美肌にダイエットに効果的と話題の「デトックスウォーター」は材料次第で様々なパターンが作れます。

フルーツ・野菜・ハーブなどから摂りたい栄養素でレシピを選んだり、味の好みでレシピを選んだり、と作り方は自由自在！

簡単に作れて効果抜群「デトックスウォーター」の人気レシピをまとめました。

「デトックスウォーター」の効果や作り方の基本はこちらの記事がおすすめです↓

【基本の野菜・フルーツ編】デトックスウォーターのおすすめレシピ

「きゅうりとレモンのデトックスウォーター」

材料：

レモン（輪切り）　3枚

きゅうり（輪切り）　1/2本

水　500㏄

 

作り方：

1.きゅうりとレモンは輪切りに

2.ボトルに入れて、水をそそぐ

3.冷蔵庫で4時間ほど置けば、出来上がり♪

 

レシピのポイント：きゅうりのデトックスウォーターで、むくみを解消！さわやかな朝の水分補給に♪

「女性の味方♡キウイのデトックスウォーター」

材料：

キウイ　１個

レモン　輪切り2枚

ミント　お好みで

水または炭酸水　500ml

 

作り方：

1.キウイは皮をむき、輪切りにする。

2.レモンはよく洗い、皮ごと輪切りにする。

3.ミントは手のひらで叩くことで香りが引き立ちます。

4.すべて水にぽいっと入れ、3、4時間置いて完成♡

 

レシピのポイント：キウイは腸内環境を良くし、さらには美肌効果も♡風邪予防にも最適です!!レモンですっきり、暑い夏にもぴったり✨

「檸檬と林檎とキウイのデトックスウォーター」

材料：

りんご　1/2玉

キウイ　1個

れもん　1個

水　約1リットル

 

作り方：

1.綺麗に水洗いしてからりんごは薄切りに。檸檬・キウイは輪切りに。あとはミネラルウォーターを入れ数時間冷やすだけ♡

2.２４時間以内に出来るだけ飲みきってください♡

 

レシピのポイント：果物は防腐剤などついていることがあるので綺麗に洗ってください。入れる果物によって効果は変わりますが、これを飲むから痩せるのではなく、水分をしっかり摂り、その水分に栄養があることで効果が出るので起床後すぐや入浴前後が特におすすめです。

「清見オレンジとリンゴデトックスウォーター」

材料：

清見オレンジ　2㎜スライス2〜3枚

リンゴ　1/4個スライス

ミント　2〜3枚

炭酸水　500cc位ボトルに入るだけ

 

作り方：

1.清見オレンジ・リンゴをスライスする。

2.ボトルに清見オレンジ・リンゴ・ミント・炭酸水を入れて、冷蔵庫で4時間位置くと出来上がりです。

 

レシピのポイント：冷蔵庫で4時間位置くとフルーツのエキスが出て爽やかで美味しいデトックスウォーターが出来ます❤

「ラカントＳで甘～いデトックスウォーター」

材料：

オレンジ　1/4個

ブドウ　５粒

キウイ　１個

梨　1/8

リンゴ　1/8

ミネラルウォーター　適量

ラカントＳ　適量

 

作り方：

1.好きなフルーツを揃えます。

2.フルーツをカットし、ジャーに詰め込んでいきます。外から見た時に綺麗に見えるように、フルーツを敷き詰めます

3.ラカントＳを適量入れ、ミネラルウォーターをフルーツがつかるくらい入れます。

4.ふたを閉めて、数時間冷蔵庫で置いたら、完成です。フルーツのエキスがお水にしみ出して、美味しいですよ。

 

レシピのポイント：フルーツたっぷりのデトックスウォーターが体に良いとわかってはいても、味が薄くて続けられない甘党さんにお勧めです。

「デトックスウォーター・アンチエイジング」

材料：

リンゴ　1/8個

イチゴ　2個

キウイ　3切れ

パイン　3切れ

ライム　1切れ

ミント　1つ

炭酸水　250cc

 

作り方：

1.フルーツをグラスに入る大きさにカットします。

2.グラスに氷、フルーツを入れます。

3.炭酸水を加えます。

4.パインの酵素成分に美肌、便秘予防、肌の老化を遅らせるアンチエイジング効果があるそうです。

5.ビンに入れて1時間ほど冷蔵庫で冷やしておくと炭酸水にフルーツの果汁が馴染んできます。

 

レシピのポイント：そのままでもシトラスの風味が出ているので飲めますが蜂蜜やオリゴ糖など自然な甘さを加えると飲みやすくなります。

「ごちゃ混ぜデトックスウォーター」

材料：

パイナップル　8個

レモン　2枚

オレンジ　2枚

苺　4個

水　適量

 

作り方：

1.パイナップルを小さくカットし入れる

2.レモンを2枚入れる

3.オレンジを2枚入れる

4.苺はヘタを取り小さくカットし入れる

5.水を上まで入れ完成

 

レシピのポイント：いろんなものを入れてみたのですが美味しくてビタミンCなどいろいろ摂取できていいと思います

「全部入れデトックスウォーター」

材料：

パイナップル　7個

キウイフルーツ　1個

レモン　1枚

みかん　3個

ピンクグレープフルーツ　1/4個

水　適量

 

作り方：

1.パイナップルを容器に入れる

2.キウイフルーツは皮を剥いて入れる

3.みかんの皮はボロボロになるので剥いて小さくカットする

4.ピンクグレープフルーツは1/4個からさらに小さくカットする

5.レモンは1枚上に入れる

6.水を入れ完成

 

レシピのポイント：やはりグレープフルーツを入れると酸っぱみが出るので酸っぱいのが苦手な人にはオススメしません。

この後は「ベリー・ハーブ・チアシード」などのデトックスウォーターレシピが登場します↓