| 食事だけのダイエットでは、一度成功してもリバウンドしてしまう ことを経験していませんか？
適切な運動を行うことによって体幹の筋 肉量が増加し基礎代謝が亢進することによって太りにくい体質を作る ことができます。
医師によるメディカルチェックのもとパーソナルトレーナーと管理栄養士が一人一人に合ったダイエットメニューを作成します。
T’s Energyでは、リバンドしにくい健康的なダイエットを提案します。
管理栄養士は、一人一人の身体や栄養の状態に応じて、専門的な知識を用いて栄養のアドバイスを行うスペシャリストです。
健康に気を付ける方はもちろん、病気のケアが必要な方や、食事を提供する施設を利用される方へ栄養相談を行います。 T’s Energyの栄養相談 「この食事がよくないことは良く分かっている。けどやめられない。」 T’s Energyではそんな方がChange（変化）する足がかりになりたいと考えています。
食事は一番身近なものでありながらその内容や考え方は一人一人大きく違います。お客様人一人合った食事法や必要な栄養がきちんと見つかれば、食事を変化させ、さらに習慣化することは意外に簡単にできるものです。 「私に合う食事って何？」 その答えを見つけることができるようお手伝いしたいのです。
T’s Energyでは、カウンセリングはもちろん、体験できるイベントも開催し楽しみながらより良い食生活へ導くための支援をしていきます。 栄養相談 内容 ウェルネスキッチンエリアでは、管理栄養士がお客様の食生活をチェックし、
お客様の栄養状態や目的に応じて食生活のトータルコーディネートを行います。 栄養バランスと摂取エネルギーをチェック 食事記録と身体計測から、栄養チェックシートを作成します。 栄養チェックシートで食生活の評価を行うことにより、足りない栄養素や１日に 必要なエネルギー量等を知ることができます。 ダイエットプランの作成 リバウンドしにくい健康的なダイエットの提案をします。
お客様に合わせた無理のないプランを作成しますので、継続していくことができます。
身体と心を元気にするメニューやレシピの提供
１週間分の食材使い切り簡単レシピやローカロリーレシピ、筋肉をつけるレシピ等を提供します。
お客様の食事スタイルに合わせてメニューやレシピの提案をしますので無理なく取り入れていくことができます。 サプリメントアドバイス サプリメントについての相談を受け付けます。 食事内容や生活習慣から、不足しがちな栄養素や必要な栄養素をみることで適正にサプリメントを取り入れていけるようサポートします。 身体と心を元気にする料理や飲み物を体験 キッチンにて、旬の野菜やフルーツを使用したスムージーの提供や、運動後の栄養補給を目的とした軽食の提供、ご家庭でも実践できるような料理を提案します。ときには料理イベントも開催します。
実際に試食したり、調理を経験することによって、普段の生活に気軽に取り入れていくことができるようになります。
メールサポート 食生活のお悩みや疑問点は、メールにてお受けいたします。また、希望者の方には定期的なダイエット中の食事サポートもメールで行います。ご家庭や外出先にいても、気軽に相談することができ、定期的なサポートを 受けることで、現在の食生活を見直しながらプランをすすめることができます。
栄養相談 例 栄養相談の時間はカウンセリング30分その後は経過を見ながら1回15分程度～です。
お客様の目標・プランの達成状況等に応じて、相談時間をご提案させていただきます。
※カウンセリング前に3日間の食事記録のご記入をお願いします。
※詳細な食事記録を頂く事でより具体的な栄養プランをご提案することが出来ます。
※お客様のライフスタイルや自炊・外食に応じて実行可能なプランを提供します。
※ご家族の方が料理をなさる場合は、カウンセリング時にご同伴頂けます。 70代女性・料理をする方・体重は標準・ロコモ改善希望の場合 ・栄養チェックシートにて栄養バランスと摂取エネルギーをチェック ・筋力向上のためのレシピ１週間分の食材使い切り 簡単レシピ等の配布 ・不足している栄養等に関してサプリメントアドバイスのご案内 ・ウェルネスドリンクの提供、料理の試食やイベントのご案内 40代女性・簡単な料理と外食・体重やせ気味・ボディメイク目的の場合 ・栄養チェックシートにて栄養バランスと摂取エネルギーをチェック ・筋力をつけるメニューの配布や外食の組合せ等の提案 ・ボディメイクに適した栄養等のサプリメントのご案内 ・メールサポート・・・食事に関する質問お悩みメール対応 40代男性・外食が基本・痛風・メタボ体型改善目的場合 ・栄養チェックシートにて栄養バランスと摂取エネルギーをチェック ・ダイエットプランの作成・・・ダイエットプラン表、体重記録表配布 ・外食の選び方・低カロリー宅配食のご提案 ・メールサポート・・・食事に関する質問お悩みメール対応 |