できてしまったニキビ
やっと治したと思ったら・・・
ニキビ跡が (⁘ﾟДﾟ⁘)！！
ニキビ跡は、皮膚科や美容外科など病院で治療してもらうのも有効です。
でも、自分でケアをできないと、本当の美肌を手に入れることは難しいです。
さらにニキビ跡には、大きく分けてタイプが3つあります。
ご自分のニキビ跡が、どのタイプかを知りましょう。
そして日頃のケアをしっかり行って、美肌を目指しましょう。
はじめに美肌を手に入れるための、お肌のターンオーバーについて
次にタイプ別ニキビ跡のケア方法をお伝えします。
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お肌のターンオーバー
お肌のターンオーバーとは、皮膚細胞の新陳代謝によるお肌の生まれ変わりです。
お肌の生まれ変わりが、しっかりできていると美肌になれるのです。
ターンオーバーは28日周期のサイクルが理想です。
早すぎても遅すぎてもトラブルが起こりやすくなります。
年齢別でみると10代・・・20日前後
20代・・・一番理想の28日前後
30代・・・40日前後
と若いほど早く、年齢を重ねる毎にターンオーバーは遅くなっていきます。
◆ターンオーバーが早いと・・・
肌荒れ・シミ・毛穴の目立ち
◆ターンオーバーが遅いと・・・
シミ・そばかす・くすみ・しわができやすく、ハリ・ツヤがなくなる
ターンオーバーを整えよう
▶血行を良くする
ウォーキングやジョギングなど、適度な運動をとりいれましょう。
ウインドーショッピングも楽しみながら、運動になります。
血行を良くするマッサージや入浴、蒸しタオルなども美肌に効果的です。
▶睡眠をとる
ターンオーバーは眠っている間に起こります。
良質な睡眠をとれるように、睡眠前はリラックスした状態をつくりましょう。
お好みのアロマで癒しの空間を演出したり、読書をするのもいいですね。
▶お肌の潤い・紫外線予防
入浴・洗顔後は、しっかりと保湿を行いましょう。
外出時は季節・天候に合った紫外線対策を行い、ケアを忘れずに。
▶食事
バランスの良い食事を心がけましょう。
ビタミン群はお肌に重要な働きをしてくれます。
なかでもビタミンCは美肌になるために有効です。
豆類は血液がサラサラになる効果があります。
タイプ別ニキビ跡とケア方法
タイプ1 「赤い」ニキビ跡
ニキビ跡の中で、比較的軽度な症状です。
ニキビが治っても、まだ炎症が治まっていないため、赤いのです。
▶ケア方法まずはターンオーバーを整えます。
お肌に優しい洗顔（ゴシゴシは禁物）をし、保湿と紫外線対策ケアをしっかり行えば、美肌に生まれ変わります。
あせらずに基本のお肌ケアを行いましょう。
タイプ2 「茶色」ニキビ跡
ニキビの炎症が原因の「メラニンによる色素沈着」が茶色いニキビ跡です。
ケアを怠ると、シミになってしまいます。
▶ケア方法ターンオーバーを整えることが重要になります。
ターンオーバーが早すぎても遅すぎても、シミはできてしまいます。
シミとして残ってしまう前に、ターンオーバーを整え、しっかりと紫外線対策をします。
ターンオーバーを整えることにより、古い角質が剥がれて、きれいなお肌に生まれ変わります。
紫外線は一年中降り注いでいます。
季節・天候に合った紫外線対策を行いましょう。
馬油や、美白効果のある基礎化粧品も有効です。
タイプ3 「デコボコ」ニキビ跡
デコボコのクレーターができてしまうと、自宅では治すことが難しくなります。
美容に特化した皮膚科や美容外科での治療が有効です。
しかし、自宅でもできることはあります！
最近では自宅でケアができる美容液もできました。
まずは、これ以上クレーターができないように間違ったニキビケアをしないことが大切です。
×ニキビを潰す
ニキビを潰したことにより、白血球が炎症を抑えようと必死に働き、皮膚組織を壊してしまいます。
×洗顔のしすぎ・ゴシゴシ洗い
洗顔をしすぎてしまうと、お肌に必要な皮脂を失うことになり、お肌が必死に過度な皮脂分泌を行ってしまいます。
また新しい角質までも失い、肌荒れの原因につながります。
ターンオーバーを整え、適度な洗顔、保湿をしっかり行いましょう。
加えてピーリングも有効になります。
▶「デコボコ」ニキビ跡おススメ美容液最近まで「デコボコ」クレーターのニキビ跡は自宅でのケア用品がなかったのですが・・・
ついに出ました！
お肌の表面を滑らかにしてくれ、目立ちにくくしてくれます。
サイト内で詳しく説明されていますので、ぜひ参考にしてください。
満足度92％の優れものです。
●〇●〇●〇●タイプ別ニキビ跡のケア方をご紹介しましたが、共通してターンオーバーを整えると、お肌の調子は良くなります。
ターンオーバーを意識した生活を心掛けてみましょう。