして

ダイエット第１弾として、マイナス５ｋｇを、１カ月で達成(77kg→71.5kg)

目標体重が６９ｋｇ台だったので、残りマイナス２ｋｇ減量を、緩やかにさらに２カ月かけて、ダイエット第２弾を計画そして準備、来週からスタートさせる段取りでした。

低GI食品系によるダイエットに興味がありましたので、自前で研究、自分の体で実証実験し、ブログにその様子と経過記録を書けば面白いかもと、その予定でしたが！

が！です。

健康診断で体重計に乗ると、６９.７ｋｇ！？　何これ？達成しとる！

実は、これから実施するダイエット第２弾までのアイドリング期間として、積極的なダイエットは一旦中断、むしろ少し食べる量を増やしたぐらいです。東京出張時には、超大盛店に訪れ、泣く子も黙る超大盛チャーハン挑戦したり、結構食っていたはずです。

むしろ少しリバウンドしてると考えてましたし、取り合えず、１週間先のダイエット第２弾まで、体重は気にせず過ごしてました。

それが何故か、知らぬ間にマイナス２ｋｇ落ちて、達成

健康診断で突然発覚するという事態に、もう一度計測をお願いして、再確認したぐらい驚きましたｗ

この約２カ月以内でマイナス７ｋｇを達成してしまった事に、ある意味拍子抜けで

どうしても突破できない体重７０ｋｇの壁とか、あるんだろうなと覚悟して望む、少し興味深々のダイエット計画だったので、ダイエット第２弾も好奇心で楽しみにしてたぐらいです。

それが、知らぬ間に達成とわｗ

このアイドリング期間に何が起こってたのか、振り返って考えてみます。

そしてある驚愕の事実へと帰結します！

一応、グルメブログなので、自身が何食っていたか過去記事みればすぐ解るしｗ

この１０日間ぐらい振り返りますと

あっという間に、マイナス５ｋｇ達成して、ずいぶん気を良くしていたみたいで

リバウンドも気せず、結構派手にやらかしておりますｗ

ただ白ごはんが根本原因として、実体験できた経験から、なんやかんや食うも、お茶腕半分のご飯だけってのは、ずっと意識して、これだけは、継続してました。

カレーライスが少し盛りがいいのを例外的に１日

ただしその後、東京出張で、かなりハメを外し、暴飲暴食を２日間、行いました。

白ごはんの限定解除を行い、食った総量は、凄まじいと思います。

実施を控えてるダイエット第２弾までのアイドリング１０日間のうち、１日少し多め、２日間を超大盛

計３日間だけ、気にせず、量制限中の白ごはんを食いまくっておりました。

トータル期間で集計しますと

４０日間、白ごはんお茶腕半分、野菜多め、その他おかず制限なし（心持減らす程度）

１０日間、白ごはんお茶腕半分は継続、おかずは油もの増えた。うち３日は白ごはんの限定解除をした。

なので全５０日間では

４７日間は、白ごはんお茶腕半分を徹底、さらに減らせるかもトライした。ゼロにはしなかった。例えば白ごはんは、一日おにぎり２個、これを１個にトライ

後半１０日間は、おかずの量が少し増えた。野菜はそのまま、白ごはんも増えた。

平均でならすと、白ごはん総量はというと

・昼＋夜で茶碗１杯が７日間（これは限定時の量）

・昼＋夜で茶碗３～４杯が３日間（４杯かもｗ）

 そして平均を算出

（（１杯＊７日）＋（４杯＊３日））／　１０日　＝　約２杯（昼＋夜）

なんの事はない、昼と夜に、普通に白ごはんを茶碗１杯だけ食べてるだけ

これがダイエット完了後の理想というか、もう普通に茶碗１杯だけ食べてる分には別段太らない理想形である。

それがこのアイドリング期間中に、これについても知らぬ間に達成していた事になる驚愕の事実

つまりもう既にダイエットは達成していて、もう茶碗１杯だけの白ごはんでは、太らない体へ変化してたのだ！　（今、この記事書きながら、この帰結に達して少し興奮ｗ）

なんという事でしょうか

用意しようとしていたダイエット第２弾も不要となり

白ごはん茶碗１杯だけなら、もう太らない事も判明、実証済み

あとはもう

ダイエットが完了してるという事実を、認識するだけなのです！

最初の最初に話し戻せば

本日、健康診断の体重計に乗った瞬間から

そして偶々、このブログを書いたらこそ認識できた「事実」！

なんだこの感覚は、感動すら遥かに凌駕している

PS

健康診断終了後、頂きましたサンドイッチのコーヒーの券

UCC本社ビル１FのUCC喫茶の食事券でした。

サンドイッチは妙に塩味効いてて旨かったです。

あと来週からこのテーマ連載して、ブログのネタ切れから逃れるつもりだったのに、どうしたものかと考えております。