お前ら、水泳やれ 絶対に痩せるぞ
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 18:10:28.93 ID:L1RW+Jd8
- 水泳以外は痩せないし続かない
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 18:50:53.81 ID:C0HrHdv1
- 断言していい。普通の人が水泳で痩せるとか、ほぼ無理。
ちまたに流れてる水泳の消費カロリーは、あれって絶対ガチで泳いだ場合のもの。
水泳部みたいに泳ぐんなら痩せるだろうけどさ。 - 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 19:05:35.69 ID:IkmUyAFs
- 俺は痩せたな。
２ヶ月間週４で２時間ずつ泳いでたら６ｋｇ痩せた。
あるいたり走ったりに比べると長時間やれるのがいい。 - 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 19:56:56.61 ID:C0HrHdv1
- > 週４で２時間ずつ
…それはさすがに痩せるべ。普通の人はそこまでするとは想定してない気が。
ていうかそのペース、続かないよ。
ダイエットはそれが生活に組み込まれない限り、続かない限り、結局はリバウンドする。 - 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 20:11:49.49 ID:Y9J3egyL
- 水泳のスレは他にもあるだろ
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 20:21:56.09 ID:+qm4/bvn
- 水泳やってる日本人選手が痩せてるか？むしろ腹とかぽてっとしてるぞ
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 20:50:41.55 ID:IvYucLxK
- 確か１万2000kcalとってもいいんだよね
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 21:06:19.33 ID:j5E/2pFd
- プールっていろんな人が入ってるから汚なそうで嫌だ
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 23:01:21.46 ID:lVG8q/kK
- >>7
学生時代水泳部だったときは食事が苦痛になる程とってた
自分は太らない体質なんだ！と社会人になっめ自堕落な生活を送ってたらあっという間に太ったよ - 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 03:14:07.59 ID:QI3iJHfq
- >>6
あれが水泳体型
お前らみたいなボテ腹と意味が違う - 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 05:51:17.22 ID:nudT2air
- プールに行って着替える
これに費やす時間を家で腕立て腹筋スクワットするだけで痩せるよ
それから泳ぐ水泳は時間効率が悪い - 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 06:57:13.17 ID:EtA3Cg+x
- フェルプスは毎日これだけ食っても太らないからな
http://www.youtube.com/watch?v=Zw8iljkD1So - 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 08:05:17.57 ID:QVXCL7qr
- 多分フェルプス程泳ぐくらいなら
食るの我慢した方が楽だと思うっていうか
そんなに泳げないだろw - 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 10:05:00.90 ID:jhZD3cpo
- 着替えや脱毛の手間を考えるとちょっと億劫だが泳ぐのは楽しいよ
体重が重くても膝に負担がかからないのはいいね
園児の頃からスイミングスクールに通って部活も水泳だったから女なのにガタイがいいのが悩みだわ - 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 10:20:08.30 ID:nGxbBkuD
- 楽しくはない
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 11:31:07.68 ID:gl2S8QGc
- 面倒臭がりは太る
冬はスキー 春はジム
夏は水泳してたら痩せてた - 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 15:41:46.24 ID:84S/3l0v
- 親に、水泳やれば痩せるかなっていったら
きんぎょを見ろ、くびれなんてないぞと言われてなんかなっとくした - 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 16:18:52.41 ID:9rpOiELq
- >>6
一歩間違えるとデブになる体型してるよね。 - 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 16:26:44.67 ID:lLQctQ+a
- まぁ水の抵抗とマッサージ効果で血流や代謝は良くなると思う
けど痩せ目的だったら相当泳げないとだめなんじゃ？
堅平井もスイミングダイエットは痩せなくて挫折したって言ってたよ - 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 20:06:39.43 ID:X1eEDEyN
- ジムのプール行くと、ポッチャリおばさん率70%なんだよね
結構ガンガン泳いでたりするんだけども
あれ見てると痩せる気しないんだよなぁ - 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 21:21:41.29 ID:l5gquVwt
- >>9
一日一万メートルほど泳ぐと、どんだけ食っても太る気がしなかったな
もし毎日だったら、俺の胃腸の能力では供給が追い付かずヤツれる - 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 00:39:01.86 ID:AfTSLdck
- >>20
ヒント：浮力 - 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 01:28:05.75 ID:bBNf2ks/
- プールに行ける顔と体がない
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 10:27:52.34 ID:x5pYsC4e
- >>23
プールはプヨプヨばかりだよ - 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 12:04:32.76 ID:eBSL5Vkx
- 体冷えるのが難点
痩せるのは同意する - 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 21:57:42.28 ID:v+38M9io
- >>23-24
たしかにプールはプヨプヨばかりだ
行ってみると同志ばかりで恥ずかしくない - 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 21:59:18.21 ID:fWaOrnDr
- >>23
私もゴーグルすると鏡見ただけで噴き出すような顔になるけど気にせず行ってる - 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 04:28:11.14 ID:1vgWE64s
- 締まってる人はスタジオ、デブはプール。これがスポクラの実情。
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 22:21:19.79 ID:taTh9Zpz
- 3歳くらいから水泳してる元水泳部の三十路BBAだよ。
ｳﾝﾁ板行きなネタかも…もしお子さんがいる方で、その子が例えば
未熟児生まれだとか運動が極端に出来ないとかそういうやや難ありだとしても立派にこなせる可能性の高いスポーツだから個人的にはお勧めだよ
男子水泳部は部長が未熟児だったし。親が、体を鍛えるためにやらせたんだと。細身筋肉でイケてるスタイルだったな
コツは、小さいころから糸満選手コースなどで鍛えすぎないこと 水遊び程度でよい。
成長期に本格的にやると、いいよー。なかなかスラッとした体型が望めるかも。 - 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 00:47:10.97 ID:4J64fDuI
- >>29
そうだろうね。
子供の時の実力がそのまま維持出来る唯一のスポーツかも。 - 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 01:42:51.73 ID:IF6oilxr
- http://blog-imgs-32.fc2.com/s/y/a/syatyosan/ian-thorpejan2009.jpg
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 00:40:24.21 ID:fp3qrO9p
- 近所のスポーツセンターが今年改装中で来年まで休業 orz
前に週2で通ってた時は、やっぱりプヨプヨのおじさんおばさんだらけだったけど
ジャグジーなんかで話してみると、その多くは膝や腰に故障を抱えてて
医者にすすめられてプール通いを始めた人だった
太ってしまって運動をすると関節に痛みが来る人には確かにプールがいいだろうね - 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 17:42:01.79 ID:6teFP+et
- 通ってるジムにプールがあるけど使ってないなあ。音楽聞きながらとかできないから退屈になりそうで。いつも混んでるから前後で泳ぐ人に気を使いそうだし。
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 21:04:58.55 ID:oc6+XND3
- うちのジムのプールは混んでないからラッキーだな
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 22:59:11.67 ID:7A4tbK0P
- >>33
防水のウォークマンあるよ - 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 20:29:38.16 ID:6Mjnv15d
- １００円ローソンで売ってるアイス、めちゃくちゃ美味しい！
あ～、止められんっ！
http://foodsnews.com/photos/100409-09.jpg - 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 21:18:07.88 ID:femNnkA+
- 週4 2時間ガチで6kgしょぼいな
毎日1時間ジョギング10kg痩せたわ - 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 23:26:29.06 ID:e0/ZaJit
- >>31
この画像よく見るけどなんなの？ - 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 00:14:53.71 ID:XcpMmEsX
- イアンソープでさえ現役やめたら太りましたってことじゃないの？
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 00:22:41.54 ID:1nLC+jzV
- これイアンソープなのかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 17:37:06.53 ID:6s9rtkUF
- 現役時代、一日の摂取カロリーが4000だか5000kcalだったな
ソープ - 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 19:02:21.52 ID:1nLC+jzV
- フェルプス引退したらどうなってしまうんや・・・
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 10:04:20.16 ID:UJVrpNxx
- 泳げスイ♪スイ♪
泳げスイ♪スイ♪
湯太郎ゆた～ゆた～♪
おーふーろーのー☆アイドルっ♪ - 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 22:32:21.92 ID:9/RaGO8c
- >>28
明るいデブは結構スタジオ行くよ
暗いデブはほとんどプールだけど - 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 08:56:57.00 ID:6TO/PX4M
- スタジオ、BBAかケバいママ友軍団しかいないから俺には絶対むり
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 19:05:03.74 ID:uH3DAhhH
- >>44
でもプール(水中歩き)は効くからなあ、性格は無関係に。
>>45
結局ママ友()とかＢＢＡはサロンとして使ってるだけの奴だらけだよな、邪魔で仕方がない。 - 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 20:17:35.31 ID:cfowzc+b
- 水泳を愛するデブだけど泳いでも痩せないですよ。
泳ぐのをやめたら太るから現状維持程度の効果はあるかも。 - 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 03:48:25.04 ID:p1EX+c3r
- >>47
いや痩せるし。馬鹿なの？ - 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 08:12:13.41 ID:5e4QMlV8
- 泳ぐの疲れるからただ浮いてるだけだなー
痩せないし金払うのもったいないから結局ジム通うの辞めたよ - 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 21:12:37.91 ID:Xb0qGHom
- age
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 21:32:14.14 ID:qxNXysX2
- まじれするすると、泳いでるうちに飽きる。
ずっとプールの底の線みてるだけ。
飽きる。 - 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 21:54:08.30 ID:Xb0qGHom
- ストイックな人向けかもしれないね
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 19:21:14.10 ID:uSTGPz9d
- だろうな。
体力の限界のはるか前に、飽きてしまって泳ぐのやめてしまうもん。 - 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 20:23:20.83 ID:DweEauoz
- 水泳は筋トレとセットでやった方がいい
ウェイトトレーニングやった後にプールで30分～1時間泳ぐと翌日の筋肉痛が緩和されるよ
泳いだ後はぐったり疲れてるから爆睡できる - 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 21:26:54.40 ID:RKa2gOBs
- 休日の昼間にそれやると夕食まで爆睡してしまうけどな！
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 13:55:34.84 ID:5X8WqW3b
- プールに泳いでるやつって結構太ってる奴が多いんだよな
痩せるどころの話じゃない - 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 00:18:17.37 ID:/gCcSSWK
- いやいや、水泳はダイエットの最強アイテムだと思うね。
食事制限だけだとスグにリバウンドしたし、陸トレは膝腰を痛めるし。 - 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 01:41:31.91 ID:mykvLMTM
- 水中でやたら機動力を発揮するトド野郎を知っている。
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 01:41:48.75 ID:Rg0HNq8z
- 確かにスタッフ達でさえプヨプヨしているから不思議
上手くスイスイ泳いでいてもみんなプヨプヨのだらしない体
たまに細くて筋肉質な若い男の子がいたりするけど
水中ウォーキングしている人の方が細い人が多い
水中ウォーキングの方がダイエットに効果的だと思う - 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 02:21:14.16 ID:eeU4OBlp
- 完全重複
【水泳】 プールで痩せる！第74のコース
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1390014371/l50
74も続いてる長寿スレをさしおいてｗ - 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 05:59:30.01 ID:L/f4/J7J
- マジレスすると、体脂肪低いやつは体か沈むのできつい。
デブはぷかぷか浮くから楽。
ゾックみたいなやつもいるよ。 - 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 00:08:10.69 ID:w0/qA2o/
- マジレスすると水泳は重力が関係ない上に力を作用させる相手が水なんで筋力もさほど影響しない。
ほぼテクニックと最大酸素供給量だけが支配するスポーツ。
従って体系に対する許容範囲が極めて広い。 - 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 00:35:59.93 ID:GdviPvWm
- 腹なんか痩せてる奴でもプヨプヨしてるしね
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 01:10:17.26 ID:w0/qA2o/
- 体幹の筋肉は結構使うけれど、一番表に近い腹直筋はほとんど使わないからね。
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 20:14:20.71 ID:I/Wxu6/i
- ボディブローに弱そうな腹だよね。
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 20:58:40.91 ID:eAIQAF4q
- ボディビルダーとか、普通に沈没するって。
シンクロ選手とか、カロリー高いもの食べて脂肪太りしないとダメだって。
TVでやってた。 - 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 00:42:05.29 ID:SReUFUIs
- 俺はスタジオではデブで情けない思いしてるけど
プール行くと同じデブばかりでホッとするよ - 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 11:05:18.04 ID:nOhym8r0
- 俺は同じ時間なら水泳よりジョギングの方が効果がある
プールだとどうしてもインターバルがあるからね
でも毎日ジョギングは精神的にも肉体的にも辛いから水泳とジョギングを交互にやってる - 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 13:46:53.91 ID:WgyzQ5Yz
- 此処でいいのか不明だけれど、脂肪＝デヴだよね？
BMI28で太り過ぎ判断なんだけれど水泳してても浮かない
クロールで息継ぎすると頭から沈んでばた足が水中でしてしまう…
これデヴでは無いって事？ - 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 15:42:15.01 ID:nOhym8r0
- 変に力を入れてて沈むパターンもあるから何とも
息継ぎで頭から沈むっていうんならどっちかって言うとフォームが悪い気もする
BMIは体重と身長の比率から出したものだからマッチョの人も高く出るが>>69の内容だけじゃなんとも言えない
見た目でもある程度わかるけど気になるんなら脂肪量が測れる体重計で測ってみれば？ - 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 16:08:17.46 ID:6QrFuzP0
- >>70
有り難う…フォームが悪いのか
頭から沈むって言うか息継ぎがしにくいって感じかな
因みに身長143体重59です
BMIってマッチョでも高くなるんだ
脂肪量測れる体重計って…体重計自体無くて病院で測った
病院にあるかな？ - 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 16:16:31.28 ID:nOhym8r0
- BMIはあくまで身長と体重の割合で算出されるからね
ボディビルダーみたいな大きな筋肉があれば大きくでる
脂肪量測れる体重計ってのは体組成計ね電流を流して抵抗値で筋肉量だとか脂肪量が測定できる機能がついた体重計
裸足で乗ったり手で測定バーを持って測るやつ
電流流れるって言ってもビリっと来たりはしない
大きな病院なら置いてあると思うけどあなたが測った奴がそうかはわからん - 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 16:56:05.41 ID:C44v6xo+
- >>72
度々有り難う - 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 16:57:44.38 ID:qnPlUvSD
- >>71
フォームの問題だよ
頭を上げようとするから尚更息継ぎが上手くできないんだよ
寧ろ頭を沈めてやれば足側が浮いて息継ぎが楽になるよ
足でビート板を挟んで足側を浮かせて泳げば息継ぎが楽にできる事が分かるよ - 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 17:24:49.41 ID:C44v6xo+
- >>74
有り難う！今度泳ぐときは足にビート板挟んで確認してみるよ - 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 09:15:42.87 ID:8Q27X4U7
- 息継ぎできなくて、そっから先が進まない
自分には合わなかったよ。
体もすごーく冷えるし。
元彼の水泳部の人が、
同じ部の女性で痩せてる人いなかったと聞いた。
水泳をやってもカロリーは消費するが
そんなに痩せないらしい。 - 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 12:36:24.89 ID:Dr++EH6V
- 合う合わないはあるよね
水泳は泳ぎの下手な人だと効率悪くなるし
自分はプールに入ってても体が冷えるって感じたことはないなぁ
泳いでる時はむしろ体が発熱してて熱く感じるインターバルである程度の時間泳がずに浸かってるだけだと冷えるかもね
水泳選手とマラソン選手とかと比べると瞬発的な筋肉がつく分太く見えるし特に上半身ががっちりするから余計そう見える
ただ競技として本格的にやってる人の話でダイエットレベルの話だとカロリー消費量に気を使ってればいいよ - 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 15:13:46.05 ID:Upg+SZMJ
- どんな泳ぎでも痩せればそれでいいんだけど、
なぜか選手以外の人でも商業的泳法である4泳法が出来ると偉いみたいなところがあるね。 - 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 15:27:25.42 ID:W8eK701k
- >>66
ビルダーってコンテスト期以外はブクブクだぞ - 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 15:30:30.04 ID:W8eK701k
- >>78
4泳法マスターしたかどうかが脱初心者の目安になってるから
スイミングスクールでも4泳法習得が目標になってる - 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 20:45:07.88 ID:sxwe7twO
- ４泳法のどれが一番ダイエットに良いの？犬掻きってどう？
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 11:48:51.95 ID:gfmyqCtf
- なんで重複スレに堂々と書き込んでるの？
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 17:34:06.88 ID:vtI7Z6eh
- 平泳ぎ→背泳ぎって 順で練習してたら｢逆だぞ｣だって。
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 23:02:36.90 ID:pxg12rB9
- 背泳ぎっていうか仰向けになって浮く事ができなくて沈んでしまうけど、これって体脂肪がないってだけ？それとも他に要因があるの？
手足動かせば浮くけど - 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 13:17:31.13 ID:BH5jo4L2
- え？うつ伏せなら浮けるの？
うつ伏せだって泳がなきゃ足から沈むでしょ - 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 15:28:00.44 ID:HB0UCvvN
- >>85
そりゃそうか
いや、たまたま隣で泳いでいた人が仰向けで浮いてたから…気のせいか？ - 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 16:25:26.00 ID:3qDKIkpq
- >>84
顔に水がかかるの恐れてアゴを引いてないか？それやると沈む。
大げさに言えば首を反らすようなイメージで。
俺は筋肉も脂肪も少なめの棒体型だが一応浮くぞ。 - 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 18:40:46.88 ID:woG2IgbT
- >>87
う～ん、顎引いてはないと思うけど、兎に角沈む
顔に水がかかってから沈没ｗ - 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 23:13:13.52 ID:Of/a+ZBQ
- ウォーキングですら関節やら筋やら負傷してすまう巨デブは水泳がいいだろ
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