保湿剤について
冬の悪化について先日書いたところ、やはり検索でたくさんの方が訪問してくださいました。
お役に立てるとうれしいです。
なかには「掻くと皮膚が白くなる」という検索でこられた方も。
そう、リノール酸が不足すると、皮膚が白く粉をふいたようになるのですが、その一歩手前が「掻くと皮膚が白くなる」なんですね。
皮膚に爪ですーっと線を引いてみて、その跡が白く残るようだとリノール酸不足気味のサインと思うといいでしょう。
昔の人は冬になると米ぬかをぬか袋に入れて、それでかさかさの部分を洗ったそうです。
油料理をほとんどしなかった昔の日本人は冬には油不足ぎみだったんでしょうね。
（玄米を食べている場合はそんなに不足にはならないかもしれません）
私も以前米ぬかを試してみましたが、効果抜群でした。
お風呂に持ち込んで手や足をパタパタやってました。
ちょっと面倒なのが難点ですね。
食事で対処するのが一番なのですが、傷があるとそこからせっかく摂った油がもれてしまったりするし、部分的な乾燥の場合など、うまくいかないこともあります。
そんなときには保湿剤で補うのもいいと思います。
私もブログに書いたとおり、リノール酸不足になって去年はちょっと大変でした。
今までにもスクワラン、ヒアルロン酸、馬油などなどいろいろと試しましたが、もうひとつ保湿効果が無かったり、逆にべたべたしすぎていて使い勝手が悪かったりで、もう一ついいものがありませんでした。
そこで去年試したのが花王のキュレル薬用ローションです。
これはセラミドが入っているので、かなり効果があります。
保湿効果も長く続きますし、かゆみもすぐに治まります。何と言っても、リノール酸不足によって起こるたんぱく質型湿疹もすぐに治まるのがびっくりでした！
今年も寒くなってきて少し乾燥気味になるので、時々使っています。
頭皮が乾燥してフケが出るような場合は、昔ながらのつばき油がよいでしょう。
ただし、これらも「単純な乾燥」の場合で、動物性脂肪過剰による乾燥の場合は、刺激で悪化する場合もあるので、様子をみて使ってくださいね。
動物性脂肪過剰の場合は、食生活の改善をするのが第一です！
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冬になると、カサカサ肌の娘も爪でひっかくと、
白くなりますね。
しっかり、植物油を摂っていこうと思います。
それにしても、米ぬか、いいですねー。
我が家は玄米を買って、毎回精米機にかけているので、
米ぬかが毎日たくさん出ます。
まずは、王道のぬか床に使います。
そして、食器洗いに重宝しています。揚げ物をした鍋もあっという間に、キュッキュと綺麗になります。
ついでに、米ぬかで直接顔と手も洗ってしまいます。手は手荒れ防止になりますよ(^O^)
顔も気持がいいです。でも、髪の毛についたり、
鼻の穴に入ったり(^^ゞ
布袋に入れるといいのでしょうが、面倒ですね。
娘にもすすめてみましたが、「めんどくさい」
と振られてしまいました。
傷口があるときは、ちょっと刺激があって、
ピリピリするようですので、注意してください。
おおざっぱな使い方ですが、ゴミとして捨てる
前にちょっと活用しています♪
忙しいのにぬか床も作っているのね。すごい！
私も使ってましたがついつい面倒で使わずにポイしてます。袋に入れずに使うんですか。それだと面倒でないかな。でも鼻に入いるんですね。（笑）
排水溝（というかネットですけど）がすぐに詰まりませんか？
ぬか床は面倒です。なかなか続けられずにすぐにダメにしてしまいます。
懲りずに、何度もチャレンジしてます。現役のぬか床もどうも、すっぱくて、、、。
そろそろギブしそうです(-_-;)
排水溝もすぐにつまります。あまり気にせず、水が流れなくなったら、
新聞紙（読みながら１枚ずつ分けてたたんで台所のすみにおいてます）でくるんで、捨ててます。
古着もたくさんでるので、テレビを見ながらチョキチョキきって、台所においてます。
油がついた鍋にぬかを振り、古着でごしごししながら、ぬかごと古着を捨てます。
かなり、油がとれて、綺麗になります。
揚げ物の残り油もぬかに吸い取らせてすてたりもしています。
それでも、使いきれずに捨てる時もあります。
なんか、話題がずれてしまいましたね(*^_^*)
いろいろなアイデアをありがとう。
私もその後揚げ物をした鍋にぬかを振り入れて油を吸わせてみたんですよ！吸収力が抜群ですね！洗いも楽でした～～いつもは古新聞でしてるけど、やはり今一なので、ビニール袋に入れて捨ててました。これからは米ぬかにします！
ぬか床、私も何度も挫折組です。
でも、また挑戦したくなりました。