こんにちは☆

管理人の「ほし」です。

今回はなちゅさん（元ＳＤＮ４８）のダイエットについて紹介したいと思います！

なちゅさんは２０１４年に朝焼き肉ダイエットで激痩せして有名になりましたが

２０１５年６月には
「３０歳にして体重７４㎏ ・ 体脂肪５０％まで膨れ上がった飛べない豚」
と自分のブログで自虐していましたが

「今回のダイエットを人生最後のダイエットにする！」と豪語。
見事４カ月で－２２㎏のダイエットに成功しました。

一時期は太っている自分が嫌で自殺未遂をしてしまったり
エステで５００万円も使ってしまったりと
太っていることにかなりのコンプレックスを持っていたそうなんですが

一体どんな方法でダイエットに成功したのでしょうか？？

スタジオ撮影
まずは２０１５年６月にスタジオまで行き
ダイエット前の自分の姿を写真に収めました。

３０歳独身で太っていることを崖っぷちと考え
スタジオのカメラマンが笑っていても「見返してやる。」って気持ちだったし
今回の痩せる決意は今までとどこか違ったとのこと。

妄想ダイエット
これはなちゅさんオリジナルのダイエット方法。
簡単に言うと実際に食べたら太るので妄想で食べたつもりになるダイエット方法！！

例えば
友達とファミレスに行く
　　　　　↓
友達は普通に頼むが
自分はドリンクバーのみ。
（飲むものもお茶か水のみ）
　　　　　↓
友達のご飯が来て食べ始めたら
（自分が明太子パスタを食べたいとして）
メニューの明太子パスタが載ってる所にフォークを
向けてパスタを巻くジェスチャーをします
　　　　　↓
それを口に運びモグモグと口を動かしながら
「これ美味し～」など食レポをしながら
食べた気になる。

これを繰り返すというもの。

どうしてもお腹が空いている時は
サラダ（ドレッシング別）かチキンステーキ単品（鶏皮を剥いで）を
食べていたそうなんですが

そんな人と一緒にご飯を食べに行ったら
申し訳なくて正直食べ辛いですね（笑）

ダイエット開始直後はコンビニや外食でヘルシーランチなどをしながら
妄想ダイエットをしていたそうですが
その後自炊に切り替えたそうです。

運動
スタジオで写真撮影をした翌日からサボリ防止の為
「毎日ジムかヨガのどちらかは行くようにする！」と決めてお母さんに宣言して運動を開始。

やっぱり運動も大切ですよね。

①爆音マッキーでウォーキング
マッキーとは槇原敬之さんのことで
ジムに行ったときは
１時間のボクササイズか
槇原敬之さんの歌を爆音で聞きながらルームランナーで時速６㎞台で３０分ウォーキングしたそうです。

太っていると膝を壊しやすいので
膝を壊さないように無理せず長続き優先で。

②ＳＤＮ４８の解散を思い出して号泣しながら歩く
ＳＤＮ４８が解散を思い出して泣きながら歩いたそうです。
泣いたらストレス解消になるかと思ったそうなんですが
実際に以上にスッキリしたそうです。

③夜に溶岩ヨガに１時間行ってすぐに寝る
ジムに比べたらヨガの日は楽だそうで
ヨガに行ってポカポカの状態で寝るだけで痩せた感じがするそうです。

⓸ダレノガレ明美のインスタでやる気を出す
林修先生の「今やらないでいつやるの？」という言葉を自分に問いかけたり

ダレノガレ明美さんのインスタを見ながら細く美しくなりたいし癒されていたそうで
「痩せたらダレノガレに生まれ変わる」が口癖だったそうです。

少しお腹が凹んできましたね。

この調子で頑張った結果２ヶ月で－１４㎏。
あっという間に６０㎏切ったそうです。

高級パーソナルジムに通う

自己流で５９㎏までは痩せたのですがこれ以上は
自力では無理だと考えて悩んだ末に高級パーソナルジムに通うようになったそうです。

３ヶ月目から六本木の個人パーソナルジム「ＢＯＤＹ ＭＡＫＥ ＧＹＭ ＣＬＯＶＥＲ」に入会し
その業界では有名なドＳなトレーナーさんに指導してもらえたのですが

それなりの覚悟でトレーニングをしたそうですが
予想以上にハードなトレーニングで筋肉痛は凄まじく
翌朝は動けないし辛くて泣いた夜もあるそうです。

パーソナルジムに入ってからは自己流の糖質オフダイエットから
完全な糖質オフの食事に変えて頑張った結果・・・・・

４カ月で－２２㎏達成！！

凄いです。
逆に凄い勢いで痩せたので少し心配でもあります（笑）

まとめ
皆さんいかがだったでしょうか？？

人生最後のダイエットにすると決意したなちゅさんの本気の決意。
見習いたいものですね。

４カ月で－２２㎏のダイエットに成功したなちゅさんは
その後４カ月体重をキープしてジムにも週３回通ってるそうです。

しかし「まだ痩せたい」と満足していないので
これからもダイエットは続けるそうです。

まだまだなちゅさんのダイエットから目が離せませんね(#^.^#)