■身長１５８ｃｍ
■昨日寝る前５４．００キロ　→今朝起床トイレ後５３．４０キロ
Ａ&Ｄ ５０g表示体重計（ＵＣ－３２２）を愛用中。
■高橋ミカの１週間毒素排出マッサージ（DETOX　MASSAGE）
すっきりクリアFaceと見せ肌Body　４月１４日開始！
■昨日の運動　ウォーキング　７０分　ゆる体操

ようやく図書館で予約していた
田中宥久子さんの「体整形マッサージ」が
届きました(^.^)

予約数が多くて１ヶ月くらい待ったのではないかと思います。
改めて人気の高さを実感しました。






田中宥久子の体整形マッサージ

脂肪って体の冷えた部分につくそうです。
人間の脳は「冷えた部分に脂肪を」と
命令を出すそうです。
血行が悪くなって脂肪や老廃物がつくだけでなく、
体の仕組み自体がそうなっているのですね。
やっぱり冷えはコワイ。
ちゃんと浴槽につからなくてはいけませんね(^_^;)

さらに、ハイヒールを履いたり
カバンを持ったり、足を組んだり、頬杖をついたりという
様々な生活の中での動作によって
骨格がゆがんでいくのは仕方のないことのようです。
田中さんも３ヶ月に１度、整体に通っているそうです。

骨が元となって、そこに筋肉や血管やリンパがつくことを
考えれば、骨がゆがめば周りもゆがんでしまうことに
なります。もちろん内臓だって影響を受けてしまいます。

私の場合は、ゆる体操やウォーキングが
整体になっているなぁと感じます。
体にコリなどの違和感を感じたら
いつでもグニャグニャと体を揺らしたり
振ったりしています。
かなり、落ち着きのない人間になってます(^_^;)

この本で確かにそうだなあと思い
これから取り入れようと思ったのが
ブラッシングです。

ニュアンスヘアやフワカルパーマなどの流行の
せいもあってか手ぐし派の人って多くないですか？
私もブラッシングは全然していません。
以前持っていた櫛も捨ててしまいました。

でも、ブラッシングで頭皮を強化すれば
顔も上がっていくそうです。
そこで、田中さんは、
「顔も頭皮も一枚の皮でできている
一枚皮だ！」と気がついたそうです。

さっそく、今日はブラシを買ってこようと思います。

そして、体整形マッサージ。
最大の目的は、全身のリンパの流れをよくして
余分な水分や老廃物を体外に排出することだそうです。

自分で気づいてないだけで、
体というのは相当むくんでいるそうです。
人間の体の約７～８割が水分でできていることを考えても
仕方のないことなのかもしれませんね(^_^;)

しか～し、
残念なのですがこの本、ＤＶＤがついてなかったのです。
だから文章とイラストのみなので、
どうしても「う～ん、これってどういう意味なんだろう」って
思うことが少々ありました。
あと、本を見ながらなので動作が中断されてしまうのも
気になります（覚えればすむことなんだけど覚えが悪いので。。）
全体で５分ほどだそうですが
倍以上、いやもっとかかりました。。

と思っていたら、
やはり、６月中旬にＤＶＤが出るそうです。
【予約】 田中宥久子の体整形マッサージ DVDブック 応用スペシャル編


還暦であれだけの若さを美貌を保っている田中さんを見ていると、
ちゃんと手間をかければ体は応えてくれるんだなあと思います。

そういえば最近、７１歳の最高齢でエベレスト登山に成功した
元中学校教諭の柳沢勝輔さんという方もいます。
ギネスブックにも載るそうで、
すごいカッコいいなあと思いました。

実年齢がいくつになろうとも、
体年齢（見た目年齢）は自分で決められる

つーことで私もがんばろっと(^.^)

ブログ村ダイエット
いろいろなダイエット方法がためになります(￣▽￣)