一昔前に、寝ている間にテープを流しているだけで
能力開発が出来る！とか…勉強がはかどって受験に合格！とか…
そんな、嘘みたいなキャッチコピーが売りの教材が流行りましたよね。
実際に、あの時のテープに信憑性があったのかはわかりませんが
少なくとも、自己暗示に近い催眠状態になった場合
そこに、望む状態を刻み込んでしまうことは容易いことなんです。
今日は、私自身も実際に経験して実感した
自己催眠についてお話してみようと思います。
間違った催眠術の考え方を解き明かす
一般的に良く知られている催眠術と言えば
テレビのスペシャル番組などでやる、
集団催眠ショーではないでしょうか。
先ず初めに、タレントから芸人さん、
女優さんまで…色々なタイプの数人が選び出され
そこに有名な？催眠術の先生が登場すれば
そこからショーの始まりです。
ある人は犬になったりサルになったり（笑）
ただの水がお酒の味になったり…冷たいものを熱く感じたり…
ある意味、
見方によっては完全なやらせじゃないかと思いますよね？
でも、それは違うんですって。
実際に催眠ショーが始まっているところが映し出されるのは
本当に最後の部分に当るらしいですよ。
その前に重要な部分は、選ばれたゲスト達が
催眠術にかかりやすいように、準備をしている所なんです。
そういう所を映してしまうと、
テレビ的に、面白くないとの判断からなんでしょうね……
でも、実際に選ばれる人たちは、
暗示にかかりやすい、催眠術のかかりやすい人達みたいです。
●催眠術とは●
普段は意識して理性的に行動したりする範囲（顕在意識）をすり抜けて
心の深い部分を司り、
人間の行動の殆どをコントロールしている範囲（潜在意識）に
直接語りかける手法のことをいいます。
では、自己催眠とは何でしょう？
一般的に言われる催眠術は、相手の潜在意識（せんざいいしき）に語りかけるものなんですが
自己催眠とは、所謂、自己暗示、自己洗脳術とも言われています。
自己暗示、と聞けば、「あ～あれね～！」
ぽん、と手を打って頷く方もいるんではないでしょうか？
つまり、自分で自分の潜在意識に直接語りかけて暗示を与え…
普段からなりたかった理想の姿や、思ったとおりの自分、
叶えたい願望へと導き易くする為の方法なんですね。
顕在意識は、表面的な意識なので
例えば『今日からダイエットを始めるぞ～！』と強く思ったとしても
それは、顕在意識（けんざいいしき）が決意したに過ぎないんですね。
なのに、何らかの理由があって（過去のトラウマなど）
潜在意識自体がそれを拒んでいたり、
心の奥底では
ダイエットすることを望んでいなかったりする場合があるんです！
自分の身体と心なのに…
困ったものですよね…。
自分では一生懸命ダイエットしようとしているのに
潜在意識が邪魔をしてしまうのですから。
なので、俗によく言われる『痩せられない、ダイエットできない』のは、決して
あなた自身の意思が弱いわけでもなんでもないんだ、と言うことを
先ずは知っておいてくださいね！
ダイエットで効果を出すためには？
自己催眠を上手に使えば、
必ず痩せる方向へと導くことが出来るんです。
手っ取り早くその体験をしてみませんか？
映像と音楽を使った、自己催眠ダイエットの動画を探してきましたよ！
ダイエットが目的であるならば、必ず成功する、と言う未来を信じることです。
例え、信じられなくて、
『この私が痩せられるわけないわ～』と思ってしまってても
（これは顕在意識が思っているのですね）
実際に、自己催眠はそういう表面的な意識を通り抜け、
直接行動をコントロールする潜在意識に働きかけるので、
それほど意識して硬くなる必要はありませんからね。
呼吸法から始まるリラックス方法から入っていきます。
これだけでも心が癒され、望む理想の自分に
変わっていくのが感じられるかもしれません。
なので、聞くだけでも大分効果があるかもしれませんが
この動画の場合は、画像にも深い意味がこめられているようなので
しっかり見ながら、リラックス法を実践していくことをオススメします。
意識は朦朧として、空想に耽るような感覚に近くなります。
なので、車に乗っている時や、機械を扱っている時などは
絶対に見たり聞いたりしないで下さいね！
先ずは1週間試してみましょう。
自分の中に、なんかしらの変化が起こったことを
実感できること請け合いです！
実際、一度でもこのリラックス法を実践して暗示にかかると
見終わった後には物凄い爽快感と、ポジティブな感覚に包まれますよ。
是非、お試しあれ！