エディターYの ジュースクレンズ体験記 上級（5日間）編

目下、1番好きな言葉は「デトックス」。取材ではもちろん、プライベートでも数々の“クレンズ”体験あり。施設に泊まり込んでの断食、ヨガやりながらの断食に酵素ジュースのみ、もちろん3日のジュースクレンズも!　今回は上級者から圧倒的な支持を得ている「スカイハイ」の５日間コースにトライ。

試したのは、SKY HIGH
スカイハイは2012年7月、青山にジュースバー/カフェをオープンして以来、日本での「ジュースクレンズ」のパイオニア的存在。ジュースの原材料になる野菜やフルーツは厳選されたオーガニックで、そのクオリティの高さに定評あり。固形物を一切取らず、ジュースのみで栄養補給することで消化器官を休ませて、消化に使われる40%のエネルギーをデトックス、ヒーリング、体の再生に利用。体の体脂肪を流すことで、溜まった老廃物も排除できる。

５日間、ゴクリ……。月曜からクレンズをスタートしたので、準備食は週末。準備と回復食が肝心なのは重々知りつつ、夫と子供と出かけたり、ご飯作ったりで厳格な準備はできず。なんとなく腹8分目、スイーツと炭水化物は食べない、20時以降は水やカフェインレスのお茶のみにする。

まずは寝起きの1本目。
おいしい、とにかくおいしい。噂の通り、丁寧な下準備と素材のクオリティの高さに驚く。最初の1本目で、今回余裕かも、と感じる。トイレの回数が格段に増え、身も心もすっきり。空腹で辛くなることもなく、無事に1日目修了。

  • 1. 《オフィスにずらりと並べてみました。1本500ml、飲みきるのに時間がかかります。どれも本当に有機的な味がぎゅっと詰まっていて、なんというか細胞が生き返る感覚。「スカイハイ」は条件に合えばバイク便で送ってもらうことも可能。
  • 2. 毎朝、1本目に選んでいたのがこの「エッセンシャル1」。キュウリ、セロリ、キャベツ、ケールなど野菜が多く、甘さ控えめ。日を進めるごとに甘さを感じてきたのもおもしろかった。

朝、いきなり－1.2キロでした。
いかに今まで暴飲暴食していたかってことですね。普段、ついつい朝から甘いものを口に入れてしまうタイプなので、まずはフルーツの甘さのある１本をチョイス。今日は、果糖がとても甘く感じました。味覚も敏感になっているのかな。

「Blood」と名付けられたこのピンク色のジュース、特にお気に入り。なぜなら大好きなビーツが入っているから!なんというか、ビーツを飲むとサンフランシスコあたりに自分がいるような錯覚になるんです。

3日目の朝にして−2.4キロ達成。
朝、シャワーを浴びるときに自分のお腹を見てニヤリ。久しぶりに下っ腹が凹みました。今日は堂々とデニムにTシャツをインして出かけよう。

  • 1. 来る日も来る日もジュースの写真ばかりですみません。だってこれしか摂取してないんですよ。3日めは「うー、あと２日あるのかぁ」と精神的にくじけそうな瞬間が２度ありました。でも肉体的には軽やか。パリ出張に向けて長〜い打ち合わせにももちろんジュースを持ち込みます。
  • 2. その打ち合わせ中に周りのスタッフがおいしそうにガジガジしていたのが、このうまい棒、明太子味。アーティストの加々見健さんとのコラボパッケージ。匂いだけいただきました。

自分も言うのもなんですが、明らかに顔のラインがシャープになってきました。そしてお肌がツルツル。不思議とお腹も空きません。この日は朝から晩まで仕事が忙しく、気がついたら終わってたという感じ。好転反応か、低気圧の影響か、頭痛がしました。

  • 1. 口寂しいときの救世主、「カカオナッツミルク」。ローカシューナッツ、ローカカオ、メープルシロップ、水。気持ちのいい甘さでお腹に溜まります。
  • 2. 今日の地獄、娘のお弁当作り。凝れば凝るほど、お腹が空きますが娘の笑顔だけをいただきますっていうことで……。

ゴーーール!
やり遂げました。意外と、不思議と大丈夫。このままあと2日間くらい続けられそうな感じでした。と言いつつ、明日の夜になにを食べようとニヤニヤしてしまう自分もいましたね。ひと回り小さくなったような感じで、初の5日クレンズ、無事終了。

これで見納め、1日のクレンズジュースたち。いつも側にいてくれてありがとうの気持ち（大げさ）!

いつもこの回復食で失敗するんです。せっかく胃が小さくなっているのに、「食べる」ことが嬉しくてついつい食べ過ぎてしまってあっという間に元通り、なんてこともありました。今回はせっかく５日間もクレンズをかんばったので回復食も根性丸出しでがんばりました。スムージーやサラダを中心にすこしずつゆっくり食べることを心がけました。お肌、ツルッツルです！〈スカイハイ〉は回復食の相談もできます。

1〜3. 回復食の例。スムージーとサラダでゆっくりと通常食に戻します。ジュースクレンズは最終手段ではなくて、ダイエットのきっかけ、スタート地点と思って取り入れるのがおすすめです。

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