腸内の環境を改善する効果があると聞き、購入してみました。
普通のヨーグルトに比べて、少し値段は高いですが、やさしい味わいや、なめらかな食感が気に入り、時々食べています。
ただし、お通じに関しての効果は、普通のヨーグルトと変わりがないような…
脂肪ゼロのカスピ海ヨーグルトを買って食べた後
激しい下痢、収まったがその後も下痢気味です。
いつもはケフィアを食べているのですが、
無くなったのでカスピ海ヨーグルトを食べてみました。
このようなことになりますか？
ネットでよく見かけるので半年ほど前に一度購入して食べてみました。お通じが良くなったなどの効果は特にありませんでしたが、、、美味しいので置き換えダイエットとしてずっと食べています。酸味が苦手な方には丁度いいかも
カスピ海ヨーグルトがお通じに良いとメディアなどてよく耳にした為、購入しました。
ここ3ヶ月ほど毎晩食事の後に200gほどをオリゴ糖を少量かけて食べています。
現時点では特にお通じの変化は感じられず、体重の変化もありません。
食べやすさで言うと、元々ヨーグルトはあまり好きではなく、好んで食べていなかったので少し心配でしたが、普通のヨーグルトよりも酸味が少なく食べやすいと感じました。
個人的には美味しくてハマりました。
毎朝、フルーツやきな粉、はちみつをかけて食べ、夜も食べていました。かなりの頻度で種から作っていました。夏場に作るのが難しく断念しましたが、ヨーグルトメーカーを使ってまた作ってみたいです。
私 個人的には美味しく感じます。
腹持ちも良いので、置き換え食として食べています。ソースとしてジャムなどを添えるととても良いです。
運動や、エステもしましたが、やはりカロリー制限がダイエットの一番の近道だな、と感じました。、
便秘で悩んでいた為、毎日100グラムチアシードを入れて昼食時に食べています。
味は癖がありますが、私は嫌いではないので問題なく食べられます。おかげで便秘には効果がありましたが、ダイエットに効くかは微妙です。
種を使って育てていましたが、長期旅行の後や夏の間に腐らせる事が多く続かない。何度も作っていると衛生上大丈夫なのか気になり捨てる事もあり、メーカーが作っているヨーグルトを買った方が安上がりでは？と思った。。
副作用はなく食べやすいのは良かった。
糖質制限中で、糖質の低いデザートとして食べました。まったりしていて美味しいですが、割高なのでリピートしようという気にはなりませんでした。毎日食べるのは恵やトップバリュの安いヨーグルト。味目的で時々食べるのはオイシックスのデンマークヨーグルトや、丸大食品のカスタードバニラヨーグルトにしてます。
味は美味しいと思おますが、痩せるかどうかはわかりませんでしたよ
ただつづけるといいかもしれません。
楽しみにして食べていた時がありましたよ。
まあ個人の考えですが。
ためしてみてもいいかもわかりません
カスピ海ヨーグルト
味は美味しかったが効果はとくに無かったです。牛乳を入れてずっと作り続けるタイプのものでした。ダイエット目的と言うよりはおやつに美味しいという形でした。
痩せる目的でないのなら作り続けれるのでオススメです。
毎日ヨーグルトを食べています。
お味はあんまり美味しくないかも。
効果は普通でした。
コンビニなどに販売されているから手軽だと思います。
癖があるのでハマるひとはハマるかも。。？
他にも色々試してみようかと思います。
朝食を置き換えました。
ヨーグルト自体に甘さなどは一切ないので、はちみつやグラノーラなどと混ぜて食べていました。自分好みの味にできるので飽きないのではないかと思います。
種からヨーグルトを作るので面倒くさがりな私は続きませんでした。
母から種をもらって始めました。
最初は驚くほど便秘に効果があったのですが
日を追うごとに効果が薄れていってしまいました。
お腹が慣れたのか、菌が弱くなったのか・・・
新しい種を購入して再チャレンジしようかと考え中です。
スーパーなどで気軽に買えるところが便利です。
味も美味しいし、とろっとしていて見た目も綺麗です。
お通じはよくなりますが、体重減ということにはならないようで、体重は増減なしでした。
あまり酸っぱさもないので、ジャムなどを足す必要もなく、甘いお菓子の代わりにするといいように思います。