お風呂に重曹を入れる！重曹入浴剤のススメ

重曹を入浴で使う！？

野菜のアク抜きや煮豆（豆がふっくらする）といった料理に使えますし、お掃除の際の研磨剤代わりや洗濯層の汚れ落しができますし、日常生活で万能に活躍してくれる【重曹】。

そんな重曹ですが、なんと入浴剤にもなっちゃうというから驚きです。
健康や美容にとってもいい効能があるということなのでちょっとリサーチしてみました。

○そもそも、どんな物質なのか。【重層とは？】

重曹は化学名では「炭酸水素ナトリウム」、英語では「baking soda（ベーキングソーダ）」とも呼ばれているナトリウムの一種です。

日本においては、ソーダ（炭酸）と言えば重曹というほどお馴染みの物質です。
家庭用の食品添加物としても、工業用の洗浄剤としても、用途が様々で使い勝手が良いものなのです。

○基本の使い方【入浴剤として使うには？】

湯船のお湯200ミリリットルに対して大さじ3弱、だいたい40グラムくらいを入れるのがちょうど良いと思います。

ちなみに、クエン酸小さじ2（約10グラム）も一緒に入れると、炭酸ナトリウム（炭酸ソーダ）と水と二酸化炭素（炭酸ガス）に分解しますので、よく耳にする炭酸風呂と同じような状態になってシュワシュワと泡が出ます。
お好みで試してみましょう。

○どの種類がおすすめ？【購入するなら食用グレードを選ぼう！】

100円ショップやホームセンターに売っている格安の重曹はお掃除用のものだと思われます。
コストパフォーマンスは格段にいいですが、お肌に良いかどうかは疑問が残ります。

そこでおすすめしたいのが【食用グレード】です。
食べられるものですのでお掃除用のものよりも安全性は高いでしょう。

お掃除用は用途に「お掃除用」と記載があるでしょうし、【食用グレード】は「重曹（食用グレード）」というようにわかりやすい記載があるはずです。
購入する際に気を付けて確認してみましょう。

○お肌にやさしいの？【重曹のpHについて】

　
重曹のpHは8.4。
アルカリ温泉のpHは8.2。
重曹は温泉水に匹敵するほどのpHなので、お肌にやさしいのです。

○ピーリング作用でお肌ツルツル♪【美肌とアンチエイジングに最適】

体を洗う石けんやボディソープはpH10くらいのやや強めのアルカリ性です。
洗浄剤はアルカリ性に傾くほどお肌にとっては刺激が強いので、デリケートな肌質や年齢肌の方にはちょっと酷ですよね。
それに比べると、はるかにアルカリ度が低くて低刺激なのがpH8.4の重曹風呂。

お風呂に重曹を入れることでちょうど良いピーリング作用が生まれ、余分な皮脂や角質を落としやすくなるから、お肌がツルツル・スベスベになるのです。

私もそうなのですが、30代も半ばになるとターンオーバーが遅れがちで、ひじ・ひざ・かかとをはじめ、全身に古い角質がいつまでも残っていて、乾燥とはまた違った嫌なガサガサ感があるんです。
でも、ピーリングするとかゆみが出るのでいい方法を探していました。

そこで重曹入りのお風呂に入浴するようになったのですが、ピーリングしなくてもザラつきがなくなってお肌のコンディションがすこぶるいいですよ。

お肌スベスベ効果が絶大です。

『ずっと続けていけば20代の頃のお肌に戻れるかも！？』と若返り効果も期待しています。
自宅で味わえる【美肌の湯】だと感じていますので、これからも入浴を続けていこうと思いま～す。

○まるで上質な温泉のお湯みたい。【なめらかさが出るって本当なの？】

重曹は水に溶かすとカルシウムやマグネシウムと結合することで水をやわらかくする作用があるのです。

つまり、お水がマイルドになって、硬さのある水道水とは違って肌触りがなめらかに感じるというわけです。
重曹風呂はアルカリ温泉（ナトリウム泉）同様にお水のなめらかさがありますので、まさに温泉のような心地の良い入浴ができるのです。

確かに、水道水を沸かしただけのお湯よりもスル～ッとお肌に気持ち良く馴染む感じがあります。
同じ浴槽に入っているお湯なのに、重曹を入れるだけで温泉気分を満喫できるのは、ホントに『いい湯だなぁ～。』って感じですよ！

○長寿や病気予防に効果あり。【温浴作用で健康になれる！】

そもそもお風呂に入ることで体はポカポカに温まりますが、重曹をプラスすることで血管が拡張して、より一層温浴作用が高まるのです。

冷えは万病のもと言われている通りで、病気になりやすく老化を早めます。
特に手足が冷えている方は要注意！
重曹風呂で冷えを克服して、若々しくて元気な状態をキープしましょう。

用意するのは重曹のみです。
温泉気分を味わいながら、健康増進と美肌力アップを目指してみてはいかがでしょうか。

お風呂に入れる重曹はこちらが良さそうです。