あと3日で痩せたい！ホステス直伝「駆け込みダイエット」【恋占ニュース】

【現役ホステスが語る男ゴコロの裏事情25】

「もうすぐ同窓会。昔好きだった人に会いたいけど、体型に自信がないから行きたくない」
「来週、友だちの結婚式なのに。こんな、ぽっこりお腹じゃ恥ずかしい…」
なんてこと、あるのでは？

そういうときは、短期間でどうにか痩せたいですよね？ホステスとして働く筆者が、困ったときの最終手段…駆け込みダイエット法をご紹介します！

あと1週間しかない…

例えばこんなとき。
「友だちの結婚式まであと1週間。 このままの体型だと恥ずかしいし、新郎の男友達に素敵な人がいるかもしれないから、少しでもキレイになってドレスを着こなしたい」

1週間でなんとかしたいなら、低カロリーな野菜や海藻・魚・豆腐・ヨーグルトなどを食べ、甘いモノは我慢。飲み物は水かお茶。
また、毎日、無理のない程度にジョギングやウォーキングをしましょう。

お風呂で半身浴をして汗を流したり、体をマッサージしたりしてリンパの流れを良くするのも忘れずに。意外とこれだけで、むくみが取れ、見た目がスッキリするはず。
ムリなダイエットではないので、1週間くらいは続けられますよ。

ダイエット後の体型をキープするには？

筆者はもともと太りやすい体質。しかもホステスと言う仕事柄、週に3日はお客さまと一緒に外食をするので、気を抜くとすぐに太ってしまいます。

でも、ぽっちゃりしたホステスを好きになってくれる男性は少ないし、そんな体型ではドレスも映えません。目に見えて太ったら、お店から「痩せなさい」と注意もされるでしょう。

なので筆者は日頃から、太らないように＆アルコールによるむくみを取るために半身浴をし、時間があるときはウォーキングもします。

骨盤がずれると太りやすくなり、立ち姿も美しくなくなるので、月に1回はカイロプラクティックに行って、骨の位置を治してもらう、ということもしています。

また、お客さまと食事するとき以外は、基本的に野菜中心のメニュー。飲み物も糖分が多いモノは控え、お茶や水を選んでいます。

あと3日しかない…

イベントまであと3日…というときは？あまりにも短期間だと、何をすればいいのかわからないですよね…。

筆者は昔、10代の頃にどうしても痩せたくて、金・土・日の週末3日間、固形物は一切食べず、野菜ジュースと豆乳だけで過ごしたことがあります。いわゆる断食ですね。

8月の暑い時期だったこともあり、ありがたいことに3日で3キロちょい落ちました。個人差はあると思いますが、この方法は即効性はあります。

そのかわり、お風呂上りにめまいがしたり、物事に集中できなくなったりする可能性があるので、やる場合はそれを承知のうえで行ってください。

（※体調が悪くなったらすぐにストップする、医師に相談のうえ行う、などをおすすめします。）

筆者は今も、短期間で痩せなきゃ！ って時は野菜ジュースと豆乳、あとはビタミン剤などを飲んで過ごしています。

数日食べないと胃を休めることができるので、飽食で胃腸が疲れがちな現代人には、2～3日の断食はおすすめかも。ただし、体調＆体力に自信がある人だけね。

着痩せ効果も取り入れる

短期間のダイエットを頑張っても、思うように効果が出なかった…って時は、着痩せ効果で“細く”見せましょう。
例えば黒や紺、グレーなど寒色系の服をチョイスしたり、Vネックのトップスで首回りをすっきりと見せたり、

七分丈の服を着て華奢な手首を出す、ストールを巻いて縦ラインを強調する、ウエストが少し絞ってあるワンピースを着る、なども“細く”見せるのに有効です。

また、メイクする際もフェイスラインをシェーディングすると小顔に見せることができます。
ファッションやメイクで“細く”見せるために、いろいろ研究するのも楽しいですよ！

ムリはしないで楽しんで！

「あと数日でどうにかしなきゃ！」って場合、本当に痩せようと思ったら、それなりの根性が必要です。
ムリなダイエットをすると体調を崩す可能性があるので、くれぐれも頑張りすぎないようにしましょう。

「できる範囲で理想のボディを目指す」のと「ファッションやメイクを駆使して細見せする」の両方を取り入れるのが一番いいんじゃないでしょうか？

そして、当日にはめいっぱいお洒落して、憧れの人のハートをゲットしたり、まだ見ぬステキな男性と出会ったり…。自信を持って笑顔を絶やさずにいれば、そういうことも夢ではありませんよ！