ニキビには、白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビ、黄色ニキビと大きく分けて４種類あります。
最近では、「大人ニキビ」「背中ニキビ」などという呼び方で区別する人もいます。

ニキビケアは、４つの種類によってその方法も違います。
それはニキビができる原因が違うから。

白ニキビはニキビの初期段階で、この時期にしっかりとケアしておけば赤ニキビに発展することもありませんし、ニキビ跡が残ることもありません。そのためには原因を理解することから始める必要があります。

そこで、白ニキビの原因と症状、放置しておくとどうなるのか？また、やってはいけないタブーをご紹介します。

白ニキビはニキビの初期段階のため、出来ている人も一番多いニキビの種類です。でも、ケアがちゃんとできれば治りやすい状態だとも言えます。もしあなたが白ニキビで悩んでいるのであれば、まずはその原因をしっかりと理解するところから始めましょう。

白ニキビの原因には、以下に挙げる４つの要因が影響しています。

1. 間違った洗顔法をしている。
2. ストレスに弱い、ストレスが溜まっている。
3. 寝る時間はいつも24時以降、もしくは寝不足が慢性化している。
4. 暴飲暴食が多く、偏食気味で栄養のバランスが悪い。

（１）の間違った洗顔法とは、洗顔の仕方そのものであったり、洗顔の際に使う洗顔料や洗顔回数などに問題があったりする場合も少なくありません。

また、（２）～（４）が原因で新陳代謝が低下すれば、肌が生まれ変わるサイクルが乱れ、古くなった角質や余分な皮脂などのゴミが毛穴を塞いでしまうためにニキビとなって発生します。

白ニキビは初期段階なので正しいニキビケアさえ行っていれば治りやすいニキビです。ただし、ポツンと皮膚が盛り上がる程度なので、見た目にもあまり目立たず症状としてあまり気にならないという人もいます。

しかし、そのまま放置しておけばやがて炎症を起こし赤ニキビへと発展。治りづらく、ニキビ跡が残りやすくなってしまうため要注意。早目のケアが肝心です。

白ニキビでやってはいけない９つのタブー

白ニキビを治すには、やはり作らないことが大切です。また、当然ですが白ニキビが出来やすい原因と反対のことをすれば、白ニキビが出来にくくなります。

ここでは、白ニキビの予防・改善のためにやってはいけないことを、原因と重複することもありますが再確認の上でもまとめておきます。

９つのタブー

こうして見てみると、「洗顔」「食事」「睡眠」が大きく影響していることが分かります。
これらのタブーをしないようにすることが大切ですが、特に洗顔については洗顔の仕方や洗顔料の選び方が重要になってきます。

白ニキビのセルフケアには、正しい洗顔やニキビに刺激を与えない洗顔料選びが大切なのは基本中の基本。これは白ニキビだけじゃなく、ニキビケア全般に言えることですね。

そして、白ニキビでもう１つ大切なのが正しいスキンケアです。そのためには正しい化粧品選びが重要！

まず、鉱物油を使っていないということが第一です。次に、防腐剤や保存料、香料や着色料などを使っていないこと。

「低刺激性」と表示されているものがおすすめです。また、できればノンアルコールのものがいいですね。

乾燥肌・敏感肌なら油性タイプ、脂性肌なら水溶性タイプの化粧品を選ぶこと！

化粧品には水溶性タイプと油溶性タイプがあるのは知っていましたか？乾燥肌、敏感肌の人なら油溶性タイプがおススメです。

その理由は、水分を保湿するだけでは肌がますます乾燥してしまうから。保湿した後に油分で水分が逃げないようにしてあげることが大切です。ただし、油溶性と言っても鉱物系の油分ではなく植物性の油分でないと、かえってお肌のダメージを与えてしまうため要注意！

その点、脂性肌でニキビの人の場合、油分は自分の肌から分泌される皮脂で十分カバーできますので、使うなら水溶性タイプの化粧品を選ぶようにしてください。水溶性の化粧品には、過剰に分泌される皮脂を抑える働きがありますのでおススメです。

ローションやクリームなどのスキンケアに加え、ピーリングや毛穴シート、パックやマッサージなども白ニキビケアとしてプラスしてあげれば完璧！

白ニキビができる原因をしっかり理解し、正しいスキンケア＆化粧品選びで、一日も早く白ニキビから卒業し、ナチュラルでキレイな美肌を手に入れましょう♪