注）お食事前後の方は、読まないでね

久しぶりに肝臓デトックスをしました

前回は今年の春頃だったかな？

ｍｉｘｉの日記に書こうと思いつつ書きそびれて…

正確な日程は不明やっぱり書いとけば良かったかな

ここ数ヵ月、いろいろあってストレスも溜まっていたようで、

お肌の状態がとても悪く吹き出物が次から次へと…

お手入れはいつになくきちんとし、清潔にしているのに…

もともと便秘症の私…でもしばらく快調だったんですよそれがまたもや…で、何をしても効果イマイチのストレス性の便秘だったので、やっぱり腸が荒れてるんだなと…

先日アロマの先生のサロンに行った時、皆にみてもらったら肝臓かな…とゆう声が…。えっ肝臓？腸のことしか頭になかったから

何だか気になって、これは肝臓デトックスするしかないと思い、あいてる日を確保して即実行です。

知る人ぞ知るこの肝臓デトックスは、エプソムソルト（硫酸マグネシウム）を飲む方法ですが、アロマの先生から教わったもので、最初は先生の体験談から興味を持って始めたもの。生徒さんたちの間でも広がってます。偶然にも先週、先生を始め一部の生徒さんと話が盛り上がり皆でされたようです

私は10/30（金）～10/31（土）で実施。

まず、金曜日（当日）の朝・昼食は無脂肪の食事をとり、14時からは飲食禁止ですなので金曜日スタート！仕事で14時～の絶食でも大丈夫

18時と20時にエプソムソルト20gを水又は100%のグレープフルーツかアップルジュース200mlに溶かしたものを飲みます。これがなかなかどうして、超不味いです冷やすと多少は飲みやすいですが、水では不味すぎて私は無理だったので、グレープフルーツジュースで飲みました。22時にオリーブオイル125mlとグレープフルーツ１個分の絞りたて果汁125ml以上を混ぜたものを立ったまま一気に飲み、すぐに横になります。ここで起き上がっているとうまく石が出ない場合があるようです。翌日6～7時と10時に前日同様のエプソムソルトジュース200mlを飲みます。6時以前に目が覚めても起き上がってはいけません。

さぁ、するとどうでしょう・・・すごいですよ～下痢便から始まりずっと水便ですが、最後にはほとんど透明に近い感じ・・・。そして、出ました！どんどん出る出る出まくりんこ、ゴマ粒大から直径１cm強の石が数十個。ゴマ粒大のものは数百個は出ましたよ！（数えてないけど）石といってもやわらかく、これはコレステロールの塊だそうです。色は緑・・・っていっても真緑じゃないですよ。オリーブグリーンかな。オリーブオイルに包まれて出ているからでしょう。割ってみると中身は黒かったこれぞいわゆる胆石とやらゴマ粒大のものは黄色っぽかったですけど。。。

前回はほとんどゴマ粒大のものばかりでしたが、今回は１cm大のものも結構出ました！すっご～い

そして12時にフルーツジュースを飲んで終了。13時半に軽めの食事を取り始め、夕食からは普通食でO.K.です

結構体力がいるので健康状態が良い時にしたほうがいいです。

でも私は今回ちょっと不調だったのですが、絶食もしてたしエイッと決行しちゃいました。胃腸の調子も悪く吐き気がしたり頭痛や発熱もあったかも夜のオリーブオイルジュースを飲んだ後すぐに横にはなりましたが、お腹がグルグルゴロゴロ、そして痛みもあったりしながら寝たものの、痛みと便意で何度も目が覚め、朝の6時まで我慢出来ずに這ってトイレへ…なもんでデトックス失敗かも？とやや心配。。と思いきや翌日には石はしっかり出たので成功です土曜日は１日中お腹は大合唱で、トイレとはお友達状態でしたが、スッキリしましたよ

２週間後にもう一度すると効果大だそうですが・・・今回ちょっと辛かったので、止めときます皆さんは体調悪い時は止めてくださいね！

肝臓も腸もきれいになったのでこれを機に食生活の見直しをしてみようと思います

って前回も思ったかも・・・

私の場合、エプソムソルトは便秘解消にも利用しています。他にはお風呂に入れたりもちろんエッセンシャルオイルを落としてアロマバスを楽しんでます

バスソルトとしては、発汗効果もあり新陳代謝ＵＰも期待できます。そして、肩から腰にかけての疲れ・疲労感もスッキリ解消してくれますよ

肝臓デトックスをすると、肝臓機能が再生するのはもちろん、腸の働きも良くなり、消化・吸収も良くなります。

アレルギーの改善も期待でき、お肌のツヤも良くなり、お顔のむくみもとれたり…と美容にも効果大

ダイットやメタボ解消にも役に立つかも…よん

興味のある方はお試しあれ～

※エプソムソルトを内服するときの注意事項として・・・

必ず食品添加物用のものを使用すること。

心臓病・腎臓病・高マグネシウム血症・下痢のある方等、その他持病のある方は、医師に相談の上、自己責任において実施してください。