アロエは昔から「アロエを食べると医者いらず」と言われる程
万能な植物ですが、近年の研究によりアロエの効果が再評価されて注目されています。

アロエの種類の違いやどのような効果・効能があるのか
お伝えします。

アロエの種類は

アロエはユリ科の植物で700種類程ありますが、
実際に薬効が期待できるのは十種類程度で

その中でもキダチアロエとアロエベラが特に
有効成分が多く含まれています。

キダチアロエはトゲのある細かい葉が特徴で
鎌倉時代には既に日本で漢方薬として使われてきたという
記録があります。

アロエベラは葉が大きく厚いのが特徴で、ヨーグルトなど
食用として広まっており、海外ではアロエベラが一般的です。

そしてアロエベラはスーパーフードとして日本スーパーフード協会が
認めているほど栄養価が高いアロエです。

ではそれぞれどのような効果や効能があるのでしょうか？

アロエベラの成分アロエステロール®のすごい効果

アロエベラに含まれている森永乳業が発見した新成分
アロエステロール®が注目されています。

アロエステロール®とは
アロエベラの葉肉部位（ゲル）に含まれる５つの植物ステロールの総称です。

研究が進むにつれてさまざまな効果効能がわかってきました。

美肌効果

アロエステロール®には肌のハリや潤いに欠かせない
ヒアルロン酸やコラーゲンの量を増やす働きがあると言われています。

テレビ番組の実験でも毎日この成分を0.04㎎食べ続ける実験を行ったところ
2か月後に40代女性の目の周りのシワの深さが平均2.5％軽減したことが
確認されています。

もちろんシワだけでなく、肌のかさつき、くすみ、たるみなどにも効果があると
言われています。

現在暑い日が続いていて紫外線も強い時期ですが、

紫外線を浴びると肌のハリを保つコラーゲンなどの成分を分解する酵素が
過剰に増加してしまいますが、アロエステロール®をとることで
分解酵素が増えるのを防ぎます。

肌にとってアロエステロール®は強い味方ですね。

体脂肪を減らす効果

アロエステロール®には美肌だけではなく、
「体脂肪の蓄積を防ぎ、体脂肪を減らす効果」も確認されています。

ダイエットをしている人にはとてもありがたい効果です。

そして血糖値の上昇を防ぐだけでなく、インスリン抵抗性を改善する作用も
認められています。

これは糖尿病の患者の方に嬉しい効果ですが、血糖値の上昇はさまざまな
生活習慣病の原因となる場合が多いので健康状態を改善したい、維持したいという
方にもおすすめです。

まだまだ研究途中のアロエステロール®ですが、これから新たな効果も
期待できそうですね。

ただ問題はアロエステロール®はオスの像一頭分（7.5トン）のアロエベラから
１ｇしか抽出できない希少な成分なのです。

その為アロエベラの果肉入りのヨーグルトなど色々なアロエの加工食品が
販売されていますが全く、あるいはほとんどアロエステロール®は入っていないのです。

そこでおすすねのなのはアロエステロール®の効果を得るにはこの成分を研究している森永乳業の
こちらの商品です。

キダチアロエはガンに効く？

一方キダチアロエで注目されているのはアロエの抗ガン成分です。

アロミチンは免疫力を高め、ガン細胞を抑える効果があると言われています。

アロエチンは強い抗菌作用があり、ケガをした時にアロエを塗ると
とても効果があるのですが、

最近になって抗ガン作用があることも明らかになり、効果も高く
副作用もありません。

そしてアクロチンA・Bにも抗ガン作用があると言われていたり
その他の成分でもガンに効果があると言われるものもあり

今後の研究に期待をしたいところです。

もちろんガン対する効果だけでなく
 整腸作用・・・便秘改善
 殺菌作用・・・水虫退治、口内炎
などの効果も認められています。

アロエのその他の栄養成分は

アロエベラにもキダチアロエにもアロエ特有の成分だけではなく
ビタミン、ミネラル、酵素などの成分も含まれています。

ざっとあげるだけでも
ビタミンA、B1,B2,B6,B12,C,E,
葉酸、カルシウム、カリウム、鉄、マンガン、
マグネシウム、亜鉛クロム、銅、
ゲルマニウム、オキシターゼ、カタラーゼ、アミラーゼ、リパーゼなど
が含まれています。

アロエ成分による美容や健康に良い効果が、ビタミン、ミネラル、酵素の
効果が加わって相乗効果が期待できます。

まとめ

小さい時は自宅でキダチアロエを育てていたので
ケガをした時や、体調が悪い時は良くアロエを切って

肌に貼ったり、刻んで飲んだりしていましたが本当に
良く効いていました。

現代になって色々な研究でさらにアロエの効果が解明されていて
本当に美容や健康に良い植物なのだと再認識することができました。

また試したことが無い方は是非一度アロエを経験してみてくださいね。