2013年5月28日（火）
体重43.0kg 体脂肪率17.5％バランス良く食べる。 | 量に気を付ける。 | ||
前日との差＋500以内に。 | 後悔するほど食べない＾＾： | ||
うんＰは出た？ |
今から出かける予定なのですが
お昼、銀だこ食べたいな～^^:
（お昼には帰宅予定です）
買って来ようか、止めるべきか…？？？
悩む～ ｏ(＿＿*)。。oＯ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
コメントありがとうございましたm(_ _)m♪
皆さんの意見を参考にさせていただき
銀だこ買っちゃいました(*^◯^*)♪
でも減量中なので太るわけにはいきません！
このたこ焼きをどう食べるか？
…が問題(課題)です(^_－)－☆
コメント
| soy.さん(*^^*) 銀だこ 大好きっ♪♪ カリカリ とろぉ～がたまりませんよね。 うちの近くにも最近できたみたいです。 う～ん。 厳しい選択だぁ(*ﾉωﾉ) けど 調整上手なsoy.さんなら まったく問題ないと思います(^^)/ | ||
| 昔 東京から帰りの新幹線で 隣に座ったおじさんが『おひとつどーぞ』と銀だこ くれたなー(^3^)ジッと欲しそうに見てたのかなぁ？笑 あたしもsoy.さんなら問題ないかと。 ５個だけ食べるとか、あとは家族に♪ |
| おはようございます(*^ ^*) 銀だこ… 私も食べたくなりました！！！！！ 夜に買いに行こうかな～♪ CMとか見たらすぐに食べたくなるタイプ、 人が食べゆうものが食べたくなるタイプです(笑) ってことで買うのに賛成です！(*^ ^*) | ||
| soy.さんこんにちは(*^^*) 銀だこ美味しそう＼(^o^)／ うちの近くにもあるんです(*^^*)そして明日そのお店の前を通るんですが...買っちゃおうかなぁ♬ |
| 2013年5月28日 15:15 | ||
| えー(^o^)そのままソースで食べるのが一番おいしいと思うんですが・・夜に食べなければオッケーよん♪ | ||
| chie*゜さん こんばんは～☆ お返事が遅くなりごめんなさいｍ（ ）ｍ 銀だこ 美味しいですよね～(*^^*) 全部食べたいけれど３個で我慢しました（涙） カリカリとろ～ん 熱々～たまりません！！ 今度はいつ食べれるかな～（笑） highkickさん＊＾＾＊ 優しいおじ様ですね～ それでたこ焼きいただいちゃったのですか？（笑） ５個食べると他のものが食べれずバランス悪いので ３個で我慢しました～＾＾： 死ぬ前に８個 食べてみた～い☆ *^^* ruuちゃん こんばんは＊＾＾＊ 銀だこ、皆さんに愛されていますね♪ え～っ 夜は危険！ お昼にしましょ お昼に☆ わたしも～ＣＭ見て食べたくなったの＾＾ サーティンワンのアイス（笑） 今ね４個入りのあるの(*^ ^*) 一つが小さいと言われて 大きいサイズのトリプルにしちゃった^^: みうっちさん こんばんは～☆ おうちの近くにあるなんて、危険です！ わたしなら毎日買いに行っちゃうかも～^^: highkickさん＊＾＾＊ もちろんソースはかけましたよ～（笑） 数の問題です、数の… ＆バランスです♪ 持ち帰ったのでヘルシオで温め余計な油をカットしました(*^^)v 夜は絶対に食べれません ↓(^-^; 苦笑 |
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女性 身長：159.0cm
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◆現在キープ（維持中）◆
(42～43.5kgまで許容範囲)
H25.3/17ピンキー登録
5/28に目標達成しました^^
体重が安定するまで
こちらでお世話になりたいと思います*^^*
体重＝6/13 42.65kg 11/14 42.25kg
体脂肪＝6/24 16.3% 8/11 16.2% 9/10 15.6%
↑が最低更新記録です☆
＊中性脂肪26mg/dl
＊ＢＭＩ＝16.82
＊筋肉量＝44.8％
夜→朝（体重減る 体脂肪上がる 筋肉量下がる）
朝→昼（体重減る 体脂肪減る 筋肉量上がる）
昼→夜（体重増える 体脂肪下がる 筋肉量上がる）
●↑がわたしの（現在）リズムとなっています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
↓登録時の情報です。
(H25.3/17 減量スタート)
体重= 45.1kg
体脂肪=20.6%
昨年の7月、46.0kg→42.5kgまで落としましたが
短期間に落とし過ぎた為？
もっと落とそうと無理をした為？
今年に入り少しずつリバウンドしてしまいました^^:
6月中旬までに43kgまで戻したいと思い登録しました。
6月までに朝の測定43.2kg以内に戻します♪
3月は44.9kg以内へ☆(OK！)
4月は44.5kg以内へ☆(OK！)
5月は43.9kg以内へ☆(OK！)
6月は43.5kg以内へ☆(OK！）
6月中旬(6/15)には43.2kg以下へ☆
その後も朝の測定43.2kg（ＢＭＩ17.2）までが理想です。
【許容範囲は43.5kgまで!】
減らし過ぎにも注意☆
42kg台までにする。
目標体重になったら
今度こそ一生維持していきます^^
きちんと食べて健康美目指しています。
・食べても太らない身体になる
・美味しいもの 好きな物は食べる
・我慢しない
・外食もＯＫ！
・食べ過ぎたら消費する
・おうちご飯は気を付ける！
・後悔する食べ方はしない
◆無理なダイエットは、老化を早める。
理想の体重になっても、お肌がボロボロだったり、しわだらけでは、ダイエットは失敗。
大事なのは、何キロ痩せるかではなく、美しく健康的な体を手に入れること^^
◆無理なダイエットを繰り返していては、人間の身体の生命活動自体がおびやかされます。
無理のないダイエットとは、食事をがまんするのではなく、食事を工夫しながら食べたい物を食べつつ、時間をかけてゆっくりと減量する事。
そして、適正な体重を維持できるようになり、太っている時よりもより健康な体になった時が「ダイエットの成功」と言えるのです。
◆ 停滞期必ず守ること！◆
現在の体重を保ち、現状維持を心がける。 食事のカロリーは、今まで通り現状維持を心がける。 運動も今まで通り現状維持を心がける。 たんぱく質、ミネラル、ビタミンB群を積極的に摂取する。
◆現在キープ（維持中）◆
(42～43.5kgまで許容範囲)
H25.3/17ピンキー登録
5/28に目標達成しました^^
体重が安定するまで
こちらでお世話になりたいと思います*^^*
体重＝6/13 42.65kg 11/14 42.25kg
体脂肪＝6/24 16.3% 8/11 16.2% 9/10 15.6%
↑が最低更新記録です☆
＊中性脂肪26mg/dl
＊ＢＭＩ＝16.82
＊筋肉量＝44.8％
夜→朝（体重減る 体脂肪上がる 筋肉量下がる）
朝→昼（体重減る 体脂肪減る 筋肉量上がる）
昼→夜（体重増える 体脂肪下がる 筋肉量上がる）
●↑がわたしの（現在）リズムとなっています。
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↓登録時の情報です。
(H25.3/17 減量スタート)
体重= 45.1kg
体脂肪=20.6%
昨年の7月、46.0kg→42.5kgまで落としましたが
短期間に落とし過ぎた為？
もっと落とそうと無理をした為？
今年に入り少しずつリバウンドしてしまいました^^:
6月中旬までに43kgまで戻したいと思い登録しました。
6月までに朝の測定43.2kg以内に戻します♪
3月は44.9kg以内へ☆(OK！)
4月は44.5kg以内へ☆(OK！)
5月は43.9kg以内へ☆(OK！)
6月は43.5kg以内へ☆(OK！）
6月中旬(6/15)には43.2kg以下へ☆
その後も朝の測定43.2kg（ＢＭＩ17.2）までが理想です。
【許容範囲は43.5kgまで!】
減らし過ぎにも注意☆
42kg台までにする。
目標体重になったら
今度こそ一生維持していきます^^
きちんと食べて健康美目指しています。
・食べても太らない身体になる
・美味しいもの 好きな物は食べる
・我慢しない
・外食もＯＫ！
・食べ過ぎたら消費する
・おうちご飯は気を付ける！
・後悔する食べ方はしない
◆無理なダイエットは、老化を早める。
理想の体重になっても、お肌がボロボロだったり、しわだらけでは、ダイエットは失敗。
大事なのは、何キロ痩せるかではなく、美しく健康的な体を手に入れること^^
◆無理なダイエットを繰り返していては、人間の身体の生命活動自体がおびやかされます。
無理のないダイエットとは、食事をがまんするのではなく、食事を工夫しながら食べたい物を食べつつ、時間をかけてゆっくりと減量する事。
そして、適正な体重を維持できるようになり、太っている時よりもより健康な体になった時が「ダイエットの成功」と言えるのです。
◆ 停滞期必ず守ること！◆
現在の体重を保ち、現状維持を心がける。 食事のカロリーは、今まで通り現状維持を心がける。 運動も今まで通り現状維持を心がける。 たんぱく質、ミネラル、ビタミンB群を積極的に摂取する。
2013年3月17日スタート
| 開始時 | 45.1kg | 20.6％ |
| -2.9kg | -5.2％ | |
| 現在 | 42.2kg | 15.4％ |
| 目標達成!! | 目標達成!! | |
| 目標 | 43.0kg | 18.0％ |
| 今日 | ： | |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |