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毎日のご報告はこんなところにしといて

お楽しみのダイエット1ヶ月目結果報告で～す！！

＜身長＞151cm　＜年齢＞33歳　＜性別＞女

＜体重＞

5/18　54.4kg　⇒　6/18　52.6kg　★－１．８ｋｇ

＜体脂肪率＞

5/18　28.6％　⇒　6/18　27.8％　★－０．８％

＜体脂肪量＞

5/18　15.444kg　⇒　6/18　14.6228kg　★－８２１ｇ

体重と体脂肪の推移はこんな感じ。

週末必ず53キロに戻っちゃうから、ここさえ気をつければもっと減るかも。

そしてお楽しみのビフォーアフター！！

ずいぶんとスッキリした感じが！！！

一枚ゼイ肉を縫いだって感じ(笑)

分かりやすくこんな比較写真も。

体重が1.8kgしか変わって無いからどうかな？と思ったけど見た目がかなり変わったから1ヶ月目取り合えず大満足かな！

お尻とお腹がすごい変わった！

やっぱり運動をしながらのダイエットだから見た目が変わるのかな。

1ヶ月目は約2キロしか減らず目標を大幅に下回っちゃったんだけど、これくらいの減り方の方がリバウンドも無しでいいのかも。

でもやっぱり、、2ヶ月目はどうしても40キロ台に行きたい！！

・・・と、いう事で7/18までの目標は４９．６kgにしたいと思います！

まだまだ贅肉はたくさんあるけど、１ヶ月目よりかは確実に減っているからきっと１ヶ月目より体重を減らすのは大変になると思う。

無理せず、先月と同じメニューをこなせるように。土日も気を抜かず頑張りたいと思います。

最終目標の45キロに到着したらどんなナイスバディになるのかしら～[#IMAGE|S16#]

いや、まだまだデブの部類なので気を抜かず頑張らなきゃ！！

一番気にしている太ももとふくらはぎがもっと痩せてほし～！！！

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