それは【ハチミツ】

タイトルでもったいぶった割に、すぐ出してしまいました。【ハチミツ】です。

20・30代女子の家ならば、常備している人も多いのではないでしょうか。頭の片隅で【体に良いもの】という認識は何となくありますよね。今回はハチミツ秘められたに美容パワーをご紹介したいと思います。

●はちみつパワーその1

【賞味期限は無期限!!!!】

美容に関係ないじゃん、と思われるかもしれませんが、ハチミツパワーの中で私が1番凄いと思うのがコレです。無期限、すごくないですか？

ハチミツは強い菌力をもっており、保存食の代表的なもの。古くなったものを食べても心配はありません。天然の蜂蜜は腐ったり成分が変化することがなく、実際賞味期限はないといっても過言ではありません。ただ、おいしく食べるなら採れてから2年が目安だそうです。

♥ハチミツトマト　甘×甘　案外いけます

●はちみつパワーその2

【美肌・保湿効果!!!!】

はちみつは水分が約20％と少なく、肌への保湿効果が高まると言われています。それに加えて、美肌を作るビタミンB群やビタミンCなどが豊富に含まれています。保湿効果に優れているので、化粧品などに配合されていることも多いですよね。有機酸やビタミンB群、酵素などが肌をきめ細かく、そしてなめらかにしてくれます。

はちみつパック

はちみつを直接、または少量のお湯で溶いて、顔に3～10分ほどパックして洗い流すだけです。
また、お風呂にはちみつを入れて、ゆっくり浸かる方法も行なっている方がいるようです。
化粧水や美容液、クリームにはちみつを1滴入れると、お肌ツルツル。1度、お試しを♥

※肌に合うか合わないかを確かめるためにもパッチテストを行なってからをオススメします。

♥ハチミツチーズ　しょっぱ×甘い　王道、無限にいけます

●はちみつパワーその3

【疲労回復・二日酔いに!!!!】

ハチミツの成分は鉄、ナトリウム、カリウム、ジアスターゼ、アミノ酸、ビタミンB1、B2、パントテン酸など、様々な栄養素を含んでおり、病気のときの体力回復に即効性があります。言ってしまえば、甘いエナジードリンクのようなもの。そして二日酔いにも効果があるのです。

お酒を飲む前あるいは飲んだ後、はちみつ入りのビスケットやパンを少し口にするだけも、含まれている果糖にアルコールの分解を促進する作用があり、頭痛を軽減させる、という効果があります。

♥ハチミツ納豆　臭×甘　騙されたと思って食べてみてください、ビックリです。

●はちみつパワーその4

【ローカロリーで脂肪燃焼効果!!!!】

カロリーは砂糖の約4分の3なのに、甘みは砂糖の約1.5倍。砂糖と同じ量をとっても脂肪となる率は砂糖よりも低くなります。砂糖より甘味を強く感じられるので、控えて使うことができます。そしてビタミンB群やミネラル、アミノ酸などを豊富に含んでいる、とても質のいい糖分です。寝る1時間前に、大さじ1杯のハチミツを摂取すると、成長ホルモンの分泌が活発化されて、体脂肪がどんどん燃えます。

～ここで脱線～

脂肪燃焼はちみつドリンク
（1）ハチミツは加糖のものではなく純粋なもので
（2）寝る約1時間前に大さじ1杯のハチミツをお湯で溶かして飲む
（3）6〜7時間しっかり寝る

栄養が偏りがちな人は、寝る前の1杯のハチミツで効率よく脂肪燃焼を促すようにすると、翌朝からだが軽くなりやすいですよ。

●はちみつパワーその5

【整腸作用!!!!】

はちみつが便秘に効くのは「グルコン酸」という成分が含まれているからです。有機酸の一種で、乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌を増やす環境をつくります。ハチミツには水分吸収作用があるため、便の水分が『腸に吸収されるのを防ぐ』働きがあり、便が柔らかくなるため排便がスムーズに行えます。

つまり、ヨーグルトwithはちみつは、便器解消に最適なメニューのようです。

♥はちみつヨーグルト　言わずと知れた定番

♥最後の最後におすすめレシピ

サキイカのハチミツ和え

１　サキイカ1袋（今回は75グラム）これはごま油適量で和えておきます。
２　コチュジャン、蜂蜜、ゴマは全て大さじ1　お砂糖大さじ半分
３　これらと、にんにくチューブを1.5センチをボウルで全て混ぜます。
４　そこにさきいかを和えて、完成です。
※食べきれなかったら冷蔵庫へいれて保存を。

この1週間はちみつ漬けの日々を送りまして…逆に太るのではないかと心配です。
皆さんもハチミツで内側からキレイになってくださいね♥