酸性を中和してくれるアルカリ性の食べ物

酸性の物ばかり食べているとワキガ臭が強くなりますが、体内に摂取した酸性の食べのモノを極力中和するようにアルカリ性のモノを多く食べるとワキガ臭も弱くなる傾向がございます。

しかし、どの食べ物が酸性かアルカリ性かなのか分かりにくいかと思うので、普段口にしやすい一般的な食べのもを例にとって、酸性の食べ物とアルカリ性の食べ物とを分けてみたいと思います。

酸性の強い食べのと質問されると大抵の方は「お肉!!」と答えるかと思いますが、お肉によっても酸性の強いor弱いがあることをご存知ですか？

例えば、お肉の中でも酸性の強い種類は「鶏肉」で、次いで「豚肉」「牛肉」の順に酸性度が弱くなります。鶏肉と牛肉では酸性濃度は約半分程度になるのでワキガ臭を気にされている方なら鶏肉を食べるよりも牛肉を食べるようにされた方がワキガ臭を抑えることが出来るかも知れません。

また、酸性度が強い食べ物の代表的なモノと言えばやはり「卵黄」が上げられるのではないでしょうか!!

1日に1つ程度なら良いですが、例えばゆで卵などにし1日に2個も3個も食べると身体の酸性濃度が上がる場合がございますので、ワキガ臭でお悩みの方はこの様な食べ方は避けるようにしましょう。

それでは今度は酸性を中和してくれる役割があるアルカリ性の食べ物をご紹介していきたいと思います。

アルカリ性の食べ物で代表的なモノは、豆類や海藻・野菜・果物・キノコ類となります。普段あまり積極的に食べないモノばかりかと思います。

豆類の中でもアルカリ性の強い食べ物はインゲンで次いで大豆などです。また、果物ですと意外にバナナがアルカリ性食物としてはかなり高評価かも知れませんね。それと野菜で言えばホウレンソウやサトイモなんかもアルカリ性が高い食べ物となっています。

キノコ類でいえば1番おススメがシイタケになります。シイタケは他のキノコ類の中でも断トツにアルカリ性が強い食べ物です。

ワキガ臭で悩まれている方はこれらのモノを積極的に摂取するようにすることによりワキガ臭を弱くする事が可能になります。

まず、先にお伝えしときますがワインは栄養学的な観点ではアルカリ性の呑み物です。これを頭の隅に入れておいてください。

ワキガ体質の方でもアルコールは呑みたいかと思いますが、もしアルコールを飲む場合ビールなどを飲むのでは無く、ワインを飲まれるようにした方が良いかもしれません。

しかし、ワイン自体は実は酸性の飲み物なのですが栄養学的な観点からはアルカリ性の飲み物に分類されています。

少し難しいお話になりますが、食品を酸性＆アルカリ性と判断するにはその食品が消化燃焼された時の燃えカスの成分が酸性なのかアルカリ性なのかで判断します。

なので、ワイン自体は酸性ですが燃えカス自体はアルカリ性なのでワインは栄養学的な観点でいえばアルカリ性の食品という分類になります。

しかし、いくらワキガ体質の方にはアルカリ性の食べ物が良いからと言ってワインをガブガブ呑むとアルコールの影響で血管が拡張し汗が出やすくなるので、ワインと言えども人前では嗜む程度に抑えた方が良いかも知れません。

梅干し	梅干しを食べていれば医者要らずだと言われるくらい、梅干しは強い抗菌力がありますし、血液を弱アルカリ性に保つ働きもあります。
メカブ	ＴＶでも体臭を抑える食品として特集されるくらい消臭効果がある食べ物です。また、メカブって何？という方も居るかも知れないのでお答えしますがメカブはワカメの根の部分で食物繊維も豊富なのでダイエット効果も期待出来ますよ
緑茶	カテキンだけでなく、消臭効果が期待できるビタミンCやビタミンEを多く含んでいます。それと緑茶を出した後の茶葉を細かく刻んでチャーハンなどに入れて食べると血液がサラサラし肩こりの予防にもなります。

上記に挙げた食べ物意外にもワキガ臭の予防になる食べ物はたくさんあります。

これら消臭効果の高い食べ物は基本和食中心の食生活を送っていると自然に摂取出来ていることが多いのですが、最近では洋食中心の食生活が多いので体臭が強くなっている傾向があります。

また、ワキガ臭で悩んでいる方でファストフード（手軽に短時間で食べれる食事ハンバーガーなど）が好きな方などは、なるべく意識して和食中心の食生活に変化させるようにした方がワキガ臭の予防につながります。