デトックスウォーターのデトックス効果とは？
フルーツ成分栄養素もバッチリ。
フルーツの成分で、便秘解消などのデトックス効果！
ビタミンCなどで美肌効果が期待できます。
フルーツを買ってきて、切って、容器に水とフルーツを入れるだけですからね。
簡単です。
ただし、
ぶっちゃけ、デトックスウォーターを作るなら、頑張ってスムージーを作ったほうがいい。
その方が効果は、高い。
手間もそこまで変わらない。
最終的には、デトックスウォーターのコストを考えるなら、市販の酵素ドリンクやスムージーなどの方がコスパも高くて、効果も高いし、手っ取り早い。
ここでは、デトックスウォーターの効果とデトックスウォーターが優れているのか劣っているのか紹介します。
デトックスウォーターの長所
デトックスウォーターの長所は、おいしく水を頂けることです。
水に味付けをして、おいしく頂ける。
さらに、フルーツから染み出した栄養素でデトックスできる。
これが、デトックスウォーターの長所と効果です。
デトックスのすごさより、水を楽しみながら飲む。
こっちのほうが強いかもしれません。
デトックスウォーターは、フルーツ成分が染み出たもの。
切り刻んでそのままドリンクにするスムージーより薄い。
だから、デトックスとしては、効果は低めです。
お水を飲む時においしく頂く。
そして、ちょっとデトックスできる。
これくらいの効果がだと思っておいてくださいね。
デトックスウォーター作りは大変
デトックスウォーターの難点は、作るのが大変。
作るって行っても、果物を切って、容器に水を入れるだけです。
簡単に作れます。
しかし、いちいち果物を買ってくる。
さらに、果物だから、保存がきかない。
だから、早めに使わないといけない。
そして、果物は、案外高い。
買い物が大変です。
お値段も…
リング、キウイ、レモン、オレンジなどいれただけで、500円越えますね。
まあ、一度作れば、また水を足して、数日は持つので、1日100円ちょっとくらいですけどね。
ただ、ちょっと保存が心配ですね。
と、考えると、案外スムージーと変わらない手間になります。
デトックスウォーターを作るならスムージー
デトックスウォーターを頑張って作るなら、スムージーを作ってもいいと思います。
スムージーは、ミキサーが必要な分、手間がかかります。
ただ、原料その物を砕いてミキサーにかけるので、素材そのもの栄養素がすべていただけます。
染み出るだけのデトックスウォーターより、はるかに効率的に素材の成分を受け取れます。
水も素材から出ているので、たっぷり摂れます。
デトックス効果としては、素材すべてを頂けるスムージーの方が効果が高いです。
ただ、作るのが手間です。
やっぱり保存もきかないし…
そんなときには、市販品に頼るのもありです。
手っ取り早く市販品
もし、水をおいしく頂くこと以外が目的であれば、市販品のデトックス飲料を飲むほうが効率的です。
デトックス目的であれば、デトックスウォーターより効果も高いものはたくさんあります。
デトックス効果の高い市販品は、酵素ドリンクやスムージーです。
100種類前後の原料が入っています。
それをコップに入れて、水や炭酸水で割るだけ。
ものすごく簡単に飲むことができます。
それも味もおいしくできているものが多いです。
自分で作ると、素材の混ぜ方によっては、まずいデトックスウォーターやスムージーができることがあります。
それを防げるのが、市販品です。
しかも案外コスパが高い！
酵素ドリンクだと1日200円程度。
スムージーだと1日たったの80円ほど。
案外お安く飲むことができます。
わざわざ、いろんなモノを買わなくても、毎日家で、水を注ぐだけ。
すごく簡単に飲むことができます。
また、瓶や粉末なので、保存も長くなります。
安心して飲み続けることができます。
もし、デトックスや続けやすさを重視するなら、デトックスウォーターより市販品のデトックスドリンクの方が格段に上です。
ただし、デトックスウォーターでフルーツの風味を楽しみたいなど、味にこだわるあなたは、デトックスウォーターがいいですね。
この点は注意してくださいね。
デトックスウォーターの効果まとめ
デトックスウォーターの効果を紹介しました。
デトックスウォーターは、便秘や美容効果があります。
ただし、水に染み出たフルーツエキスの栄養素が主体です。
なので、デトックスと言う意味合いでは、効果はさほど高くないです。
デトックス効果を狙うなら、スムージーや酵素ドリンクの方が格段に上です。
さらに、市販品だとコスパも高く、手間いらずで飲めます。
デトックス狙いであれば、市販品の酵素ドリンクやスムージーがいいです。
フルーツの味を楽しみたいそんなあなたは、デトックスウォーターです。
あなたに合った方法でデトックスして、内面からキレイになってくださいね。
素敵で魅力的なあなたになってください。