産後はやせやすい！産前よりもキレイママになるチャンスです！！
- 妊娠中に増えた体重が戻らない
- お腹がたるんでいる。
- 脇と背中のお肉が気になる
- 出産前の服が入らない
産後ダイエットの原因
出産後に体重が戻らない産後ママさんは、意外にいらっしゃいます。
なぜ、出産後に体重がもどりにくいのでしょうか？
授乳してると「母乳をたくさん出るように食べなくっちゃ」ってお考えで食事をされてると、自分では気が付かない間にカロリーオーバーになっているかもしれません。
また、育児で疲れるとついつい甘い物を食べたくなる気持ちになってしまいます。
お疲れを癒すのに食べたくなる気持ちは分かりますが、あまりたくさんだと体重はもちろん増えていってしまいます。
産後ダイエットの施術内容
成功の秘訣は 産後のケア、食事、骨盤矯正、エクササイズを組み合わせる事によって、妊娠前のおカラダに戻るからです。
体の回復や授乳など大切な時期でもありますから、変なダイエット、偏った食事のダイエットはおすすめできません。
授乳期間は栄養バランスに気を付けないといけませんし出産後のお身体は抵抗力も戻ってないので、単品食や栄養の偏りは厳禁ですよ。
出産後に食事を少なくするだけのダイエットでは、体重が思いのほか減らないことが多々あります。
産後のダイエットで大切なのは体重を減らしながら、体力を付けていかないといけないので、食事を減らすことだけでなく栄養のバランスをしっかりと整えたダイエットをサポートしていきます。
産後は特に正しいダイエットに
妊婦さんや産後の体のメカニズムにあった方法でダイエットをスタートしていきましょう。
毎日の生活習慣、食習慣の中に、正しいダイエットを取り入れて、この際、出産前よりキレイなお身体にしていきましょう。
簡単な運動でペースアップ
妊娠中は、ダイナミックな動きができないので、自然と運動量が減り筋肉が弱くなって少なくなってしまいます。
出産後は衰えた筋肉を早く復活させるために、ストレッチポールやバランスボールなどを使った運動を取り入れて痩せにくくなった体をリセットしていきます。
骨盤体操もお忘れなく
妊娠、出産で緩んでしまった骨盤を元に戻すための整体や運動、エクササイズなどの骨盤矯正を取り入れて、内臓の位置や猫背気味な姿勢をリセットしていきます。
そうすると血流が良くなったり、新しい酸素を取り込み代謝が良くなるので、脂肪も燃えやすいお身体に戻ります。
産後の補正ベルト
産後は緩んで開いてしまった骨盤を締めるための運動や骨盤矯正は必要ですが、早く骨盤が元の位置に戻るのに必要なガードルや、矯正ベルトなども一緒になさってください。
産後太りを解消してきれいなママに
妊娠中に増えた体重は戻せるの？
出産後はいつまで体重が減るの？
体重はほぼ元に戻ったのにオバさん体型に
など、産後ダイエットに関するお悩みをわかりやすく、無料カウンセリングでお答えしております。
- ①受付
- 受付で問診票を受け取り、可能な範囲で記入をお願いします。
不明点がありましたら気軽にお聞きください。
- ②カウンセリング
- 産後ママの治療などを専門に診ている院長があなたにピッタリのやり方をマンツーマンでサポートします。
- ③耳つぼ施術の様子
- 耳のツボへちっちゃな金の粒を貼ってダイエットにつながるように食欲をコントロールしていきます。
- ④ダイエットアドバイス
- 食事表、毎日の体重チェック、食事を写メしてもらい、それらを見せてもらいます。
食生活の改善点などを一緒に考えていきましょう。
- ⑤お会計と帰宅
- 受付にてご利用料金をお支払いください。
現金とクレジットカード（VISA・MASTER・JCB）がご利用可能です。
※ただしクレジットでのお支払いは１万円からになります。
ご帰宅後、気になる点がございましたら気軽にご相談ください。
産後ダイエットの施術料金
ミニマムな費用は月に一万数千円からになります。
初回無料相談の際に何でもご相談ください。