コメドに効く洗顔などおしえてください。

拭き取り化粧水は肌の角質を取るものですが、ニキビなど炎症がある時に使うと肌がヒリヒリすることがあります。また乾燥しすぎていてもヒリヒリすることがあります。
今お使いの洗顔ですが、インプレスの洗顔料を毎日使ってはいかがですか？
週に一度ではなく毎日よく泡立てて使ってみて下さい。

泡立て方は、顔を洗う前に肌を濡らしておき洗顔料は小指の第一関節くらい出します。少しずつ水を足しながらよく泡立てて、肌を擦らないように優しく洗います。毛穴のざらつき(角栓)があるところは中指,薬指を使ってクルクルしながら洗います。
乾燥肌なら15秒くらい、ニキビが多いときは30秒くらいを目安に洗いますが、ヒリヒリする時は短めにして下さい。すすぎは36℃の人肌くらいのぬるま湯で。
40℃以上あると乾燥します。
あとは酵素洗顔パウダーがあるので洗顔料に酵素パウダーを混ぜると皮脂や古い角質を酵素で分解して洗えるので、肌に負担が少なくニキビに効果的になります。ニキビは毛穴の詰まりをきれいにしていくと減っていきます。

ニキビの原因はストレスやホルモンバランス、糖質、脂質の多い食事でもできやすくなります。
ビタミンＢ群が不足すると肌荒れしやすくなります。スナック菓子やチョコレート、ファーストフードは控えて和食中心にするのもいいですよ。
☆ビタミンＢ群は豚肉,いわし,まぐろ,鮭,ぶり,レバー,あさり,しじみ,大豆(納豆),バナナ,ヨーグルトなどにも含まれます。
あとはおふろにゆっくり浸かると代謝がよくなるので肌の生まれ変わりも整います。洗顔料だけでなくニキビにはいくつか要因があるのであわせてお手入れするといいですよ。

補足を見て。
インプレスの洗顔はすごくいいので毎日使うと効果が出やすくいいと思いましたが、茶のしずくが合うのでしたらそれでいいので洗い方に気をつけて下さい。モコモコになるまでよく泡立て、あとは上に書いたのと同じ洗い方になります。
おふろの時は、一番最後に顔を洗うとシャンプー、リンスの汚れもつかず毛穴の汚れもきれいになるのでいいですよ。

コメドやニキビですが、毛穴の詰まりもそうですが毛穴周りの角質が肥厚してもできやすくなります。
クレンジングの時も肌を擦らないように1分ほど丁寧に、ざらつきがあるところは洗顔で書いたように中指,薬指をつかいざらつきがなくなるまでクルクルします(取れない場合はクレンジングの洗浄力にもよるのでムリにしなくていいです)。
すすぎは同じくぬるま湯で。

コメドや赤いニキビですが、茶のしずくにも酵素パウダーを混ぜるといいと思いますよ。
ドラッグストアなどの化粧品コーナーに700～800円からあります。
普段の洗顔で洗いきれない毛穴の詰まりや角質肥厚の原因になる不要な角質も酵素で肌に負担がかからないように分解して洗えます。朝晩毎日使えますが、夜だけ混ぜても大丈夫です。茶のしずくを泡立てたあとに1回分を混ぜ、もう少し泡立てればいいですよ。
あとは食事やビタミンＢ群について書きましたが、皮膚科でもビタミン剤を出されることがあるのでサプリメントでもいいと思います。
ストレスが多くてもニキビはできますし、睡眠不足になると肌の生まれ変わりが乱れて治るのに時間がかかったりします。
代謝をよくするためおふろにゆっくり浸かるようにして、お手入れとあわせてしてみて下さい。

化粧水はたっぷりとつけて、赤いニキビのところには乳液やクリームなど油分はあまりつけないようにするといいですよ。
化粧水はコットンで1分くらいつけると肌に水分がしっかりと入り、毛穴も引き締まるので朝晩やってみて下さいね。