162cm 理想体重・体型
55.1キロ
162cm ～ 163cm - 理想体重・体型(52.5kg ～ 55.1kg)の人のダイエット日記
記録 - あんころ餅
朝：ブロッコリー、玉子焼き、野菜煮浸し、バタートースト半分、カフェオレ（甘み強）モムチャン間食：BIOヨーグルトマダガスカルバニラ、チーズ昼：ツナチーズクレープ、アイスコーヒーただいま、長女がイオンで...
ラジオ体操継続3日目！ - ryuumomo
朝は時間無くて第一のみ朝 ごはん、みそ汁、ヨーグルト、バナナ
8/10 - pipi
朝 珈琲昼 カップ麺 ヨーグルト間 猫モナカ夜 キャベツ納豆おーちょっと減った、嬉しいおなかが張ってるー朝から辛い昨日鶏チャーシュー漬け込みましたので、お昼に食べるのが楽しみでござい。最近毎日顔見知り...
後少し - のんすけ
いつもここで油断して増える…
９５２日目 - ひよこ
１０：３０トマトジュース２００㍉ 一平ちゃんカップ焼きそば ヤクルト１５：３０黒豆せんべい３枚 海苔せんべい６枚 アイスコーヒー１８：００茄子と豚肉のカレーライス・チーズトッピング 人参しりしり１８：...
イラ食い危険 - ぶたさん
イライラしてるときに限って更にイライラすることが起きる不思議。イラ食いじゃなくイラ痩せにしたいー。⭐食事⭐朝玄米トマトきゅうり目玉焼きウインナー味噌汁麦茶昼ホットサンドポップコーン&スナック夜⭐痩活⭐...
1キロも - えんどうまめ
1日で1キロ減った。何もしてないのにな。なんでやろ。【ダイエットルール】☆体重と体脂肪を記録する →◯☆朝6時台に起きる →✖️☆22時までに食事を終わらせる →◯☆朝に白湯を飲む →◯☆納豆を食べる...
開始 - eringi
本日からスタートしました。朝ご飯は水ようかんと豆乳。お昼は、がっつりラーメン。夜はミニおにぎり一つです。
停滞中 - マルコ
朝 ごはん少し キムチ 納豆 アボカドわさび醤油 マンゴー昼 アボカドチーズのベーグルサンド アイスコーヒー ミニトマト きゅうりのピクルス夜 糖質オフアイス寝る前 こんにゃくゼリー一個基本お腹が空い...
最スタート☆ - みき
バドミントン２０分バレトン４０分
2017/08/03 - うに
今日もジムで筋トレ4日前よりはキツくなかった！身体が思い出したみたい。
H29/8/2/水 - yutta
あつい！暑すぎる‼︎(o_o)でも、この季節ポケモンGOにもってこいです...冬は寒すぎてなかなかできなかったから、春夏秋こそ活動開始です...!森の中はなかなか涼しくて、冒険してる感が最高w笑彼と川...
うーん - tea(産後1年経過)
体重減らんけど下半身はシュッとしてきた。特に横幅が。って旦那に言われたけど骨盤ガードルのおかげかなぁ…2000円でも侮れないね。加えて下半身の運動しよう。...
第２目標達成！ - kiroku
ここのところ、おそらく痩せ期です！意識して間食は減らしてますが、かなりスルスル落ちます(*^ω^*)そしてついに５年ぶりくらいに見た53の文字！数値が出た時、変な声出ましたw確かに最近、(周りには気づ...
あれから、一年。再スタート - 宗一朗
自分のダイエット日記みたら、まるっと忘れてた。今年の始めは、50キロ台だったのに…。リバウンド。初心に戻り頑張っていきます。
40日目 - ジェシカ
久しぶりの53kg台！
ピー - miwatan
下痢になって体重減ったけど、食べればまた戻りそうだから、頑張らないとでも、まず第一目標クリア！！
記録 - ぱんだ
記録
①（17日目） - もち
こんにちは。太ってると何するにしても萎える(;_;)7月中に2㎏は減らしたいな〜。とりあえず50㎏くらいになると普通体型になって、萎えてる気持ちも大分落ち着くと思うからはよ時間過ぎてくれ。今まで何回も...
ああー… - ゆかこ丸
ここ2週間くらいで急に家購入モードになった我が家！笑笑来年長男小学校入学と同時に引越しや！て感じで。んで、不動産屋数件まわり、物件探ししたり見に行ったり、最終めちゃ良い土地見つけてもらえて、とりあえず...
ウォーキング - 愛
3日体重計らなかったら、また、増えた！、私は肉、ナッツ←は太るみたいだね。
初の数値…！？ - トキ
26.9%…！初の26%台です…！(T-T)正直言えば、計測は10時くらいで普段より遅かったし、体重も53キロ台ではあるんですが、、、それでも午前中でこの数値はこれまでに出たことが無かったから……ちょ...
26日目 - にゃん
記録のみ
体重わからん - _(┐「ε:)_
体重が測れなくて困る
スタート - ゆうこ
ずっとダイエットしているものの、記録をしていなかったのでダイエットクラブでスタート。3月ごろから始めて只今56.5kg→53kg台へ。なかなか54kgが切れなかったので久しぶりにみる53kg台嬉しいで...
仕事 - う
朝:ごはん、切り干し大根、味噌汁昼:カレー夜:ネギトロ巻き、ビール
2日目 - 雨
生理週間が終わったからなのか、ノロウイルスが完治したからなのか、体重がすごく落ちている！！何度乗っても54.1キロ。嬉しいけど、急すぎて驚き。ラッキーせっかくだから、来月末までにさらに2キロ落としたい...
目標達成！！ - さかな
やりました！！ついに53キロきりましたー！(*´∇｀)長かった……(笑)様子みてまた新しい目標たてようと思います！
53.9kg - my
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久しぶりに - m vol.2
ちょーひさしぶり。色々とあって昨日、おとといと、今日もだけど、爆食い？しているのだが、痩せた。今日お菓子 クッキー2まいライ麦パン2切れ バター大さじ2くらいのご飯納豆ポテチ1袋色々あって、まだこれか...