今の女性のカリスマ的存在のミランダカー。

ミランダカーといえば、誰もが憧れる圧倒的な体型が魅力的ですよね。

しかも、ミランダカーさんは、妊娠して17キロも体重が増えたそうなのですが、そこから本気でダイエットしてたったの2ヶ月でランウェイに復帰しているので驚きです！

ということで今回は、ミランダカーがどんなダイエット方法で体型を維持しているのか、その秘密を暴いていきましょう。

ミランダカーの体型維持の秘密を暴け！実際にやっていたダイエット方法まとめ

出典:laughy.jp

血液型ダイエット

出典:vi-ve.jp

血液型ダイエットという方法があることをご存知ですか？

自分の血液型にあった食べ物を積極的に摂るようにすると、消化機能や免疫力が高まり、美容面でも消化機能や免疫力が高まります。

血液型に合った食べ物をざっくりわけるとこのようになります。

• A型：野菜系
• AB型：冷えやすいので身体が温まる食材
• B 型：幅広い食材が合う
• O型：お肉

5：2ダイエット

出典:mery.jp

こちらは、イギリスで考案されたと言われるダイエット方法。

7日間の内2日間だけ1日のカロリーを500カロリーに抑えるというダイエット方法が5：2ダイエットです。

ちなみにカロリーを抑える2日間以外の5日間は、基本的に何を食べてもOKです。

ハード過ぎない食事制限のダイエットなので、きついダイエットが苦手な人にとってもちょうど良いですね。

朝活ヨガ

出典:http://woman-howto.com/

朝起きてから最低でも30分はヨガをしているというミランダカーさん。

ヨガをすることによって穏やかな気持ちにもなれるというので、非常に良いですね。

ダイエット食品の定番！ココナッツオイルを活用

出典:woman.excite.co.jp

ミランダカーは、ダイエット食品の定番となっているココナッツオイルを活用しています。

65％が中性脂肪酸でできているココナッツオイルは、普通の油に比べて消化吸収が4倍、代謝は10倍のスピードで消化・分解します。

ココナッツオイルは、パンに塗って朝食で食べたり、ドレッシング代わりのサラダに使ったりと、使い勝手抜群なのです。

チアシード

出典:http://woman-howto.com/

今、”スーパーフード”として話題のチアシード。

• 食物繊維
• タンパク質
• 必須アミノ酸
• オメガ3脂肪酸

などの成分を含んでおり、”水とチアシードさえあれば一週間生き延びることができる”と言われるほど栄養価が高いです。

グリーンスムージー

ミランダカーのダイエット方法といえばこれ！

グリーンスムージーは、置き換えダイエット食材の定番となっています。

朝食をグリーンスムージーに置き換えることで、1日の摂取カロリーを減らすことができます。

また、グリーンスムージーには豊富な酵素や食物繊維が含まれているので、ダイエット食材には最適かもしれませんね。

グリーンスムージーでダイエットしたい方へ

出典:topicks.jp

すぐにグリーンスムージーのダイエットを始めたい方にはこちらがおすすめです☆

ミネラル酵素グリーンスムージー

出典:xn--1-ibu7i6ae8umcsd0ddb7424gedcgx3bbr1i.biz

ミネラル酵素グリーンスムージーは、粉末のグリーンスムージーで、水と混ぜるだけで簡単に作ることができます。

これからグリーンスムージーでのダイエットを試してみたいという人にはちょうど良くておすすめ！

1食あたり80円で購入することができるので、ぜひ試してみてくださいね〜！

ミネラル酵素グリーンスムージーの口コミ

出典:celebsnap.net

20代 女性

シェイクして数分たつととろみが出て飲み応えがあります。
ですので、置き換えダイエットがらくちんでした。
はちみつレモンは味が薄かったです。
それに比べるとマンゴーは飲みやすく美味しいと思います。

20代 女性

ここの口コミをみて比較的飲みやすそうなピーチ味とアセロラ味の物を買ってみました。

アセロラ味、、豆乳に加えて飲んでみました。少し青くさい？美味しい！とは言えない味ですが飲めないことはありません。

ピーチ味、、オレンジジュースに加えて飲んでみました。甘いけど飲みやすい！！
私はピーチ味の方ばかり選んで飲んでしまいます。
朝置き換えに使用しています。腹持ちは悪いかな？
ですが、これで酵素が摂れるなら続ける価値はあるかなと思います。

20代 女性

マンゴー味を購入しました！
粉末が細かくて溶けやすいですね！
前買った粉末スムージーは
溶け残りがすごかったので…。

基本は水で溶かして飲んでます。
少し置くととろみが出て、
ゆるーいゼリーみたい。

豆乳でも試しましたが、
こちらはちょっとしつこいかな？
そしてちょっとダマになりやすい。
満足感が欲しい方は
豆乳や牛乳で溶かすのをオススメします。

わたしは水で溶かして
さらっとジュース感覚で飲むのが
合っている気がします。
１食分これで置き換えは
仕事などしていると辛いかも(^^;)

毎日飲んでいるわけじゃないので
体重等に変化はありませんが
しばらく続けてみようと思います！

このように、ミネラル酵素グリーンスムージーを飲んでいる人もかなりの高評価！

ミランダカーのダイエットを真似してみたいなら、ぜひ取り入れてみてくださいね〜！