170cm 美容体重・体型
57.8キロ
170cm ～ 171cm - 美容体重・体型(54.9kg ～ 57.8kg)の人のダイエット日記
７日目 - スピ
①トイレ掃除②③0.5食１食
57.6kg 15.1% - eno
朝イチ測定。昨日は昼はミートスパゲティ、夜は中華丼。深夜の夕食前にジムで筋トレ。・シーテッドレッグプレス:55.0kg＊3 ・ロー:35.0kg＊3 ・チェストプレス:20.0kg＊3 ・トーソローテ...
ビリー応用編60分＋ヨガ20分 - 金原
久々に、応用編やりました。効きますね。全身の筋肉使ってるって感じで、後半から下半身がプルプルしていました。その後そのまま、ストレッチを兼ねてヨガをやって身体をほぐしてみました。ゆっくり入浴して、身体も...
無題 - た氏
昨日から痩せ期ー！スクワットは1日100回やってます。健診終わったし目標達成したけど継続してこう
痩せ期幻に終わる - のの
痩せ期は幻でした( ◠‿◠ )±1kgは日常的な事だから気にせずいこう！脂肪を落とすにはもっと運動しないとだけど、とりあえず今はストレッチ、マッサージ、フラフープを毎日やる習慣を身につける事が目標！日...
体脂肪合ってんのかなあ - えむきゃ
朝シュガーペーストを塗ったトースト、白湯、緑茶緑茶を水筒に詰めて出勤昼梅しそチキンカツとたまごのサンドイッチエスプレッソ1杯、ホットミルク1杯夕方クリームパンホットミルク1杯、エスプレッソ1杯、デカフ...
うーん - Arare
ふえてる。
単月➖1.4 - シイナ
2016/12/24 土■体重：57.1昨日結構食べたのに減っている。ダイエットドリンクか、リンパマッサージのどちらかの効果っぽい。今日も継続しよう。■午前：■昼：ダイエットドリンク。サンドウィッチ。...
ねんまつー！ - ぱあく
仕事と生理とストレスからか太ったー！明日休みで友達とクリスマスするから今日はセーブしましょう…生理中本当太るからダメ…何か食べただけで太る…...
★ - みづ
最近仕事のストレスで職場でお昼ごはんがほとんど食べられず(;_;)普段ならストレスで過食するのに食べられなかったから痩せていたー！いいのか悪いのか(ﾟДﾟ)とりあえず今日は休みだからしっかりご飯食べて...
おでんダイエット⁈ - こもも
昨日のご飯朝 酵素昼 ドーナツ、チョコ、おにぎりシーチキン夜 おでん たーくさん笑、お刺身おでんだったらたーくさん食べても太らなそうと思ったけど、何でも食べすぎれば太るよねー笑とにかくたくさん食べた‼...
少しずつ(*´-`) - ♡エレナ♡
久しぶりに体重計ったら痩せててハッピー♡スキニーとかパンツ系が緩くなってきたからスタイル的にも良い感じになってきてるのかも？(*^^*)57キロ切ったら写真撮ってみよっと( ´∀｀ )b...
10.11 - ぴーぷー
7時 酵素ドリンク3012時 サラダ35、豆腐80、ビオ5015時 コーヒーブラック18時 エステ21時 サラダ35.豆腐80.鶏肉焼いたの8022時 チアシード入り麦茶ちょこちょこ 炭酸水レモン味3...
◆◆必勝ダイエット法3条件◆◆ - だにぽん
①我慢しない！ ②体重計に乗らない！③運動しない！ ～メンタリストDaiGo (著) ウィルパワーダイエット -ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法-より～...
☆ - アイル
☆
ここから - 片さん
また、仕切りなおしです
再開1日目 - 白米
最近、食欲が止まらない。。
太りすぎたー！はじめまして！ - ぶーさん
夏から約７キロぐらい太ってしまいました(´･_･`)生活習慣の乱れ。そして、ストレスからかな？でも好きな人がいてなんとしてでも痩せたくて今日から短期で体重を落とそうと思います！！...
増えた（笑） - どらやき
ヨガやめて代謝悪くなったのかなー、、涙今日はDHCの1食おきかえ4日目。前より空腹に耐え続けてるけど、体重に変化なし。もうちょっと折れずに頑張ってみる。...
ダイエット開始 - KAI
ダイエット開始
たぷたぷ - れい
昨日は飲みすぎてほとんどリバってしまった (:з っ )っポカリとスープばっかり飲んでたから体重は案の定 ( ⁰▱⁰ )wまだきもちわるーい (:з っ )っ
8時間ダイエット2日目 - rumi ▼△
前日から0.2キロ減 わずかながら減っていて嬉しい！今日は11時45分〜スタートしたので18時45分まで！夜はお寿司を食べに行く サーモン食べるぞーー！！お昼も普通に食べたし、ロールケーキも食べたしこ...
断食準備 - 奈緒
21日～23日は断食やります！タイトレーシングも兼ねて。どこまでウエスト絞れるかチャレンジ！計画建てよう～
1日目 - まい
プランクチャレンジ ＋スクワットチャレンジスタート。20sec＋50squats
わっほい！ - Gisele
減った＼(^o^)／この調子！
57kg - ポコレ
今日は朝ごはんしか食べてないから減ったけど、あんまいい痩せ方じゃないなぁ…明日になったら戻ってるかな。
55.8kg - ひーちゃん
朝8:45ドトールツナサラダサンドコーヒー昼1330カレー南蛮うどん夜しょうがフォー(豚こま、人参、もやし、ネギ、しめじ)じゃこおろし白ワイン
これから - きゃんまー
のんびり引き締め&減量をがんばります❗️仕事柄フレンチのコースなどのご馳走にありつく機会が多いので、おうちでの食事を改善しないと>_<朝→クッキー５枚、豆腐スープ昼→イタリアンのコース（タコとカブのカ...
ちょっと減った。。 - とも
最近、食べるとすぐお腹いっぱいになる。。食べれない( ･ᴗ･̥̥̥ )
!!! - そらそーらー
忙しくて全然更新できなかったー！！便秘で少しバックスライドしてます。でも目標が新しくできたので今日から頑張りたいと思います！＼(^o^)／今の体型が理想じゃないから自分はダメダメだと思ってしまうと頑張...