おならが硫黄くさいというのは聞いたことがあるけど、おならだけじゃなく、体や息も硫黄くさい！
とショックを受けたことはありませんか。
ほかの人は自分のにおいをどう感じているんだろうと不安ですよね。

こちらの記事では、体臭や口臭が硫黄臭い原因と対策についてご紹介します。

腎臓・膀胱の機能が低下すると硫黄臭くなる

体や口から食べ物がくさったような、硫黄のような臭いがするときは、腎臓・膀胱が弱っているしるしです。

このようなにおいは、ハムやベーコン・ソーセージといった肉を加工した食品や、
ちくわやかまぼこ、さつま揚げなどの魚を加工した食品、卵などを食べ過ぎることが原因で起こります。

これらはナトリウムがたくさん含まれていて、腎臓や膀胱のはたらきを弱める食品なのです。

そのせいで硫化水素などの硫黄酸化物が発生し、便や尿、粘液などから外へ出ていきます。

冬は腎臓が弱くなる季節なので要注意

特に、冬の寒い時期になると、体が冷えることで腎臓の機能が低下します。
寒いときに、体を冷やす食べ物である、白砂糖やコーヒーなどをとりすぎると、
さらに体が冷え腐ったニオイを発します。


また、腎臓は足腰とつながっているので、足腰が弱ったり、ひざが痛む、
足先の冷えやしびれなどは腎臓が弱っている証拠です。


腎臓の機能がおちると、足先に血液がとどこおり、老廃物がとどまって、足から臭いにおいを発します。
よって、足が臭いときも、腎臓や膀胱が弱っている可能性が高いです。

加齢臭も腎臓・膀胱の機能がおちているから起こる

加齢臭も濃厚なチーズのような、くさいニオイですが、これまた腎臓と膀胱が弱っていることが影響しています。
これらは成長ホルモンなどの分泌に関わっており、機能が低下することで体の老化につながるのです。

白髪がふえる・耳が遠くなる・骨がもろくなる・しみやしわがふえるといったことが引き起こされます。
更年期になるとホルモンのバランスがくずれ、汗腺の機能がおちることで、腐ったニオイがするのです。

体臭・口臭の硫黄臭をおさえる方法

野菜・かんきつ系の食べ物、海藻を積極的にとる

腸内で食べ物が腐ると、血液中に腐敗物質がまわり、
この血液中の毒素を洗い流す役目である腎臓の負担がふえます。

そのため腎臓が弱っていると、腐敗物質を流しきれず、汗や口臭、便や尿から硫黄臭が発散されるのです。

そうならないためには、腸内で腐りやすい食べ物をとりすぎないことが一番です。
前述した加工食品だけでなく、肉や魚などの動物性の食品は、腸内にとどまる時間が長く、
腐りやすいので控えましょう。


こうした腐敗物質を分解してくれるのが、野菜やかんきつ系の食べ物、海藻です。
これらにはミネラルが豊富で、特に海藻には亜鉛や鉄、カルシウム・マンガン・マグネシウムなど、
酸化を防ぐミネラルがとても多く含まれています。

特に亜鉛が不足すると、細胞の再生能力が低下してしまうので、亜鉛不足に気をつけてください。
亜鉛が多く含まれている食べ物
高野豆腐・玄米・切り干し大根など


これらを積極的にとることで、腸がきれいになり、体臭や口臭が硫黄臭くなるのを防いでくれます。

大豆製品が腸内の悪玉コレストロールをやっつける

大豆には、コレストロールの吸収を抑える役割があります。
また、イソフラボンという成分が、腸内で腐敗物質のえさとなる悪玉コレストロールをおさえてくれます。

さらに、大豆に含まれる食物繊維には、悪玉コレストロールが吸収されるのをおさえ、
体外に排出してくれるはたらきもあるのです。

納豆やみそ・豆腐など、体に良いとは言われていますが、本当にすぐれものですね。
美容や便秘にもよいといわれていますので、極力毎日とるのが理想です。

冷えからくる足のにおいは根菜をとって防ぐ

前述したように、体が冷えると腎機能が低下して、悪臭の原因となります。
冬場が旬の根菜類は体を温めてくれるので腎機能を高めてくれます。

ごぼうやにんじん・大根・れんこんなどの根菜は、食物繊維が豊富で、腸の腐敗物質を取り除いてくれます。
また、天然のナトリウムを多く含んでおり、体を温め、足腰の血行をよくします。

同じく食物繊維が豊富なこんにゃくもおすすめです。

まとめ

いかがでしたか。体臭・口臭が硫黄臭いのは、体内の腐敗物質が原因だったんです。
食べたものが、腐ってそれが外に出てきたら、そりゃあ腐ったニオイがしますよね。

今、硫黄臭い自分に悩んでいる人は、まず食生活を見直してみてください。
腸内の毒素がきれいに流れ出てくれれば、硫黄臭もなくなってきますよ。



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