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体臭や加齢臭というと、
・オジサン特有のもの
・男臭い
・汗臭い
というのが一般的なイメージですが、
実は女性にも体臭があるんです
というよりも、
「隣の席のオジサン上司が臭くって～～～」
なんてことを言っている女性が、
自分の体臭に気づいていないことが多いのです。
確かに、女性に対して「臭い」と言うに
はちょっと勇気が・・・
周りは指摘できずに我慢しているから
ますます嫌がられる、
という恐ろしい状況になるのです。
と言うことで、女性特有の体臭の原因と
体臭を根本から消すための秘密をご紹介します。
実はあなたもやっているかも！？女性の体臭の根本原因は？
・女性特有のホルモンバランス
排卵日前後は、臭いがしやすくなります。
生理日に向けて、
酸性に変わってくるので
酸っぱい臭いがすることも。
また生理前は、
エストロゲンの分泌量が低下し、
皮脂の分泌が増えます。
皮脂腺がふさがると、
酸化した皮脂の臭いが体臭になるのです。
特に35才を過ぎると
女性ホルモンが低下し始めるので、
それに伴い女性でも、
男性ホルモンが活発になり、
皮脂の分泌が増えます。
しかも加齢と共に活性酸素が増えて
細胞が酸化しやすくなり、
皮脂も酸化しやすくなるのです。
これがあの嫌～な「加齢臭」なんです。
だから加齢臭は、
オジサンだけのものではないんです。
・ダイエット＆偏った食生活
様々な食事関連の
「〇○ダイエット法」がありますが
「ダイエット臭」というものがあることを
ご存知ですか？
甘酸っぱいような口臭、体臭、
そして尿からも臭いがするんです！
原因は、間違った食事制限を
続けたことによる代謝の低下。
血液の中の脂肪酸が燃焼しきれず、
「ケトン体」という臭い物質が
合成されてしまうのです。
また、身体に良いチーズや
スイーツには欠かせないバターなど、
乳製品の摂り過ぎも、
体臭の原因になることがあります。
腸壁のすき間に詰まって腐敗すると、
腸内環境が悪化し、
悪臭が発生してしまいます。
・貧血
女性に多い貧血も、
実は体臭の原因になるのです。
貧血になると、身体がだるい、
フラフラ、なんとなく息苦しい・・・
そんな時でも、
代わりにエネルギーを補給してくれる
「解糖系」という、
ありがたい働きがあるのです。
しかし、解糖系が働くと同時に
乳酸とアンモニアが発生するという現象が！
乳酸もアンモニアも、
酸っぱい悪臭を放つのです(>_<)
そのほかにも、
・飲酒のアルコール臭
・喫煙のニコチン臭
・ストレスによる活性酸素が原因の体臭
など、どれも体内に取り込まれたものが悪臭となり、
毛穴から発生するのです。
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女性の体臭をたった3日で完璧に消す秘密
女性の体臭の根本的な原因を知ると、
体臭を消すための秘密のミッションは２つ。
・体内で作られた臭いが毛穴から発生する
→体内の環境を改善する！
・分泌物の酸化（腐敗）や細菌の発生で臭う
→酸化と細菌の繁殖を防ぐ！
具体的な対策をご紹介しますね。
・バランスの良い食生活
先ほどの説明のように
バランスの悪い食事制限ダイエットや
偏食が体臭の原因になります。
肉類、乳製品など脂質の多い食品や、
ファストフードの摂り過ぎはＮＧ！
食物繊維の多い野菜、海藻を、
しっかりと取りましょう。
腸内環境も改善され
悪臭の発生を防ぐだけでなく、
お肌もキレイになりますよ。
貧血予防に、鉄分の多いひじきやプルーン、
女性ホルモンに良い豆類、豆乳なども
オススメです。
水分補給もお忘れなく！
身体に溜まった古いものを
入れ替えていきましょう。
・運動で代謝アップ＆ストレス解消
食生活の改善と一緒に
運動を取り入れて代謝をアップ！
すると体臭の根本である、
活性酸素の増加を防ぐことができます。
それだけでなく、脂肪燃焼の効率も上がり
健康的なダイエットができますよ。
自分の好きな軽い運動で、
活性酸素が原因になるストレスも解消できれば
さらに体の内側からキレイになり
体臭も抑えられます♪
・身体を清潔に
汗をかいて蒸れた状態が
菌の繁殖につながります。
汗拭き専用ウェットティッシュや
脇あせパッドを使う。
下着やナプキンを汚れたままにせず
交換して清潔に保ちましょう。
毎日のシャワーや入浴も忘れずに、
古い酸化した皮脂を洗い流し
保湿ケアをしておきましょう。
柿渋入りのボディーソープは
加齢臭に効果があるそう。
気になる方はお試しください。
終わりに
女性特有の体臭の原因と消すための秘密、
いかがでしたか？
女性も加齢臭があるとは！！
もしや自分も！？と焦った私でした。
臭いの気にし過ぎは疲れますが
身体の内側からの体臭対策は、
全身の美容と健康につながるので
ぜひ実践してみてくださいね♪
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