152cm 理想体重・体型

152cm ～ 153cm - 理想体重・体型(46.2kg ～ 48.5kg)の人のダイエット日記

今日と明日 - 浜ちゃん！

昨日は飲み会がんばった〜お菓子も食べたのに体重増えてなくてよかった〜〜今日午後と明日はお休みのなのでダイエットと発表資料終わらせよう！今日でどれだけ進めるかだな〜！...

ダイエット64日目 - chiro

最近ギリシャヨーグルトにハマってます←めっちゃ濃厚なのでお腹が満たされる感じで素晴らしい(´∀｀*)パルテノ優秀！ただ…貧乏人な私からしたらご褒美価格(￣▽￣;)今日もバイト＆ウォーキング頑張ります(...

今のわたし - HAPPYwater✿42㎝

どうも過眠症です憂鬱なことがあると睡魔が襲ってきて十分に睡眠を取っていても寝てしまいます行動を先延ばしにしてしまい活動力が落ちています今もものすごく眠いけど気持ちを出したくて書いています年明けから急激...

8月9日 - なみ

今朝体重測ったら、45.2kgでいきなり何が起こった！？ってもう１回乗ったらやっぱり46.8kgでしたwやっぱりwwそろそろ45kgの数字がみたいな...そしたら美容院行こう。45kgいけなかったらこ...

何故か - みぃ子

ほとんど食べなくても太ふ

八十七日目(納豆) - ゴロゴロ

朝食トーストゆで玉子野菜ジュース昼食お魚定食夕食ご飯納豆トマトヨーグルト歩数10625歩

何度目? - ゆな

何度目かしら･･･マイナス10kg目指してがんばろう！

20日 - だっさん

ノーマル腹筋70回スクワット40回夏バテでわずかに食欲減ってきた

久々☆ - ピーチ

ほんの2ヶ月前まで人生の中で一番ふとって54キロまで増えて、4月から一人暮らしと仕事始めて8キロも落ちた笑

ときめきが - ユウキ

朝：唐揚げ、白米昼：白米、唐揚げ夜：カレーライス、サラダ、クリームコロッケときめきがなさすぎるので5→9のDVD引っ張り出してきて観てます(好きすぎてBOX買った)あなたは可愛い怒ってるあなたも涙を流...

脂肪燃焼スープダイエット再スタート6日目 - mao

脂肪燃焼スープダイエット6日目のメニューは、スープと牛肉と野菜の日 ☆本日の食事メニュー 朝→脂肪燃焼スープ(味噌入り)・牛肉大根おろしポン酢・キャベツ×きゅうり×新玉ねぎ×シーザードレッシングのサラ...

diet 2日目 レコーディング - diet girl

6.9.FRI朝ごはん スムージー昼ごはん サラダ カレー風野菜スープ夜 アイス半分ミルクティー1杯白い恋人２つチョコ３つ白いたい焼きサラダ豚汁ホイコーロ...

(^^)v - chiro

[朝食] 372kcal優光泉20ml、だし巻き玉子[間食] 70kcal三ツ矢サイダーレモン250ml[昼食] 301kcalサラダ、ノンオイルドレッシング、鶏の照り焼き、スープ春雨[間食] 93k...

朝ごはん - みぃこ

ミスド2個、コーヒー豆乳割り、ノニジュース昨日プチ断食したけどあんまりお腹減ってないなぁ〜！夜ご飯兼昼ごはん早めに食べまーす。

無題 - ゆゆゆ

6:46

５日目 - すぬ子

昨日は寝る前にヨガで身体をほぐし〜✨少し筋肉痛もあるから、効いてるのかなヾ(*''∀`*)ﾉ数字が増えてショックだけど、焦らずに。。今日もヨガをしたり、全力でお掃除！...

記憶がない - カスタード

ひとりダイエットが辛くなってダイエットクラブ登録しようとしたけど、既に会員だった。全く登録した記憶がございませんが。プロフ見たら間違いなく私だったw過去の私は登録してきっと満足して終わったのだろう。。...

Day 66 - こぶた

増加。昨日の夜に我慢できなくてクッキー食べちゃったからなぁ〜

3ヶ月と27日目 - ひょりん♡

朝 : 47.5㌔すっかり体重戻っちゃったなぁ｡減らないわ｡お母さんのごはんおいしいもん｡出されたら食べなきゃ悪いもん｡

今年も健康診断 - なつみ

【生活】この二年、増減があり、５０キロを超える時もありましたが、最近やっと安定して、47キロ台をキープできるようになりました。健康診断の数値もオールクリアです。食生活・タンパク質（魚介類）をしっかりと...

誕生日1日前倒しー。 - misuky

家族の誕生日パーティーを1日前倒し！チョコレートケーキ1個ペロリ♡はぁーたまらん。そして間食におせんべいも…やばい…我慢してた反動が…我慢って言っても数日。自分の意志の弱さ、嫌になる明日もお花見イベン...

運動のハードル - さき

高いねぇ…(*´-`)

生キャラメル - なが

学校始まって、より一層バカ食いが多くなっちゃう予感！でも食べる時が一番幸せで、もはや美味しいもの食べるために生きてるようなところあるから、体重は維持できれば良いかなと感じてきた。これは末期…Amazo...

20170407 - あや

徒歩通勤 25分×往復間食 ポテチ1袋・チョコレート

ばたばたは続く。。 - いまここ

今月中に引っ越しすることになりました～（疲）新しい住まいさがしやら準備やら手続きやらで体調を崩していましてようやくこのごろなんとかなりそうな感じですとはいってもこれから忙しくなるわけで・・はぁ・・精神...

☀️ - 脱☆ブタ！

記録のみ。

久しぶり - 赤りんご

ということは、さぼっていました。ごめんなさい朝　トースト半分、ホットミルク昼　お煎餅、クッキー笑部屋の引っ越しおやつ　湯豆腐、里芋夜　ひじきの煮物、角煮1口...

0322 - わがまま

冬が終わったとはいえまだ寒い…外に出たくない…

1日目 - 絶対痩子

46.9キロ

残り９日　あせらない、でもあきらめない。 - にっしー

仕事が忙しくて疲れてなかなか運動ができない。夜はあまり食べないようにしてるんだけど、体重もそこまで落ちない。２０代前半の頃は食べなければすぐに体重が落ちてたのに、なかなか落ちなくて焦ってしまう…。生理...