佐藤典子のエステティシャン～心の叫び～
心と体の辛さは危険信号！体質改善と心理カウンセリングで本当の美しいボディラインを手に入れましょう！ エステ・カウンセリング歴３０年のベテランが語る全身療法・自宅での体質改善方法 メンタルヘルス感情コントール方法など。
< 快食・快眠・快便が体質改善ダイエット。
2017年06月28日09:04
過食症とドカ食いは別物POAPOAエステの集中痩身で痩せる！！
お願い！！夜のドカ食い防止は、朝ごはんの6大栄養素！！
おはようございます。
お客様とお話ししていて、共通点がひとつ
なかなか痩せれない・・・すぐリバウンドしては
POAPOAエステに戻って来る・・・
朝ごはんをあまり食べてない。
夜ドカ食いするので、朝から食欲もない・・・
そしてまた夜ごはんに力が入る。
寝る前に軽く1000カロリーは超えるような
食事・・・
さらにおやつが入れば、2000カロリー超える
お客様もおります・・・
これじゃ、エステ痩身しても次の日もうリバウンド！！
エステでせっかく取った脂肪を1日で蓄積
させる。
エンドレス
体形維持が目的なら、食べた分だけ
消費してくれるエステ通いもいいと思う。
太り防止にはなるからね。
現にそう言うお客様も何名がおりますよ。
でも体重も落としたい
セルライトも取りたい
皮下脂肪も減らしたい
と三つご希望ならば、朝ごはんをしっかりと
6大栄養素食べる習慣を今日から
つけて下さい。
基礎代謝が1500カロリー～1800カロリー
ならば寝ている間に
1500カロリーは脂肪を消費出来ると言うこと。
夜ごはんは500カロリーに押さえる私は
寝ている間に1000カロリーも消費。
だから寝ている間に痩せる体質にしたのですよ。
食べて寝るだけダイエット
POAPOAエステにいらしたお客様が
痩せてさらに体重を落とす方法は
これだけよ！！
5ミリの厚さの皮下脂肪を溶かす・・・50センチ以上の
広範囲のお腹回り
大体1時間位はかかる。
太ももならば2本あるから、2時間は必要ですよ！！
たった5ミリ？
でも三日間で1・5センチ
大体10時間痩身で4センチ目安ですよ。
8センチ以上お腹の脂肪を取りたいのなら
20時間つまり20回コース。
太ももならば2倍と言うこと。
これは最低時間です。
だからエステには80分100分2時間コースと
お値段に差がある訳。
これはセルライトとは違う皮下脂肪の場合
1回で2センチの厚さ・50センチ以上の範囲を
溶かせる場合もありますよ。
太ったばかりのお客様なら可能ですよ。
溶けやすい純粋な脂肪だから。
POAPOAエステですぐ痩せるお客様は
そんな方だけですよ。
10回コースで5センチ～7センチも痩せた！！と
大喜びのお客様もおります。
あとはブドウ糖に変換して熱エネルギーにして
消費させるだけ。
体重を落とすのと
皮下脂肪を溶かすのは、別物ですよ。
20回通って1キロの脂肪を溶かして
細くなっても、体重は1キロ減るだけ。
いいですか？
体重を落としたいのなら
夜のドカ食いを止めて
朝ごはんに6大栄養素を！！
夜ごはんのドカ食い防止となりますよ。
朝しっかり6大栄養素を取らないから
脳が飢餓状態を起こして、貪欲に食欲が
募るのですよ。
1日のカロリーを朝に持ってくること。
仕事中に消費させること。
集中力が増すので、勉強も仕事もはかどり
夕方にもうヘロヘロ・・・みたいな弱い体質が治りますよ！！
寝る前に1日のカロリーを全て取ったら
寝ている間に皮下脂肪となって太るだけ。
どんぶりごはん2善で400カロリー！
さらにトンカツにトンカツソースたっぷりだと
1枚で600カロリ位・・・
もう1000カロリー・・・
さら、
寝る前のケーキ・パン・クッキー・アイス
一体、皮下脂肪になるもとをどの位食べてますか？
500カロリーのそのおやつが皮下脂肪と
毎晩なって、あっと言う間に5キロ位
体重が増えますよ！！
お腹回りはあっと言う間に80センチ超えますよ。
生クリームたっぷりのカロボナーラ
それだけで1200カロリーはあるのよ！！
きのこスパゲティなら、500カロリーないわよ。
おやつは3時まで！！
夜のおやつはなし！！
夜ごはんのカロリーは、500カロリー以下にして。
わかりましたか？
頑張って!(^^)!
じゃまた明日ね!(^^)!
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タグ ：集中20日間痩身・30日間で短期痩身
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