肌は表皮層と真皮層にわかれています。
真皮層は縁の下の力持ち的な存在で、表皮に栄養と水分を補給しています。
一方表皮層は常に分裂を繰り返し新しい細胞を作ると同時に
外部の刺激からお肌を守り水分を保持する役目を持っています。
表皮は4つの層から成り、
角質層は表皮の一番表の面にある層です。
その厚さはほんの0.02ミリだそうです。
こんなに薄い層が外部から肌を守るバリアになると同時にお肌に水分を保持して
お肌を良好な状態に保ってくれているのです。
水分量が良好に保たれた美しい肌の角質層では常に20～30％の水分が保持されているそうです。
角質培養とは角質層を大事に大事に育てることを言います。
角質層を育てることで、お肌は水分を常に保持し外的刺激からお肌をガードしている状態となり
ニキビや乾燥、小ジワなどの肌ストレスが改善されていきます。
さて、皆さんは普段どのようにお肌のお手入れをしていますでしょうか。
朝の洗顔→メイクアップ→昼に化粧直し→夜に化粧を落として洗顔→最後に保湿。
と言った感じの流れが普通でしょう。
また皆さんはご自分で使っている化粧品類の成分について考えた事はありますか？
その成分にはお肌のバリア機能を妨げる成分が入っているかもしれないことをご存知でしょうか。
角質培養とはお肌の手入れをできるだけ減らし
お肌に優しい成分の化粧品を使う事で角質層を育てる、ということなのです。
にきびに角質培養はよくない、と書かれているサイトもありますが
私は角質培養をすることによってにきびが改善しました。
また角質培養をするようになってからお金も時間も節約できるようになりました。
まさにいいことづくしです。
では角質培養とは何をするのか？
簡単に書いていきたいと思います。
その1.--------------------
洗顔の際にお肌をこすらない。
にきびがあると皮脂や毛穴のつまりを取り除こうと
しっかりきっちり洗顔する方多いのではないでしょうか。
これは角質培養的にはかなりＮＧな行為です。
プロアクティブを使っていた頃の私はピーリング作用のある
プロアクティブの洗顔フォームを毎日使用していました。
角質層を無理にはがす行為はお肌のターンオーバーを必要以上に早めて
未熟な角質層を作り上げてしまいます。
そうすると水分の保持できる力も未熟、肌を外部の刺激から守るバリア力も未熟になってしまいます。
その2. --------------------
成分良好な化粧品を使う
私が以前使っていたプロアクティブのクリームの全成分です。
サリチル酸、水、パルミチン酸エチルヘキシル、メチレンビス、メチルシクロポリシロキサン、ヘキシレングリコール、モノステアリン酸ポリエチレングリコール、メチルポリシロキサン、親油型モノステアリン酸グリセリル、カモミラエキス、パルミチン酸レチノール、ククイナッツ油、ビタミンA油、トウモロコシ油、ヒアルロン酸ナトリウム液、濃グリセリン、コレカルシフェロール、D-パントテニルアルコール、PG、ポリエチレングリコール4000、ポリエチレングリコール6000、デカメチルシクロペンタシロキサン、トリ（カプリル・カプリン酸）グリセル、アクリルアミド・アクリル酸、塩化ジメチルジアリルアンモニウム、ジ（カプリル・カプリン酸）PG、メチルポリシロキサン、セチルメチルポリシロキサン、ポリ（オキシエチレン・オキシプロピレン）メチルポリシロキサン、ポリオキシエチレンポリオキシプロピレンデシルテトラデシルエーテル、アスコルビン酸、水酸化ナトリウム、塩化トリメチルアンモニオヒドロキシプロピル水解カゼイン液、香料、フェノキシエタノール、クロルフェネシン、安息香酸、パラベン
合成界面活性剤系、合成ポリマー系の成分がたくさん入っています。
一つ一つは解説しませんが化粧品の毒性を調べるサイトなどもありますので
お使いの化粧品の成分を一度調べてみるのもいいかもしれません。
合成界面活性剤や合成ポリマー系の成分が一概に悪いとは言えないかもしれませんが
私はそれらが出来るだけ少ない製品を選んで使用することにしています。
またクレンジング剤には強力な洗浄力があるものが多いので、出来るだけ石鹸で落とせるメイクアップ商品を使う事も大事です。
角質培養をしていると自ずと使える製品が限られてきます。
このサイトでは私がどんな化粧品を使っているかも公開していきたいと思っています。
---------------------
その他にも私が角質培養をするにあたって心がけていたことはいくつかありますが
そちらの記事は今後こちらのサイトで少しずつご紹介していきたいと思います。
まずは上記二つの項目を心がけるだけでお肌が改善していくのがわかるはずです。
ニキビの皆さんに注意していただきたいのですが
角質培養＝洗顔を全くしない
ということではありません。
私の知り合いでニキビが酷い状態で角質培養の事を知り、全く洗顔をしなかったために
重度の脂漏性皮膚炎になってしまいました。
間違った方法で角質培養を行うと脂漏性皮膚炎などになる恐れがありますので
洗顔はしっかり（優しく）おこなってくださいね。
真皮層は縁の下の力持ち的な存在で、表皮に栄養と水分を補給しています。
一方表皮層は常に分裂を繰り返し新しい細胞を作ると同時に
外部の刺激からお肌を守り水分を保持する役目を持っています。
表皮は4つの層から成り、
角質層は表皮の一番表の面にある層です。
その厚さはほんの0.02ミリだそうです。
こんなに薄い層が外部から肌を守るバリアになると同時にお肌に水分を保持して
お肌を良好な状態に保ってくれているのです。
水分量が良好に保たれた美しい肌の角質層では常に20～30％の水分が保持されているそうです。
角質培養とは角質層を大事に大事に育てることを言います。
角質層を育てることで、お肌は水分を常に保持し外的刺激からお肌をガードしている状態となり
ニキビや乾燥、小ジワなどの肌ストレスが改善されていきます。
さて、皆さんは普段どのようにお肌のお手入れをしていますでしょうか。
朝の洗顔→メイクアップ→昼に化粧直し→夜に化粧を落として洗顔→最後に保湿。
と言った感じの流れが普通でしょう。
また皆さんはご自分で使っている化粧品類の成分について考えた事はありますか？
その成分にはお肌のバリア機能を妨げる成分が入っているかもしれないことをご存知でしょうか。
角質培養とはお肌の手入れをできるだけ減らし
お肌に優しい成分の化粧品を使う事で角質層を育てる、ということなのです。
にきびに角質培養はよくない、と書かれているサイトもありますが
私は角質培養をすることによってにきびが改善しました。
また角質培養をするようになってからお金も時間も節約できるようになりました。
まさにいいことづくしです。
では角質培養とは何をするのか？
簡単に書いていきたいと思います。
その1.--------------------
洗顔の際にお肌をこすらない。
にきびがあると皮脂や毛穴のつまりを取り除こうと
しっかりきっちり洗顔する方多いのではないでしょうか。
これは角質培養的にはかなりＮＧな行為です。
プロアクティブを使っていた頃の私はピーリング作用のある
プロアクティブの洗顔フォームを毎日使用していました。
角質層を無理にはがす行為はお肌のターンオーバーを必要以上に早めて
未熟な角質層を作り上げてしまいます。
そうすると水分の保持できる力も未熟、肌を外部の刺激から守るバリア力も未熟になってしまいます。
その2. --------------------
成分良好な化粧品を使う
私が以前使っていたプロアクティブのクリームの全成分です。
サリチル酸、水、パルミチン酸エチルヘキシル、メチレンビス、メチルシクロポリシロキサン、ヘキシレングリコール、モノステアリン酸ポリエチレングリコール、メチルポリシロキサン、親油型モノステアリン酸グリセリル、カモミラエキス、パルミチン酸レチノール、ククイナッツ油、ビタミンA油、トウモロコシ油、ヒアルロン酸ナトリウム液、濃グリセリン、コレカルシフェロール、D-パントテニルアルコール、PG、ポリエチレングリコール4000、ポリエチレングリコール6000、デカメチルシクロペンタシロキサン、トリ（カプリル・カプリン酸）グリセル、アクリルアミド・アクリル酸、塩化ジメチルジアリルアンモニウム、ジ（カプリル・カプリン酸）PG、メチルポリシロキサン、セチルメチルポリシロキサン、ポリ（オキシエチレン・オキシプロピレン）メチルポリシロキサン、ポリオキシエチレンポリオキシプロピレンデシルテトラデシルエーテル、アスコルビン酸、水酸化ナトリウム、塩化トリメチルアンモニオヒドロキシプロピル水解カゼイン液、香料、フェノキシエタノール、クロルフェネシン、安息香酸、パラベン
合成界面活性剤系、合成ポリマー系の成分がたくさん入っています。
一つ一つは解説しませんが化粧品の毒性を調べるサイトなどもありますので
お使いの化粧品の成分を一度調べてみるのもいいかもしれません。
合成界面活性剤や合成ポリマー系の成分が一概に悪いとは言えないかもしれませんが
私はそれらが出来るだけ少ない製品を選んで使用することにしています。
またクレンジング剤には強力な洗浄力があるものが多いので、出来るだけ石鹸で落とせるメイクアップ商品を使う事も大事です。
角質培養をしていると自ずと使える製品が限られてきます。
このサイトでは私がどんな化粧品を使っているかも公開していきたいと思っています。
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その他にも私が角質培養をするにあたって心がけていたことはいくつかありますが
そちらの記事は今後こちらのサイトで少しずつご紹介していきたいと思います。
まずは上記二つの項目を心がけるだけでお肌が改善していくのがわかるはずです。
ニキビの皆さんに注意していただきたいのですが
角質培養＝洗顔を全くしない
ということではありません。
私の知り合いでニキビが酷い状態で角質培養の事を知り、全く洗顔をしなかったために
重度の脂漏性皮膚炎になってしまいました。
間違った方法で角質培養を行うと脂漏性皮膚炎などになる恐れがありますので
洗顔はしっかり（優しく）おこなってくださいね。
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