一般的には妊娠初期にニキビが出来やすく
その後は徐々に治っていくと言われています。

でも、全員がそう改善されるわけじゃありません。
安定期にさしかかってもニキビ肌が続くのはなぜか？
原因と対策について一緒に見ていきましょう。

妊娠してから安定期に入った時期の体と肌質

私たちの体は妊娠すると女性ホルモン
特に黄体ホルモンのプロゲステロンが分泌されます。

プロゲステロンは皮脂の分泌を増やす作用があるので
妊娠初期はニキビが出来やすいと言われてるんですね。

そして安定期(一般的には16週目～28週目)

この時期に近づくにつれて徐々に女性ホルモンの
エストロゲンの分泌量が増えていき
徐々に妊娠前の肌に戻っていきます。

中には「妊娠中の方が肌の調子が良い」
こんな羨ましい体質の人もいるくらいです。

ではなぜ安定期に近づいていても
ニキビ肌が改善されない場合があるのでしょうか？

それを女性ホルモン以外の原因から
一緒に見ていくことにしましょう。

安定期も肌の状態が悪い時に確認したい３つのポイント

妊娠初期を過ぎてもニキビが減らないとき
そんな肌なら今からいう３つのポイントを確認。

この中に大人ニキビの原因がある可能性が高いので
まずこの３つからチェックしていきます。

①　ニキビが治りづらい生活を送っている

一つ目の確認ポイントは
ニキビが治りにくい生活を送ってないか？

以前できたニキビがなかなか治らない
腫れが悪化したり大きくなってしまう
こんな肌状態なら要チェックです。

具体的には刺激ですね。
指で触ったり爪で引っ掻いたり
マフラーやマスクで汚したりしてませんか？

あと間違ったスキンケアも
一度できたニキビを長引かせます。
(この点については後で詳しく)

まずニキビがなかなか治らなかったり
痛みや痒みがあるときは刺激を与えてないか
これを確認した方が良いですよ。

②　ニキビが出来やすい体になってる

２つ目のポイントは
ニキビが出来やすい体になってないか？

食事や睡眠、ストレスなど
生活習慣を振り返ってみましょう。

まず妊娠中の特徴として「つわり」があります。
つわりがあると食欲が無くなるし食べるものも偏りがち。

しかも胃もたれとか胸焼け(逆流性食道炎？)で
食後も気持ち悪い感覚が残ってしまって
食材をバランスよく食べれない時期が続きます。

妊娠中は安易にサプリメントを飲めないので
栄養不足で肌に栄養が届かないことが多い。

便秘とかにもなりやすいですよね。

妊娠中に酷くなりやすい便秘が続くと
腸内環境が悪くなって老廃物がたまり
大人ニキビも出来やすい体になります。

あとは不眠ぎみで夜更かしが続いたり
体が重くなって運動不足になったり
旦那へのイライラもあったかも(笑)

このように食生活や睡眠、便秘など
妊娠後に変わった生活習慣を振り返ると
今の大人ニキビの原因が見つけるかもしれません。

「妊娠前と何かかわったことはあるか…」
一度、思い出して見ませんか？

③　間違ったスキンケアをしている

３つ目のチェックポイントはスキンケア。
今の肌質に合わないケアが
ニキビを招いている可能性があります。

例えばファンデーションの選び方。
肌への負担があるクリームや
リキッドファンデを使っているとか。

洗浄力が強い洗顔料を使ったり
ニキビを治したいという想いで
思いっきり力をいれて洗顔したり。

このように肌への負担が大きいケアは
妊娠中の敏感になってる肌に合わず
それが原因でニキビになってるかもしれません。

まずは肌に優しい成分を選ぶこと。
ノンコメドジェニックや低刺激タイプを選び
肌への負担を減らしてあげたほうが良いです。

あと洗顔後は乾燥しやすいので
キチンと保湿してあげること。

せっかくスキンケアするんだから
ニキビを遠ざけるスキンケアをしましょう。

今回は安定期に入ってもニキビが治らない
そんな時の３つのチェックポイントを見ていきました。

この３つから見直してみると
今のニキビの原因を見つけやすいですよ。