モデルのダレノガレ明美さんは昔、凄く太っていたことはご存知でしょうか？
なんと身長164cmに対して、体重65kgだった時期があったんです！
しかし、わずか2ヶ月で7kgの減量に成功したんだとか。
そして今でも変わらず、その美しいスタイルをキープしています。
それでは一体どのような方法で痩せることに成功したのでしょうか？
ここではダレノガレ明美さんが実践しているダイエット方法をまとめてみました。
ダレノガレ明美のプロフィール
出典：http://haaasoku.com
生年月日：1990年7月16日
年齢：25歳（2016年7月時点）
出身地：ブラジル
血液型 B
身長：164cm
体重：47kg
スリーサイズ：83-54-86cm
ダレノガレ明美は昔、太っていた！
実はダレノガレ明美さんは太りやすい体質で、太ったり痩せたりを何回も繰り返しているらしいんです！
実際、ブログに下記のように綴られていたこともありました。
やせるよ私！！なんせ今年入って5kg太りましたから～…自慢じゃないよ…わら
もともとMAX65kgあったから太りやすいのです私…出典：ダレノガレ明美のオフィシャルブログ
その言葉通り、かなりポッチャリ体型だった時の画像がありました！
出典：http://osharegirls.com/
この頃はウエストが80cmもあったんだとか・・・
それが見事2か月で7キロ減量することに成功しました！
出典：http://topicks.jp/
ウエストは54cmまで落ちたそうです。
凄まじいですよね・・・
ダレノガレ明美のダイエット方法
それではダレノガレ明美さんが、どのようなダイエット方法で痩せたのか紹介していきたいと思います！
ダレノガレ明美さんが行っていたダイエット方法は、
- 運動
- 食事
- 生活習慣
- サプリメント
- クレンズジュース
の項目に分けられます。
それぞれ詳しく解説しますね。
運動
まず運動は下記項目を行っていたようです。
- 水泳
- プールで100m泳ぐ、歩くを1時間30分繰り返す
- ウォーキング
- 毎日1時間のウォーキング
やはり有酸素運動が重要ということですね！
食事
続いて食生活は下記のような食事を摂っていたようです。
- 朝は黒ごま豆乳バナナジュースのみ
- 昼は食べたい物を食べる
- 和食や焼き魚を中心に
- 夜は野菜やおかずメイン
- 炭水化物は摂らない
炭水化物は極力控えるという食事制限を行っていたようですね！
ただストレスにならないように、週に2回程度はチョコやクッキーなどのお菓子を食べていたみたいですよ！
生活習慣
また普段の生活習慣では、下記項目を行っていたようです。
- 入浴後は足のマッサージを欠かさずやる
- 下から上にリンパを流すように
- 絶対痩せると思い込む
これは真似しやすいと思うので、積極的に真似したいところですね！
サプリメント
さらにダレノガレ明美さんがダイエットに成功した秘密の一つが、愛用していたサプリメントにあったんです。
そのサプリメントというのが、『ジンブラック』という燃焼系ダイエットサプリメントです。
ジンブラックには、新陳代謝を上げる天然の有効成分が豊富に含まれています。
その中でも特に注目して欲しいのが、主成分である黒生姜です。
出典：http://www.ahjikan-shop.com/
ジンブラックに含まれている黒生姜は、年間たった2キロしか収穫できないエンペラーブラックという希少なものを使用しており、普通の生姜よりも血行促進効果や代謝を良くする効果が高いんです！
これによって脂肪が燃焼されやすくなるため、ダイエット効果が飛躍的に高まるというわけです。
個人的には、あくまでも天然成分でダイエット効果を補助する役割なので、体への負担や悪影響がないというところに好感が持てますね！
クレンズジュース
そしてダレノガレ明美さんは自身がプロデュースしたクレンズダイエットも愛用されています。
調べてみたところ、口コミでもかなり評判が良いみたいです。
気になった方はチェックしてみてはいかがでしょうか。
まとめ
今回はダレノガレ明美さんのダイエット方法をご紹介しました！
ダイエットの効果が中々出ない方は、成功者の真似をするというのもオススメな方法です。
実際、ダレノガレ明美さんは2ヶ月で7kgの減量に成功しているわけなので、少なからず効果はあると思います。
ぜひ真似できるところから真似してみてくださいね。