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毎日暑くて嫌になりますねぇ～(-_-) 何もしなくても汗がダラダラ…頭皮（地肌）のベタつき・かゆみ・ニオイなどが気になる…という方も多いと思います。

■その頭皮のベタつきはシャンプーのせい？

…こんな方はいませんか？

「頭皮にやさしいと思って、ちょっと高いけど アミノ酸系洗浄成分（界面活性剤） のシャンプーを購入した。はじめは気持ちよく使えたのだけれど、しばらくすると、なぜかシャンプーの直後なのに頭皮がベタつくようになってきた～別のシャンプーに変えようかな…」

ちょっと待ってください。それ、シャンプーのせいではないかも…。原因はいたってシンプル…洗い方が不十分で ”汚れが落ち切らずにたまってしまいベタついてる” 可能性が高いです。実は私もそうでした^^; ちょっと ”ひと手間” 加えるだけで、高いシャンプーを無駄にせずシャンプージプシーにならずに頭皮の状態を改善できるかもしれません^^

■アミノ酸シャンプーはお値段高め洗浄力控えめ

私は以前、頭皮が「脂漏性皮膚炎（しろうせいひふえん）」になり、皮膚科に通院しました。以来、シャンプー選びとシャンプーの仕方には気を使っています。

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皮膚科に通わなくても大丈夫になった私は、アミノ酸系洗浄成分のシャンプーを使うようになりました。現在使っているのはuruotte （うるおって）です。使い心地は非常に良いのですが、1本260ml・2,400円（税抜）と、私にとっては決して安くありません。そのため、だんだん使用量をケチるようになっていたのです。それが原因でベタつきを感じるようになり「やっぱりケチっちゃいかんな」と反省しました。

＊一般的に、アミノ酸系洗浄成分がメインのシャンプーは価格が高めになります。が、探せば手ごろな価格で品質の良いものもあります。

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★低価格＆高品質でオススメ！おススメシャンプーをご紹介

・ピュアナチュラルシャンプー

以前使っていた商品です。アミノ酸系シャンプーの中では驚きの低価格！ケチらず使えます。 地肌の健康が気になる、髪のダメージが少なめの方におススメ♪

（さらさらのL・しっとりのMがあります。）

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＜2016年6月追記＞

・アロマキフィダメージケアシャンプー（＊2016年3月リニューアル）

現在使用中のシャンプーです。こちらも低価格で高品質。アミノ酸系シャンプーとしては洗浄力高めなのにダメージケアまでできる優れものです。トリートメントも優秀。

詳しい記事はこちらです。↓

■アミノ酸系シャンプーの良さを活かすために

【基本】これは必ずやりましょう

アミノ酸系シャンプーは、安いシャンプー（例：ラウリル硫酸Naなどが主成分）に比べると洗浄力がマイルドです。頭皮の汚れ具合で泡立ちが全然違ってきます。慣れるまでちょっと面倒だと感じるかもしれませんが、正しく使えばきちんと汚れが落ち、清潔で健康な頭皮と髪になることができます。

ブラッシング　髪の絡みを除き、大まかな頭皮の汚れを浮かせます。
予洗い　ぬるめのお湯でしっかりすすぎ洗いします。こうすることでかなりの汚れが取れ、シャンプーが楽になります。
整髪料を使っている方や大汗をかいた日などは一度のシャンプーでは泡がすぐ消えてしまうと思います。その場合は、いったん軽めにすすいで、もう一度頭皮を中心に洗います（二度洗い）。

＊十分な泡が立たない・泡がすぐ消える場合＝髪や頭皮に汚れが残っている、シャンプーの量が足りていないということです。

【応用】こんな方法もありますよ

用意するものはこちら♪

泡立てネット・普段お使いのシャンプー・ただの炭酸水・空のペットボトル（500ml以下）

●泡だてが面倒、少しでも少ない量のシャンプーで済ませたいという方へ

泡立てネット（洗顔用でOK）で泡立ててからシャンプーする。それだけ♪…簡単に大量の泡が作れます！髪への負担も減りそうな気がするのでおススメ^^なお、ネットは（念のため）洗顔に使っているものとは分けて使った方がいいと思います。

●【おススメ】週イチ「炭酸シャンプー」の自宅ヘッドスパでさらにスッキリ！

＊炭酸水はお風呂に入る直前にOPEN～残りはお風呂上がりにどうぞ♪

＊シャンプーを「自家製炭酸シャンプー」にするだけで、あとは（コンディショナー・トリートメントなど）普段通りでOKです。

空のペットボトルに、炭酸水を50mlほど入れておく、普段使っている量のシャンプーを入れシャカシャカ振ってできた泡でマッサージしながら念入りにシャンプーする。

とても簡単・安上がりです。頭皮がスッキリして頭が軽くなる感じで気持ちいいですし、ドライヤーで乾かすと髪が根元からふんわり・サラサラになりますよ。ぜひお試しください^^

（＊暑い時期には3日に1回ぐらいやってもOKです。）

お風呂上がりに梅サワー^^

――以上、どなたかのお役に立てたら幸いです…。

・炭酸水、まとめ買いがお得＆便利(^O^)

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参考