さっそく今日、肥満外来のある病院に行って来ました。

とはいえ紹介状があるわけではないのと
まずは体の基本情報を検査するために
血液検査・心電図・胸部レントゲン・検尿をしました。


結果、レントゲンも心電図も全く問題なし。
中性脂肪もコレステロールも全く問題なし。

問題があったのは血糖値と尿蛋白値。

今は気にするほどでもないけれど
１０年後を考えるとこのままでは糖尿病まっしぐら。
やはり肥満外来で治療していこうという事になりました。

もちろん運動や食事療法もですが
外科的な治療も視野に入れて、と。
よくﾃﾚﾋﾞでやってる胃を小さくする手術ですね。

赤ちゃんを産むには健康体ももちろんですが
ﾘﾐｯﾄがあるので…私はもう今年３９ですから
あまりゆっくり減量するわけにはいかないのです。

とりあえず今日は内科の先生だったのですが
２１日に肥満外来の予約をしてきました。
その時に今後の治療方針や
手術をするとなるとその金額や期間などの説明等々
本格的なお話をすることになります。


今日は内科の診断の後、
管理栄養士さんと食事療法のお話もしました。
普段食べてるもの、量、味付け、時間などなど。

嬉しかったのが結婚してから私の作る食事、
かなり優秀な内容だそうです
結局食べる量が多いのと間食が多すぎるのがﾀﾞﾒなだけで
食事の内容としては今のままで十分だと褒められました。

嬉しかったーーーーーー

外科手術までしないとダメな私でも
作ってる食事は悪くないんだと思ったら
とっても安心しました。


私は食事は１人前で足りるのですが
とにかくお菓子が大好きなのです。

スナック菓子、甘い物、なんでも大好き。
お菓子のない、間食のない生活はした事がなく。。。

多い日は３袋とかスナック菓子食べちゃったり
その後に甘い物が欲しくなってﾁｮｺ食べて
また辛い物が欲しくなってスナック菓子…

禁断のエンドレスが続くわけです。

しかも夕食後とか。
寝る前とか。

ご飯食べなくてもお菓子は食べたい！って思うくらい。


でも今日教えていただいたのですが
ﾎﾟﾃﾁなどは成分の６割が油。

６割？！

それを１袋ﾍﾟﾛﾘと食べちゃう生活なんですから
そりゃ太るよなーってしみじみ。

日本のﾎﾟﾃﾁでさえそうなんだから
ｺｽﾄｺに売ってるあの美味しいｶｰｸﾗﾝﾄﾞのなんて
一体何割油なんだろう

まずはお菓子を止める事から始めます。
そして１食をもう少し減らして。

管理士さんが
『くれぐれも頑張らないように』
って念を押してました。

頑張ると絶対続きませんって。
まずはゆっくり、続ける事を第一目標にして。
『私めっちゃ頑張ってる！』
って思うくらいやらないようにって。

後は１食置き換えダイエットでおなじみの
マイクロダイエットのサンプルも頂いてきました。

ダイエット中のｶﾛﾘｰ管理はもちろん、
栄養素も完璧に配合されてるので
とってもおすすめなものだそうで。
確かに１０年ほど前にした時１０キロ程落ちました。
高いのでそれ以上続かなかったのですが…

それも含めて自分なりのやり方を考えて行こうかな。



昨日のブログ、とてもたくさんの方に見ていただいたようです。
コメントもたくさんいただき本当にありがたく思ってます。

ただ…私の場合はダイエットというよりは減量治療なので
みなさんの参考にはならないかもしれません。

それでも見に来て頂いて
いろんなコメント頂けたらとっても励みになります