洗顔の温度の前に、まず皮脂の役割にについて
知っておきましょう。




皮脂ってテカるし、皮脂で化粧は崩れるし・・・
とかなり悪者扱いされてますけど、
皮脂には肌を守る重要な役割があります。

余分な皮脂は落としたいけど、
落とし過ぎるのは肌にはよくありません。

皮脂は天然のバリア機能とも言われるくらい、
とても大切な存在なんですよね。

油成分である皮脂が肌にあるおかげで、
私達の肌は、水分の蒸発がおさえられて潤っているんです。

だから、むやみに悪者扱いして落とそうとする必要はないんです。

仮に肌に全く皮脂がなかったとしたら・・・
水分が蒸発しっぱなしで、カッサカサの状態になるんですね。

だから洗顔で皮脂を落としすぎると肌の乾燥は進み、
乾燥が進むと、肌のたるみ、毛穴の開き、
シワ、しみなどの肌トラブルにつながります。

「皮脂は肌を守っている」ということをしっかり頭に入れて、
洗顔をすることが大事ですね。





皮脂は３０～３２℃で溶け出すので、
皮脂を落としすぎず肌の乾燥を防ぐ洗顔の温度は
３０～３４℃のぬるま湯が最適です。

乾燥肌の人は、もう少し低い温度でもいいかもしれません。

・・・が、例えば３２℃のぬるま湯って
手で触れた時にどんな感じか分かりますか？

ぬるま湯というと、触ってほんのり温かいと感じるくらいかな？
と思っていませんか？

私はそう思っていたのですが、これが実は違ったんです。

一度水温を計ってみようと思い計ってみたんです。
家には体温計しかなかったので、体温計でですが・・・(笑)

計った結果、３２℃って意外と水に近い感じなんですよ。
冷たくはないけど、温かい感じはあまりしない温度。

私がぬるま湯と思っていた温度は、
３４～３８℃くらいだったんです。

参考までに平成２５年度の東京都の水道水の平均水温です。

１月　　7℃
５月　　18℃
８月　　28℃
１１月　15℃

・・・とこんな感じです。

ちなみに、東京都の２５年度の最高水温は29℃。

ということは、真夏の東京なら、水道水で洗顔すれば、
ほぼ洗顔の最適温度になっているということです。

水温は地域によって違うし、時間帯によっても違うと思うので、
ご自分の家で一度温度を計って、
「これくらいが最適温度」というのを覚えるといいですね。

それと洗い方ですが、必ず手ですくって優しく流すことが大切。
もちろん、シャワーを顔に直接かけるのはＮＧです。

洗顔に最適なぬるま湯の温度を覚えて、
毎日ちょっとしたことに気を付けて
美肌エイジングケアを目指しましょう♪


最後まで読んで下さってありがとうございました。

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