鍼治療や、お灸って、
聞いたことはあるけどやったことはないという人は
多いのではないでしょうか？ヽ(*'0'*)ﾂ



注射が大嫌いな私は
“はり”という言葉を聞いただけでも
ちょっと抵抗があり、
そもそも肩こりなどの関節痛を
和らげるものとしか
認識していなかったんですが。。。(￣▽￣;(笑)



健康になりながらも、実は、
ダイエットにも大きな効果があった！！w(ﾟ0ﾟ*)w



鍼灸は、もちろん健康に良く、
自然治癒力を高めてくれるのだそう。



人間の元々持っている治癒力を
鍼によって身体に刺激を与えることで
その刺激を治そうとする働きが活発に働く。



そのため、コリの強い箇所を刺激し、
治癒力を高めて治していくのだ w(ﾟﾛﾟ;w(ﾟﾛﾟ)w;ﾟﾛﾟ)w



そしてお灸は、身体のツボを芯から温め、
患部の血流を良くし、
身体に元々存在する力を引き出すという役割がある。



血流が良くなると聞いただけでも
身体の健康に良いのはわかると思うが、
女性の悩みでもある冷え性も改善し、
むくみを防止。



さらに、リフトアップ効果で
アンチエイジングにも期待できるほか、
生理痛やコリなどの痛みの緩和など
様々な悩みの解消をしてくれる!(ﾉ^▽^)ﾉ♪



しかしただすれば良いのではなく
身体のツボによって
効果の出方が違ってくる。



ダイエットに効くツボは
たくさんあるのだが、
おすすめは、おへその周り。



この、おへそ周りには、
水分によるむくみ、水太りを改善してくれるツボや、
胃腸などの動きを活発にし、
脂肪燃焼を促すツボがあるため、
代謝が高まり、痩せやすい身体にもなる Σ(･ω･ﾉ)ﾉ



またほかにも、ダイエットに必要なことは、
身体を温めること。



夏でも靴下を履くなど、
年間を通して身体は
冷やさないほうが良いと言われている。



ちなみに朝起きて1杯のお湯を飲むのも
身体を温めるのに効果的なのと、
寝ている間に足りなくなった水分を補うのに
いいとされている。



身体を冷やすと代謝が落ち、
ダイエットに効果のある新陳代謝が下がる (;>_<>



この新陳代謝とは、
人間が生きていくうえで必要な
エネルギーを消費することで、
人は寝ている間にもカロリーを消化しているわけだが、
この新陳代謝が高い人と低い人とでは
ただ1晩寝ている間だけでも
カロリーの消化率は大幅に変わってくる。



よく食べるのに何でこの人
こんなに細いんだろう。。。？
という人が、周りにいないだろうか？(*ﾟOﾟ)ﾉ



その人は、この新陳代謝が高いため、
同じ量を食べたとしても
身体の中でカロリーとして消化され、
ちゃんと消費されているのだろう。



そんな太りにくい身体にするのに必要なのが、
この新陳代謝を上げること。



そのため身体を温め、血流を良くし、
太りにくい身体にしていく必要がある。



半身浴などで身体を温めることも大事だが、
このお灸では、身体を芯から温めてくれるため、
とてもダイエットに効果的なのだ Σ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)



おへそ周り以外のツボでも、
手足などの末端など、身体全身に、
ツボは多く存在する。



例えば手のひらには、
胃に働きかけるツボがあり、
食べ過ぎてしまった時などにお灸すれば
胃の働きを活発にして
消化を助けてくれるため
太りにくかったりする。



また、足にも代謝を高める
内臓の働きを活発にしてくれるツボがあるため、
血のめぐりを良くし、
身体を温めてくれる。



まずは鍼灸院などに行って
自分の体にはどこが一番効くかなどを
アドバイスを受けたりすることをおすすめしますが、
今は家でできるグッズもたくさん出ていて
全身のどこにツボがあるのかについては、
本を見てみるとわかりやすいですよ (*'▽'*)♪



あの人気アイドル・嵐の松本潤さんも
森三中の大島さんからプレゼントされて
持っているようです。



また、お灸や鍼をするのは、
入浴前後や、食後、運動後、飲酒後などには
身体の中で内臓が活発に動いているため
避けたほうがいいようだ。



ゆっくりとした時間を確保できるときに行うことで
リラックス効果も期待できる。



火を使うお灸を家でするのが
ちょっと不安だという方については
火を使わない、電気のお灸も。。。Σ(*ﾟ◇ﾟ*)


また、電気じゃ不安だけど、
煙たくなるのが嫌な人には、
火を使うのに煙の出ないものも。。。(;ﾟ⊿ﾟ)ﾉ


煙が出ないことにより、
服やお部屋、髪の毛などに匂いが付きにくいため
嬉しいですよね♪♪



また、ちょっと贅沢をしたい方には、
香りに癒される、アロマお灸も
たくさんの種類が販売されている。


ダイエットと併合して
健康や、美肌にまで良いとされており、
女性にはとっても嬉しい、鍼灸。



これで、女子力upも間違いなし！！ヾ(≧□≦*)ﾉ♡



ちなみに私は肩こりがひどいため、お灸を。
鍼も自宅でできるものがあるのですが、
最初に書いた通り
ちょっとまだ“はり”に抵抗があって。。。('＝'；)



それでも使用している友人に聞くと
痛みを感じないそうで、
場所によっては痛気持ちいのだそうだ。



シールに鍼がついていて
ツボに貼るだけなので、
抵抗ない人にはお灸よりも楽に使用できるよう。



私もいつかは、鍼にチャレンジしたいな♪(*ﾟｪﾟ*)