【乾燥肌の原因と治し方】顔に痛みや赤みがでるまえに対処しよう

顔が乾燥肌だと、憂鬱がいっぱいで…

肌の悩みとして上位にあげられることが多いのが乾燥肌。肌の乾燥に悩んでいるという人はとても多いです。顔が乾燥しているとメイクの乗りがよくなかった

り、酷くなると痒みを伴ってしまったりと憂鬱な気分になっていまいますよね！それだけではなく老化まで進行させてしまう恐れも……。嫌なことだらけの乾燥肌を今すぐ改善させたい！という方は顔が乾燥する原因や対策方法を知って乾燥肌を改善していきましょう。顔の乾燥で憂鬱な気分になる日々に別れを告げましょう！

 顔の肌が乾燥する原因

顔の乾燥肌で悩んでいるという人はとても多いです。とりあえず保湿！と対策方法ばかりを考えて自分の乾燥した肌の原因が何なのかということを知っている人は少ないのではないでしょうか？顔の乾燥の原因が何なのか理解することも乾燥肌改善にはとても重要なのです。

やりすぎ＆間違いスキンケア

現在肌トラブルを改善して美肌に近づけるスキンケア商品はたくさん販売されています。肌を綺麗にしたいから！と思ってたくさんのスキンケア商品を使用している人も多いのではないでしょうか？スキンケアのやりすぎは顔の乾燥へとつながる場合もあります。スキンケア用品が多ければ多いほど肌へ触れる回数は増えます。何度も顔を触り、肌をこする回数が増えることで水分を保っている肌の角質層を傷つけてしまう場合があります。そしてクレンジングや洗顔など落とすスキンケアに凝りすぎてしまうと、肌に必要な皮脂まで洗い流してしまう恐れもあります。

肌の乾燥を防ぐためにはやりすぎたスキンケアは厳禁で肌を優しく労わりながら不要なものだけを取り除くスキンケアが大切です。また、逆にスキンケアを簡単に済ませすぎるという間違ったスキンケアも乾燥の原因になります。化粧水しかしないというような簡単すぎるスキンケアをすることで乾燥を引き起こす場合もあります。せっかく栄養成分を肌に入れ込んだとしても蓋がないとすぐに蒸発してしまいます。そして蒸発する際にはもともと肌に備わっていた水分までも一緒に蒸発させてしまうのです。乾燥を防ぐためには化粧水だけではなく最低限化粧水と乳液をセットで行うようにしましょう。

睡眠不足

睡眠不足は実は乾燥肌にも大きく影響を及ぼしています。睡眠は成長ホルモンが分泌されるため肌のターンオーバーが活性化します。この肌のターンオーバーは肌に潤いを保つためには重要な役割があります。ターンオーバーによって肌の水分を保つ役割のあるセラミドなどの脂肪間脂質が作り出されるからです。睡眠不足によって成長ホルモンが低下してしまうと肌のターンオーバーが正常に行われなくなってしまいます。そのため肌の水分を保つ機能が低下してしまい乾燥肌になってしまうのです。

偏った食生活

偏った食生活を送ることでも乾燥肌になってしまう可能性が出てきます。肌の水分を保つために最も必要な栄養素はタンパク質です。タンパク質は肌を作り出すために必要不可欠で天然保湿因子と呼ばれる保湿成分を作り出す過程で使われます。タンパク質が不足するとこの天然保湿因子を正常に作り出すことが出来なくなりターンオーバーが乱れてしまいます。これによりセラミドなどの細胞間脂質も減ってきてしまい肌が乾燥してしまいます。

また乾燥肌にとってビタミンもとても大切です。ビタミンには肌のターンオーバーを活性化させたり、酸化から肌を守ったり、天然保湿因子を作る手助けをしたりする役割があります。肌の健康にはとても大切なのです。他にも肌の健康を保つためにはミネラルや良質な油など、必要な栄養がたくさんあります。しかし良質ではない脂質や糖質ばかり取る生活を送ることで肌に大切な栄養素が体内に入って行かないため乾燥肌を招くことも考えられるのです。

空気の乾燥

顔の乾燥は空気の乾燥が原因で起こることもあります。肌が健康な状態であれば乾燥した空気に晒されても回復する能力が備わっているため心配はないのですが、肌が弱っている状態で乾燥した空気に触れることで肌の水分を失ってしまい角質層が剥がれやすくなってしまいます。睡眠不足や食生活によって肌が乾燥し弱っている状態で乾燥した空気に触れることでさらに乾燥を招くことになるのです。元々乾燥肌でなやんでいるという人は加湿器によって乾燥対策を行うなど冬場は特に対策が必要になります。

紫外線

肌の乾燥には紫外線も大きく関係しています。紫外線は直に浴びてしまうと、刺激により肌のバリア機能を低下させる働きがあります。日焼け止めなど塗っていない状態で紫外線に浴びてしまうことにより水分を保つ脂肪間脂質などを壊されてしまうことになるのです。こうして水分を十分に保つことが出来なくなり顔の乾燥へとつながっていくこともあります。紫外線は1年中降り注いでいます。紫外線は肌にとって敵になりますのでしっかりと対策を行う必要があります。

ストレス

ストレスは肌の健康を保つことを妨げる原因になります。ストレスが溜まると肌の免疫力が低下してしまいます。そのためバリア機能が低下して水分を保つことが出来なくなってしまいます。さらにストレスによって睡眠不足や過食や拒食などといった食生活の乱れにも影響してきます。たくさんの二次被害を及ぼす可能性が高いのでストレスは溜めないように心がけることが大切です。

乾燥肌を放置するのはデメリットがたくさん

乾燥した肌はバリア機能が低下しています。そのため肌の刺激を受けやすくとても敏感になってしまいます。乾燥肌を放置することで老化の進行を早めたり、酷くなると敏感肌になってしまう場合もあります。乾燥肌を放置することで起こるデメリットがたくさんあります。早めの対処を心がけましょう。

乾燥肌はバリア機能が低下している

肌のバリア機能が低下していると少しの刺激でも影響を受けやすくなってしまいます。乾燥した肌の状態で放置していると小じわやくすみなど肌の老化を進行させてしまう恐れがあります。またバリア機能が低下した状態で紫外線に浴びてしまうとメラニン色素が生成されてしまうためシミの原因にもなってくるのです！肌にとって乾燥している肌は良いことは全くないので早めの対策を心がけて行きましょう。

かゆみや赤み、ニキビの原因に！

肌のバリア機能が低下している状態になると様々な物質が肌の中へ入ってきて攻撃してきます。そうすることで様々な肌トラブルが起こることになります。

痛み

バリア機能が低下することで肌の神経に直接刺激を感じることになります。そのため今まで問題なく使用していたはずのスキンケアにも痛みを感じることになるのです。

皮がむける

角質が剥がれてしまうことにより起こります。角質はセラミドなどの細胞間脂質が繋いでいますが、この細胞間脂質が少なくなることにより角質が剥がれて皮むけとなっていくのです。

粉ふき

粉ふき肌も皮向けと同様に角質でできています。バリア機能低下により角質層がダメージを受けることで亀裂が入ってしまいそのせいで角質が粉々に崩れてしまった状態です。

かゆみ

かゆみはバリア機能が低下することにより肌が刺激を直に受けることにより起こります。バリア機能が低下した肌には化粧品や髪の毛が触れただけでもかゆみを起こす原因になってしまいます。ここでかいてしまうと炎症を起こし赤みが生じて敏感肌になってしまう可能性もあります。

赤み

赤みは肌が炎症を起こしている状態です。肌の炎症は乾燥したことで刺激を受けやすくなることで起こります。また洗いすぎで肌の乾燥が起こる場合に角質層を削ってしまい肌が薄くなっている状態になります。皮膚が薄くなると炎症を起こしやすくなります。

肌が極端に薄くなった場合には角質層が剥がれその下にある顆粒層がむき出しになるとビニールのようになるビニール肌になってしまいます。こうなってしまうと乾燥肌だけでなく敏感肌へと変化してしまうこともあります。ビニール肌や敏感肌になる前に早めの対処が必要です。

ニキビ

ニキビは乾燥が原因で起こる場合もあります。肌が乾燥することによって毛穴が細くなりつまりやすくなります。乾燥肌だと皮脂分泌とは無縁のように感じますが、細くなった毛穴は少しの皮脂にも反応してしまうので皮脂分泌が少ない乾燥肌で生じる皮脂にも過敏に反応しニキビになってしまうのです。

顔の乾燥をスキンケアで治す方法

顔の乾燥を治すには今までのスキンケアの見直しをする必要があります。乾燥肌を招くスキンケア方法を少しでも続けていることで乾燥肌を招くことになります。自分のスキンケア方法をしっかりと見直して正しい方法でケアをして行きましょう。

肌を乾燥させない洗顔方法

肌を乾燥させない洗顔方法はとにかく肌に刺激を与えないこと、そして洗いすぎないことが大切です。肌は少しの刺激でも敏感に反応してしまいます。洗顔をする際にゴシゴシと擦ることは洗いすぎの原因と刺激の原因にもなるため厳禁です！指の腹を使って優しく顔に伸ばしていきましょう。長時間顔に置くことも乾燥肌にとっては悪影響です。肌に置いておく時間は短ければ短いほどいいので優しく、素早くを心がけて洗顔をするようにしましょう！

ひどい乾燥肌なら「洗顔しない」スキンケアも◎

乾燥肌がひどい場合は無理に洗顔を行う必要はありません。洗顔しないスキンケアにシフトすることもおすすめです。洗顔における洗浄力はとても強力なため乾燥肌にはリスクがとても大きいです。朝は水やぬるま湯での洗顔にして夜は肌に優しいミルククレンジングのみをするだけでも顔の汚れや化粧は十分落とすことが出来ます。

化粧水＆クリームでしっかり保湿

化粧水やクリームでしっかりと保湿をするようにしましょう。乾燥肌の保湿に有効な成分はセラミドやヒアルロン酸です。セラミドは肌の水分を保つ重要な役割をしている成分で肌の乾燥はセラミド不足が原因で起こることが多いです。不足したセラミドを化粧水やクリームでしっかりと補充してあげるようにしましょう。

ヒアルロン酸も細胞と細胞の間で水分を蓄える役割がある成分です。保水力が高いのでヒアルロン酸を肌に塗ることで肌表面を覆ってくれて保護と保湿をしてくれます。しっかりと肌に必要な成分を補って乾燥を防ぎましょう。

乾燥肌をパックでスペシャルケア

パックには肌に必要な保湿成分がたっぷりと含まれていて肌の潤い不足を補う働きがあります。乾燥肌で足りていない栄養をパックを使って補充するという方法は大変有効です。しかし肌が乾燥しているという場合には気をつけなくてはならないことも多くあります。注意して使用するようにしましょう。まずシートパックを使用する際には必ず使用時間を守る必要があります。シートパックは長時間使用することにより蒸発して最後には肌の水分までも蒸発させてしまいます。パックを使用する際には時間を守った上でラップを上に乗せて蒸発を防ぐようにしましょう。

シートパックでのおすすめは保湿だけを目的としたシンプルなパックです。シートパックには美白成分やハリツヤ効果など保湿の他にも有効な成分がたくさん含まれている商品が多いです。しかし乾燥肌の場合にはそのような貴重な有効成分が浸透せずに成分自体が無駄になってしまったりもしかしたら肌の刺激になってしまうものもあります。乾燥肌の場合には高いものを使えばいい！という問題ではなく保湿成分がたっぷりと含まれている物を選ぶようにしましょう。

また肌が乾燥している場合にはピーリング効果のあるクリームパックはNGです。肌の余計な角質や毛穴の汚れを落とす効果がありますが乾燥肌の場合は必要な成分までもが取り除かれてしまう場合もあります。また肌の状態がとても敏感で刺激を受けやすくなっているので肌に刺激の強いものは使用せず低刺激性のものを使用するようにしましょう。

ニベアやワセリンでガッテン塗り

乾燥肌がどうしても治らない場合にはニベアやワセリンのガッテン塗りをすることも効果的といわれているようです。ガッテン塗りとは洗顔後に化粧水や美容液などをつけずに水分が残っている状態の肌には保湿クリームのみを塗るという方法です。ためしてガッテンで紹介されたことからガッテン塗りと呼ばれるようになりました。

ガッテン塗りとは肌の保湿剤だけを肌に与えることで、肌の手入れをお休みして肌への刺激を抑え水分量を増やす目的があります。ガッテン塗りでは素肌力を健康な状態に戻すために行われます。そのため肌の擦りすぎやスキンケアのし過ぎによって乾燥している場合には有効です。

しかし、元々敏感肌よりで肌の水分量を保つことが難しい肌質の人にはガッテン塗りをしても効果がない場合もあります。自分の肌がどちらなのかを理解した上で試すようにしましょう。

ガッテン塗りではニベアやワセリンの使用がいいとされています。この2つでなくてはいけないという理由はなく、保湿クリームならば何でもOKだということです。ニベアやワセリンは保湿クリームとして大変人気があります。

ニベアの人気の理由は値段が600円前後ととても安く手に入りやすいことにあるようです。ニベアにはグリセリン、スクラワン、ホホバ油といった天然由来の保湿成分が使用されており、肌に優しいシンプルな保湿クリームで、肌荒れを引き起こしにくくこってりとしたクリームがしっかりと保湿してくれます。

ワセリンは皮膚を保護する保湿剤です。肌表面に留まってくれることにより乾燥肌によって低下しているバリア機能の代わりの役割をしてくれる効果があるのです。自然由来で肌に優しく皮膚を保護しながら肌への刺激を防いでくれます。シンプルで肌に刺激のないニベアやワセリンをガッテン塗りすることで肌本来のバリア機能や保湿成分の立て直しを図らせることが出来ると言われています。

乾燥肌におすすめのスキンケア4選

乾燥肌を直すためには毎日のスキンケアでしっかりと対策をするということもとても有効です。肌の保湿を高めて乾燥のない肌を作り出すためには毎日しっかりと肌にうるおいを与えましょう。ここからはおすすめのスキンケアを4つご紹介していきます。口コミやおすすめ度などぜひ参考にしてみてください！

エトヴォス　セラミディアル

保湿成分であるヒト型セラミドを配合しています。ヒト型セラミドとは人の肌にあるセラミドと同じ構造で出来ていて肌馴染みがよくしっとりと浸透して潤いが持続します。肌の保水力をアップさせることで乾燥がひどい肌にも効果を発揮します。肌への優しさにもこだわっていてシリコン、パラベン、キレート剤、石油系界面活性剤、鉱物油、合成香料着色料不使用と乾燥肌により弱くなった肌のためを考えた処方になっています。

 肌荒れが悪化することなく保湿してくれるようです。使用感もベタつくことなく肌にしっとりと浸透するようです。乾燥肌でも刺激を受けることなく使用できる商品で評価も高いためおすすめ度は5になります！

ラピエル

たくさんのレアな保湿成分がたっぷりと含まれている商品です。ヒアルロン酸、ローズ水、プラセンタエキス、グリチルリチン酸2k、セラミドNPなど様々なな珍しい保湿成分が含まれています。たくさんの保湿成分の力によってもちもちとした潤いのある透明肌を作り出します。また、小顔の効果があるとされているグラウシンを配合していることにより小顔効果も期待出来るタイプの美容液です。

 肌の保湿力はとても高く、美容液なので塗るのもとても簡単で取り入れやすい商品です。ローズの香りに癒されて浸透しやすく使用感も抜群です。肌をしっかりと保護して水分を閉じ込めるという乾燥肌に重要な効果もあります。おすすめ度は満点の5つです！初回は実質無料で試せるのでぜひためしてみてください！

みんなの肌潤糖　アトケアタイプ

赤ちゃんでも使用できるほどの優しい保湿ケア化粧品で植物由来の原料で出来ています。スクラブ状のテクスチャーで付属のスプーンですくって水で溶かしてペースト状になったものを洗顔として使用するタイプです。原料の80％がビート糖と呼ばれる砂糖で残りの20％を植物性オイルでコーティングされています。砂糖の浸透力と吸水、保湿力によって角質層まで素早く潤いを浸透させて保持することができます。1ヶ月から始められるお試しコースはいつでも解約可能で効果が期待出来なかった場合には全額返金保証も付いています。

使い心地は優しくてしっとりしているようです。これだけで保湿力が抜群に高くなるという商品ではないですが肌の状態を安定させるために洗顔として使用する方法はとてもおすすめです。全額返金保証も付いていますし1度試してみるのもいいですね！おすすめ度は4です！

 ビタブリッドCスキン

塗るビタミンCで12時間浸透するというインパクトのある商品です。ビタミンを守りながら浸透させるビタブリッドCという新物質を配合し肌の老廃物と引き換えにビタミンCを浸透させるという優れた仕組みで12時間もの間ビタミンを浸透させ続けられるという商品です。お手持ちの化粧水やクリームに溶かして使用します。とても少ない量で効果を発揮する新感覚のスキンケアアイテムです。

 顔の乾燥が少なくなるようです。乾燥肌に高い効果を発揮する！というような商品というわけではないですが、ビタブリッドCの効果を感じているひとは多いようです。使用感は溶かすだけで使いやすくベタつきもないようです。ただ少し値段が高いということがネックになっているようで、気になる方はぜひ使ってみてください！おすすめ度は4です！

かゆい炎症のある乾燥肌の改善方法

肌の炎症によってかゆみを伴う乾燥肌の場合には薬での治療をすることをおすすめします。肌のかゆみは自己判断での対処によってさらに悪化する原因にもなるので、自分で判断せずに皮膚科での診察をおすすめします。

かくとかゆみは悪化する

乾燥によりかゆみが生じる場合があります。その際には肌をかくことによってさらに悪化します。肌のバリア機能が低下して皮膚の神経が直に刺激を感じることによりかゆみが発生します。その肌をかくことで肌が傷つきさらにひどいかゆみになってしまうことがあります。どんなにかゆくてもかくことでさらにひどい肌の状態になることがあるのでかくことは我慢しましょう。

炎症は薬で治療

炎症により肌のかゆみが伴う場合には薬での対策が必要になってきます。かゆみ肌を抑える薬は薬局でも販売されています。保湿成分とかゆみ止めが処方されているものがほとんどで、かゆみを感じた時に患部につけることでかゆみが収まっていきます。顔以外にも全身に使用できるものもあるのでかゆみが気になるという人はぜひ使用してみてください。

皮膚科でもらえる保湿剤

顔のかゆみがひどい場合には皮膚科の受診をおすすめします。市販の薬で効果がある場合も多いですが、一時的な効果である可能性もあります。自分の肌のかゆみが何が原因で何をすれば治るのかをしっかりと把握して治療するためにも皮膚科を受診しましょう。

皮膚科で処方される薬の代表にはヒルドイドがあります。ヒルドイドには皮脂細胞に水分を補給する効果や持続性のある高い保湿力、血液の促進作用や傷の治りを早める効果があると言われています。ヒルドイドに含まれるヘパリン類似物質には高い保湿効果があり赤ちゃんにでも使用できるほど副作用が少ない薬であるため、皮膚科での乾燥肌治療には多く使われているようです。ヒルドイドにはクリーム、ソフト軟膏、ローションと3種類あり医師の判断のもと処方されるものが決まります。

皮膚科での乾燥肌に使われるヒルドイドですが、ヒルドイドと同じような成分の商品で小林製薬の再肌（SAIKI）があります。同じくヘパリン類似物質が配合されているローションで低刺激処方で肌に優しい処方になっています。ヘパリン類似物質が配合されているのでヒルドイドと同じような効果が期待できますが、値段が1,000円前後でありヒルドイドが200円ほどで購入できるのに対すると高めです。どうしても市販品がいいという場合には使用しても効果を期待することが出来るでしょう。しかし、やはり1番は医師による診察をおすすめします。炎症がある場合には皮膚科で処方されるヒルドイドのような薬を使用するだけで通常のスキンケアをお休みするということも選択肢として有効です。肌に刺激の少ないとされている薬を使用して肌の負担を減らすことも大切です。

他にも気を付けたい乾燥肌対策

乾燥肌は様々なことが原因で起こります。顔の乾燥を悪化させないためにも気をつける対策方法がたくさんあります。外からの刺激を抑えたり、保護したりする方法とは別に生活習慣での対策もとても大切になってきます。以下のようなことに注意して生活することを心がけましょう。

食べ物に気を付ける

食べ物はとても重要です。しっかりと栄養バランスの取れた食事をすることにより乾燥肌を改善しやすくなります。特に気をつけたいタンパク質不足やビタミン不足を解消して脂質や糖質の偏った食事を辞めることも乾燥肌を治すためには必要になってきます。肌にも健康にもいいと言われている高タンパクの食事を心がけて美しい潤いのある肌を手に入れましょう。

しっかり睡眠をとる

睡眠を十分にとるというところもとても大切です。睡眠をしっかりととることによって成長ホルモンが出て肌のターンオーバーを促してくれます。肌のターンオーバーによって肌の肌の水分を保つセラミドなどの細胞間脂質が作り出されます。成長ホルモンは就寝後3時間に分泌されると言われています。しっかりと深い睡眠を取って成長ホルモンを促すことを習慣にすることも乾燥肌対策には必要です。

部屋の湿度に気を付ける

部屋の湿度は乾燥肌対策にはとても重要です。特に冬場は乾燥しやすくなっているため、乾燥した空気の中で生活することにより乾燥肌がよりひどく乾燥することもあります。寒い冬はほとんどを室内で過ごすことが多くなります。加湿器を使用して部屋の湿度を上げることによって肌の乾燥がよくなることもあります。乾燥肌にとっては乾燥した環境は敵でしかありません。肌の乾燥を悪化させないためにも湿度をしっかりと保って肌の健康を整えていきましょう。どうしても湿度を調節できないような場所で過ごす場合にはマスクを使用して肌への刺激をシャットアウトするという方法もあります。

乾燥肌の改善は毎日の積み重ねが大切

乾燥肌を発症してしまった肌にはデメリットがたくさんあります。そのまま乾燥肌を放置してしまうとさらに悲惨な肌トラブルに悩まされてしまうことになり得るのです。そんな顔の乾燥を改善・予防をするためには毎日の積み重ねがとても大切です。1日1日積み重ねられてきた肌ダメージを正常な状態に戻すのにもとても時間がかかります。毎日欠かさずに顔の乾燥の対策を行なって肌を潤いのある健康的な肌へと導いてあげるようにしましょう！