ダレノガレ明美さんの影の努力とは？！
お人形のような顔立ちと抜群のスタイル、「JJ」モデルとして活躍するダレノガレさんですが、実は”太りやすさ”に人一倍悩んできた過去があるそうです。
明るいキャラとは裏腹に、実は並々ならぬ努力をしてきた彼女のダイエット法には、真似したい所がたくさんあります♡
マイナス24キロの秘密
MAX65キロ！ハーフならではの悩み
ブラジル、イタリア、日本の血が入っている彼女。身長164cmで、中学～高校は65キロもあったほど、体質的に太りやすいそうです。
憧れのハーフも、ならではの悩みがあるんですね。骨格も日本人よりしっかりしている為、華奢な日本人モデルより太って見えないよう努力しているそうです。
秘密１ とにかく動いてマイナス6キロ
体重44kg、スリーサイズ83－54－86という素晴らしいプロポーションのダレノガレさんですが、デビュー後も体重管理に苦労したそうです。
スポーツ万能な彼女は動く事でカロリーを消費しました。
①1日1時間は必ず歩く
②プールで歩くと泳ぐの繰り返しを1時間半
この2つがマイナス6キロに貢献してくれたそうです。
最長6時間歩いた事もあるそうですから、努力家ですよね。見事成功したダイエットの成果をブログでも報告しています♡
アフター↓
今でもトレーニングを続けているダレノガレさん。ウエストラインが綺麗すぎます。
秘密2 ランチは好きなものを食べる
ダレノガレさんの食事法は無理しすぎないものです。
①食べたいものはランチで
②夜の炭水化物は摂らない
③大好きなチョコは3日に1度少しだけ
④フルーツは朝に食べる
⑤お酒の席では辛口ワイン
食事を全く取らないダイエットをするとストレスになって、爆発してすごく食べちゃってリバウンドってなるから、絶対無理しちゃ駄目だよ
その他にグリースムージーで栄養補給したり、料理を覚えたり、フードマイスターの資格を取ったりと、頭の下がる努力ぶりです。
最近ダイエットやフードマイスターの勉強頑張ってるんだー
秘密3 巡りの良い身体づくり
お風呂上がりのマッサージを欠かさず行ったそうです。脚痩せに一番効果があったのがウォーキングとこのマッサージだそうですよ。
太ももを痩せたいならマッサージ、ウォーキングが1番だからやってみて！！太ももの肉ってなかなかおちないけど焦らず時間をかけてやれば大丈夫だよ
雑誌モデルデビューの話が来て急遽ダイエット開始したダレノガレ明美ちゃん。
中学生の頃ソフトボールをしていて65kgあり、がっちりした体型だったといっています。
グアムロケしたときも3日間で5kg太ってしまうことも。
ダイエットに向けて強い意志をもつ！
ダイエット成功の鍵を握るのは、ズバリ”メンタル”。ダイエットは自分との闘いだから生半可な気持ちで臨んだら絶対に負ける。これがダレノガレ式精神論！
ダイエットの一番の敵は”自分”。
ダイエットを繰り返ししても続かない子は、自分がおもっているよりも”自分に甘い”から。ダイエットは「痩せて人生を変えてやる」という自分vs「自分を甘やかしたい」という自分との闘いだそうです。
そこに負けたら、永遠に痩せられないと肝に命じましょう！
短期間で痩せるための必須ダイエットサプリ
ダレノガレ明美が実践したダイエットサプリが話題になっています。
しょうがの中でも脂肪の燃焼に良いと言われる『黒しょうが』
その中でも年間にたった2kgしか収穫できない超希少種の
『エンペラーブラック』を使用した”ジンブラック”！！
【ジンブラックとは】
ジンブラックは、短期脂肪・中期脂肪・長期脂肪これらを同時に消滅させます。
超希少種のエンペラーブラックが配合され、サーモジェネシス機能をドーピング的に上昇させ、それによりこびりついた脂肪がドロドロに溶かします。
それにより身体の体温上昇、基礎代謝上昇、血流上昇を行うため、ダイエット天敵「冷え性」までも改善し、短期でのダイエットを可能にします。
一般的なサプリで痩せないのは、すぐに落とせる脂肪しか落としていないのに原因があります。
3種類の脂肪、
1:短期脂肪…2週間以内についた新しい脂肪
2:中期脂肪…半年～1年以内についた脂肪
3:長期脂肪…1年以上前から体に蓄積されている脂肪
この3つの脂肪をしっかり溶かして燃焼させることによってリバウンドせず、また太りにくい体質を作りあげることが出来ます。
その一連の流れを可能にさせたのが痩身錠剤のジンブラックなのです。
前向きな努力を見習いたい♡
美しさと底抜けの明るさで人気のダレノガレさん。ダイエット中はわざと自分の身体を晒して、目標へと意識を向けていたとか。
人一倍前向きで努力家な彼女に倣って、自分のなりたいボディへと惜しまず力を注ぎたいですよね。