ダイエットサプリって、どれを選んだらいいの？
たくさん種類のある、ダイエット・サプリメントのジャムウ。
目指したい体型に、ピッタリあったサプリメントを選ぶのが基本なのですが。
「うーん、ドレを選べばいいのか迷っちゃう！」
「ドコが違うか、よく分からないなぁ。。」
なんて、かなり迷っちゃいますよねー？
そんな方のために、あなたのダイエット方法にピッタリな、サプリメント・ジャムウを、Yes / Noチャートにてご紹介いたします♪
まずは、下記のチャートからお進みくださいねっ！
上のチャートで、自分にあいそうなダイエット方法と、ダイエットサプリは見つかりましたか？
「ダイエット用のジャムウを試してみたけど、なかなか痩せられない！」
「すぐに、リバウンドしてきちゃいました。」
今までダイエット用のジャムウを試してみたけど、イマイチ効果が出なかったかも。。
なんて方は、自分にあったジャムウをキチンと探しきれてないのかもしれませんね？
ではでは！
効率よくダイエットするためにも、各タイプにあわせたダイエット用のジャムウについて、
詳しく見ていきましょう～！
ダイエットサプリはこの３タイプ
ジャムウのダイエットサプリを大きく分けると。。
- 入れない！ （食欲・吸収をSTOP）
- 燃やす！ （燃焼UP）
- 溜めない！ （便秘解消）
この３つになります。
食欲が止まらない方や運動で痩せたい方、便秘体質の方などなど。生活習慣や体質は人によってさまざま違います。
ということは、自分の体質や生活習慣をチェックしてみるのが、ダイエット成功への近道になりますよね？
上の３つのタイプをチェックして、自分に思い当たる点があるかどうか。ダイエットサプリ選びで迷ってる方は、まずは、思い当たる点があるかどうかをチェック。
自分にピッタリと合うサプリメントから、順に試していってみましょ～♪
入れない！（食欲・吸収をSTOP） 食欲をコントロールしカロリーを減らす
止まらない食欲や、ストレスで食べすぎ傾向にある人は要チェック！
- 最近、食事やおやつの量が増えちゃった
- おやつや間食、食欲が止まらない
- ストレスになると、暴飲・暴食気味
- あまり噛まず、早食いする
- いつも、何かしら口の中にいれてる
- 外食に誘われると断れない
- 脂っこい食事が大好き
このチェック項目が多い人は、ちょっぴりカロリーオーバー気味。１日に消費するカロリー以上を、取りすぎちゃっているようですね。
まずは、止まらない食欲やストレスで食べ過ぎにある生活習慣を見直して。多すぎるカロリーをコントロールすることが、ダイエットのポイント！余計なエネルギーを身体に入れない＆溜めないようしましょ♪
燃やす！（燃焼UP） 代謝をアップして、カロリーを燃やしやすいカラダへ
食事のバランスが悪い方や、運動してもなかなか痩せない！なんて方は要チェック。
- 好き嫌いが多い
- 冷え性で、手足が冷たい
- 運動してもなかなか痩せない
- 筋肉がなく、運動不足ぎみ
- なんとなくいつも疲れやすい
- 基礎体温、基礎代謝が低い
- 無理なダイエットをしてリバウンド体質
このチェック項目が多い人は、脂肪の燃焼効率が低いタイプ。
運動してるのに痩せられないのは、カラダのエネルギーを上手に発散できていないから。燃えにくいカラダになってしまっているようです。
また、普段から疲れやすい方や筋肉が少ない方は、基礎代謝も下がり気味。運動をするためのエネルギーが低くなってしまって、カロリーを上手に消費することができなくなってくるのですねっ。運動エネルギーを上手に作り、燃焼効率をアップさせて、燃えやすいカラダ作りを心がけましょう！
溜めない！（便秘解消系） 老廃物を溜めず、スムーズに流しだす
便秘気味の方は要チェックですよっ！
- お腹が張って便秘気味
- 野菜や果物はあまり食べない
- 水をあまりのまない
- ニキビ、吹き出物ができやすい
- 単品ダイエットや極端な減量
- 腹筋がとっても弱い
- 生理痛がひどかったり、ちょっぴり不順気味
このチェック項目が多い人は、お通じが悪くちょっぴり便秘気味じゃないでしょうか？どうして、ダイエットに便秘は禁物かというと。。便秘になっちゃうと、腸の中で何日も溜まってしまいますよね？すると、食べた栄養素を全部吸収しちゃって、太ってしまうのですよ！
まずは、カラダの老廃物が上手に流し出して、不必要なカロリーを溜めないこと！カラダの老廃物を上手に流すことがポイントとなります。
自分にピッタリ合いそうな、ジャムウのサプリメントは見つかりましたか？
ジャムウによっては、食欲STOP＋燃焼UPや、燃焼UP＋便秘などの組み合わせもあるので、自分にピッタリ合ったサプリメント・ジャムウを選んでくださいねっ！
効率よく、そして上手にダイエットにチャレンジしてみてください♪