はい、こんにちは～

反省を生かして、快調に更新しております。

８月入ってさっそく人気ブロガーTOP１０に戻ってきました、ありがとうございます笑。

引き続いよろしくお願いします。

ザッと全記事でも読み返してください笑。

さて、今回はインナービューティ編です。

ご紹介したいのは『ぬか玄』です。

飲み続けると、お肌がつるつるスベスベになってきます。

もちろん全身です。

そして便秘解消されます。

毎日快腸なります。

便秘は本当にお肌に良くないです。

肌のツヤは無くなるし、吹き出物は出るし、くすみます。

美肌と腸は切っても切れない関係性です。

で、このぬか玄ですが、摂取できる栄養素のお蔭で、肌自体の調子も上がります。

内勤の方で結構、お尻のザラつきでなたんでいる方いるかと思いますが、

それに関しても効果発揮でつるつるなっていきます。（継続服用が前提）

お尻と太ももの境目の裏って、

座っているせいか年々ざらついてきている気がしません…？？

しますよね！！？

最初、私は排便目的で（笑）コレを調べていたんですが、

結果的にお肌にも非常によいってことで、

様々なクチコミも見てたらよかったから購入～

飲んで一か月くらいすると、便通が整ってくるだけでなく、

お肌ツルツルなってきます！！

顔だけではなく体、お尻、ふとももの付け根の裏とかつるつる！！

（お尻の下への執着がスゴイｗ）

兎に角、お肌にとっても毎日の排便はMUSTなので

『ぬか玄』で腸の健康を維持いつつ…全身つる肌なアラサーちゃんでいたいと思います！！

『ぬか玄』の魅力…更に詳しく書いていきます。

ぬか玄は日常の食事に取り入れることで玄米の栄養素を摂取できるという
玄米食のひとつの形です

概してネットの情報だと、一週間もしないうちに以下の効果が表れるそうです。

・朝、目覚めが良くなる

・視界が明るくなる

・口臭や体臭が軽減される

・便の質と量が変わる

・肌がしっとりモチモチになってくる

日本人に必要な栄養素とセンイを多く含んでいるぬか玄さえ飲んでおけば
腸内環境が常に良好になるってゆー謳い文句です。

腸内環境を良好に保つことで免疫力の向上
それによってアンチエイジングも期待できますので
ヨーグルトや酵素を多く含んだサプリメントも良いかもしれませんが
祖先が長い間摂ってきた玄米食に回帰することで

人間本来の体質に戻すことができるのです。

ぬか玄調べてて見つけた紹介分をまんま載せておきます↓↓

生きている玄米は栄養の宝庫、化学物質を排泄する働きをします。

本来、お米とはモミ殻を外した状態の玄米を言います。
胚芽や表皮を取り除き、胚乳だけに精白したものが白米です。
お米のビタミン・ミネラルの９５％は胚芽と表皮（ぬか）に含まれており
、精白した白米にはわずか５％しか残っていないのです。

また、玄米に含まれている成分は、単に成分にかき出されたものだけではなく、
まだまだ未知のビタミンやミネラルを含んでいます。

それに、食物繊維やフィチン酸は、食品添加物や農薬などの化学物質を体外に排出する働きを持っています。
さらに良質のたんぱく質や脂肪も含まれ、玄米はまさに栄養の宝庫なのです。

玄米と白米の栄養素を１００ｇ中の含有量で比較してみると、
ビタミンＥは、白米の１０倍、ビタミンＢ１は４倍、ビタミンＢ２や繊維は２～３倍、カルシウムは１.７倍です。
　

「玄米には欠けた栄養素がない」といわれるほど、理想的な主食なのです。
玄米の栄養を手軽に摂ることができる健康食品をご紹介いたします。興味のあるかたはご連絡ください。

安心で確実
 原料は日本人が主食として食べ継いできた玄米。 もちろん無農
 有機栽培です。

栄養バランスがよい
 ビタミン、ミネラルなど、健康に必要な栄養素を４０種以上バラ
 ンス良く含んでいます。

食物繊維がいっぱい
腸内環境を整え、不要な物質を体外へ排泄する食物繊維が豊富です。
100gあたりの繊維は、なんとごぼうの４倍です。

消化吸収がよい
発酵によって、消化吸収が良くなり、胃腸にやさしくなっています。

活性酵素消去力が高い
SODなどが、私たちの体に害を及ぼす活性酵素を消去します。

有用物質がいっぱい
 フィチン酸、γ-オリザノール、γ-アミノ酪酸、レシチン、コリン、
サポニン、イソフラボンなどが、体を元気に します。

ということです。

なんか、体質改善にもなりそうですよね。

　価格も良心的で継続しやすいので、是非是非お試しくださいませ～

◆飲み方◆

顆粒タイプはそのまま食べれます。

玄米フレークの味。

水で流し込んでもいいし、牛乳＆豆乳に混ぜても美味しく頂けます。

１日３回　２包ずつ飲むと効果実感が早いです♡

アマゾン・楽天で簡単に購入可能です♪

ほなほな