「肌のくすみやシミ、ニキビ跡をどうにかしたい…」

「毛穴の黒ずみやざらつきをなんとかしてつるつるした肌を手に入れたい！」

そんな肌悩みを持つ人におすすめしたいのが、ピーリング洗顔です。

ピーリング洗顔は、酸の力で肌表面にアプローチするため、間違った使用方法をすると肌トラブルを引き起こす可能性もありますが、正しい使用方法を守ると肌悩みに高い効果をもたらすのです。

本記事では、ピーリング洗顔の正しい方法とおすすめのピーリング料を紹介していきます！

透き通るような透明肌を目指すなら、ぜひ本記事を最後まで読んで、正しいピーリング洗顔の方法を実践してみてくださいね。

肌の印象を変える、ピーリング洗顔

肌の印象は、その人の見た目の印象に直結します。例えば、肌がきれいなだけで実年齢より何歳も若く見えることや、つやのあるツルンとした肌だから清純そうに見えるなど、肌がきれいだというだけで、その人の第一印象は格段に良くなります。

だからこそ、女性はいくつになっても美肌ケアに余念がないもの。最近、そんな女性たちの間で話題になっている方法が「ピーリング洗顔」です。

ピーリングとは

ピーリングとは、肌の表面に蓄積したふるい角質をきれいに取り除くことをいいます。

私たちの肌は「ターンオーバー」といって日々生まれ変わりを繰り返しており、その周期は２８日ほどです。

しかし肌の表面に古い角質が残っていると、生まれ変わりの周期が乱れてしまい、結果くすみやしみを作ってしまうことになります。

そこでピーリングという肌の大掃除をしてあげることで、肌の表面に積み重なった古い角質を取りのぞかれ、生まれてきたばかりの柔らかでキメが細かい新しい皮膚が表面に出てきやすくなるのです。

トラブルのない肌は角質ケアから

もちろん、日々の洗顔やクレンジングで余分な角質をある程度は取ることは出来ますが、そのすべてを取り除くというのは、日常のケアではほぼ不可能なことです。

取りきれず残った角質が少しずつたまっていくことで皮膚の表面が黒ずんで見え、余分な角質が毛穴をふさぎ、大人ニキビや吹き出物を作ってしまいます。

さらに、年齢を重ねるごとに代謝が落ちるため、お肌の生まれ変わりであるがターンオーバーの周期が乱れ、くすみや色素沈着につながることもあります。

ですから、肌の状態を健やかに保つためにも、ピーリングで角質を取り除き、肌の表面をクリーンな状態に整えることは、とても大切なことなのです。

ピーリング洗顔というのは何も難しいことではなく、普段の洗顔と同じように優しく洗顔するだけで、さまざまな美肌効果を得ることができます。

次はピーリング洗顔によって得られる多くのメリットについて説明していきます。

ピーリング洗顔がもたらすメリット

肌表面に溜まった古い角質を取り除くピーリングには、以下のような多くのメリットがあります。

シミやニキビ跡

シミやニキビ跡は、古い角質内にたまってしまったメラニンが原因。

ピーリングで古い角質を取り除くことでメラニンも同時に取り除けるため、しみやニキビ跡にも効果的にアプローチすることができます。

スキンケア化粧品の効果が高まる

古い角質が肌表面に溜まると、スキンケア化粧品が角質層へ浸透する効率が悪くなってしまいます。

ピーリングで古い角質を取り除くことによって、スキンケア化粧品を角質層へ効果的に浸透させることができるので保湿・美容効果を高めることができますよ。

くすみを取り除く

くすみにはさまざまな原因がありますが、古い角質がたまってしまったことによるくすみはピーリングで改善することができます。

また乾燥によるくすみも、ピーリングで古い角質を取り除くとスキンケア化粧品が角質層に浸透しやすくなるため、改善が期待できます。

角栓が詰まることによる毛穴汚れ

毛穴が汚れる原因はいくつかありますが、毛穴の黒ずみを指でニュルっと取っているタイプの人は、「角栓」が詰まっているのが毛穴汚れの原因。

角栓は古い角質と皮脂が混ざり合ってできているため、ピーリングで古い角質を取り除くことで毛穴ケアに繋がります。

大人ニキビや吹き出物の予防

古い角質で肌表面を覆うことにより、余分な皮脂や汚れが外に排出しにくくしたりするため炎症が起きにくくなります。

ピーリングで古い角質を取り除けば皮脂や汚れ、炎症の原因となる雑菌を排出しやすくなり、大人ニキビや吹き出物のできにくい肌になります。

ピーリングがもたらすデメリットに気をつけて

ピーリングは角栓をできにくくする毛穴ケアや、古い角質を取り除くことでくすみやしみにアプローチする美白効果などをもたらす一方、正しい方法を守らない場合のデメリットもあります。

メリットとデメリットをどちらも理解したうえで、ピーリングの正しい方法を守って健やかな肌を目指しましょう。

過度におこなうと肌トラブルを引き起こす

ピーリングは、古い角質を取り除く「肌のターンオーバー」を化学的に促しています。

肌のターンオーバーは健康的な肌の人でも約２８日周期で行われているため、毎日ピーリングをおこなうと逆に角質が作られなくなりかねません。

ピーリングをするなら使用する洗顔料の注意点を守り、正しいペースでスキンケアを行うことを心がけてくださいね。

毎日使用できるピーリング料から週に１～２回のスペシャルケアとして使用する商品までさまざまな種類があるので、自分が使用するピーリング料は必ず使用頻度を確認しましょう。

乾燥肌や敏感肌の人は向かない

肌が外部刺激に弱い乾燥肌や敏感肌の人は、ピーリングの成分が肌トラブルを引き起こす可能性があるので使用はおすすめできません。

混合肌の人も、乾燥や炎症が気になる部分は避けてピーリングを行うようにしましょう。

乾燥肌や敏感肌だけど、どうしてもピーリングをおこないたい！という人は乾燥肌用・敏感肌用のピーリング洗顔料を試してみてくださいね。

これでつるつる美肌に！おすすめピーリング洗顔料２選

正しい方法でピーリングを行うと、毛穴の黒ずみや肌のくすみなどの悩みに良い効果をもたらしてくれます。

肌に低刺激で美容効果の高いピーリング洗顔料を紹介していきます。

スキンピールバーＡＨＡマイルド

135g　2,000円

サンソリットが販売するスキンピールバーAHAマイルドは、フルーツ酸（AHA）の一種であるグリコール酸を0.6%配合しているピーリング洗顔石けんです。

ピーリング効果を持つグリコール酸の配合率が0.6％と低いため、初めてピーリングを行う人や、乾燥肌・敏感肌など肌状態が良くないけどどうしてもピーリングを行いたい、という人におすすめのピーリング洗顔石けんです。

また、顔以外にもひざやかかとなどの角質肥厚がおきやすい身体全体にも使用することができますよ。

週に１～２回は、スキンピールバーAHAマイルドで作った泡を顔に２～３分のせる「泡パック」をすると、普段の洗顔の効果をより高めることができます。

ただ、乾燥肌や敏感肌の方は肌が刺激に敏感な状態なので泡パックは控えるようにしましょう。また、目元や口元も、他の箇所に比べて肌が薄いので刺激を感じやすいため、泡パックは避けてください。

サンソリットが販売するスキンピールバーは４種類に分かれており、グリコール酸配合率やその他の美容成分の違いから自分の肌悩みにあった商品を選ぶことができます。

ピーリング洗顔は肌の角質を取り除くのに効果的ですが、肌にかかる負担が強いため自分の肌状態に合った商品を選ぶことが重要です。

洗顔をしたあとに肌がピリピリと感じる人や、ピーリングをこれから始めてみたい人などは、グリコール酸配合率の低い「スキンピールバーAHAマイルド」から始めてみてください。

スキンピールバーはドラッグストアやスーパー等には販売しておらず、美容外科や皮膚科などのクリニックか、インターネットでの購入に限られます。

美容外科や皮膚科での購入には医師の受診が必要になるため、なかなか時間が取れない人などは少し面倒に感じるかもしれませんね。

スキンピールバーの公式オンラインショップでの購入もできるので、気になる人はぜひ見て購入の参考にしてください。

クレンジングリサーチ

ソープ　100g　800円（税抜）
ウォッシュクレンジング　120g 1000円（税抜）

クレンジングリサーチというピーリング洗顔料は、全国のドラッグストアやスーパーで広く販売されているため、購入しやすく口コミ人気が高いのが特徴です。

フルーツ酸（ＡＨＡ）の一種であるリンゴ酸を配合しており、使用するとリンゴのさわやかな香りを感じることができます。

商品のラインナップが豊富なので肌への負担が気になる人は敏感肌シリーズ、ニキビケアに力を入れたい人は薬用アクネシリーズなどと選びやすいのも嬉しいですね。

洗顔だけでなくボディケアシリーズも販売されており、ヒザやかかとなどのザラつきが気になる人にもぜひおすすめですよ。

ピーリング洗顔のアンチエイジング効果とは

加齢で透明感がなくなる原因は、ターンオーバーの周期の乱れ

適切な方法でピーリング洗顔をすると、肌が自然ときれいになっていくのを実感することができ、肌が若返ったように見えます。

では、ピーリング洗顔にはなぜアンチエイジング効果があるのでしょうか。

老けて見える原因として最も大きいのが、肌質です。肌がきれいかそうでないかは、見た目年齢に大きく影響します。

例えば、２０代と４０代の女性が隣に並んだとすると、その違いとして一目瞭然なのが肌の色です。

２０代の肌が白く透き通っているのに対し、４０代の肌はどこか曇って見えたり、黄色っぽく見えたりと、透明感では負けてしまいます。

肌に透明感がなくなってくる原因は、くすみが出来やすい肌質になっているから。くすみはお肌の生まれ変わりであるターンオーバーの周期の乱れにより生じます。

２０代の健康な肌だと、ターンオーバーの周期は約２８日ですが、年齢を重ねることで徐々に新陳代謝が落ち、４０代頃になると周期は２カ月近くなることもあるのです。

くすみの原因は余分な角質

また、肌がごわついたり、化粧水の浸透が悪くなったり、大人ニキビや吹き出物が年齢を重ねると急にできやすくなったりします。

「このところ、肌の調子が悪いな」と感じているなら、それは肌の老化が進んでいるサインかもしれません。

正しいピーリング洗顔の方法

ピーリング洗顔は酸の力で洗う

ピーリング洗顔は、肌の古い角質を柔らかくして剥がしやすくするため、酸が配合された洗顔料で顔を洗います。

洗顔のポイントは、ふんわりと泡立てた洗顔料を顔に乗せたまま、少しの間放置すること。

皮膚に乗せられた泡が古い角質へ浸透するのを待ってから洗い流すことで、より高い効果を得ることができるのです。

ピーリング洗顔は正しい方法で行うことが重要です。さっそくその方法をご紹介しましょう。

ピーリング洗顔料、人気はAHA配合のもの

ピーリング洗顔では余分な角質を柔らかくし剥がしやすくするために「酸」が配合された専用の洗顔料を使用します。

最もポピュラーなものが、グリコール酸やリンゴ酸などの総称で「AHA」と呼ばれる酸が配合された洗顔料。

グリコール酸は、サトウキビなどから抽出される天然素材で、人の皮膚にも微量に存在するためアレルギーを起こしにくく、分子量が小さいので肌になじみやすいので美容皮膚科でも使われている成分です。

石鹸やリキッド状、フォーム状のものなど様々な種類があり、ドラッグストアでも簡単に手に入りますので、お好きなものを選んでください。

正しいピーリング洗顔は「低刺激」がポイント

まず、ぬるま湯で顔全体を濡らし、皮膚を温めます。

固くなった肌の角質を少しでも柔らかくして落としやすくするために、他に蒸しタオルをのせてもいいでしょう。洗顔料を手に取って、泡がきめ細かくなるまでしっかりと泡立てて、お肌にのせます。

そして、そのまま数分程度放置。そのあと、くるくると指で円を描くように顔を洗います。泡のクッションだけで洗うことで角質を優しく剥がすことができ、お肌に刺激が少なくピーリング洗顔をすることができます。

この時、肌を直接こすってしまうのは厳禁。酸が配合されているため通常の洗顔料よりも刺激が強く、こすりすぎると、紫外線や乾燥など外部の刺激から肌を守る「バリア機能」を持った必要な角質まで削り落としてしまうので、かえって肌を傷めてしまいます。

最後はぬるま湯でやさしく流し、お肌に負担を与えないように濡れたタオルでそっと皮膚の表面についた水滴を吸い取りましょう。

アフターケアは保湿を十分に

ピーリング洗顔をした後の肌は、乾燥しやすい半面、栄養を吸収しやすい状態になっているため、この時に化粧水や乳液でしっかりと保湿し、美容液やクリームで栄養補給しましょう。

全体を通して気を付けてほしいのが、肌に刺激を与えないようにすることです。

洗顔料に書かれている使用頻度を守らなかったり、強い力で洗い過ぎてしまうと、本来肌に必要な角質までも取り除いてしまい、肌が紫外線や乾燥といった外部からの刺激にさらされ、くすみやしわが出来てしまいます。

肌へ直接刺激を加えないように意識することで、より柔らかで透明感のある肌を手に入れることができますよ。

正しい方法でマイナス１０歳のもっちり肌へ

肌の上に蓄積した余分な角質をクリアすることで、透明感のある肌を手に入れることのできるピーリング洗顔。

わざわざエステに行かなくても、自宅で気軽に角質ケアすることができるのは、忙しい現代女性にとって大変ありがたいことですよね。

定期的にお肌のターンオーバーを促すことで、皮膚の新陳代謝が上がり、大人ニキビや吹き出物も生まれない健やかなもっちり肌になります。

さらに、くすみやシミの原因となるメラニン色素の排出がスムーズになって肌の透明感が増し、ホワイトニング効果も期待できますよ。

お肌の衰えを感じて高価な化粧品を手に取る前に、まず、自宅でピーリング洗顔を始めてみませんか。