浜田ブリトニーが婚約！１７kgの減量に成功したずぼらダイエット方法とは？
出典：http://blog.livedoor.jp/porco777/archives/35635506.html
浜田ブリトニーさんが、５２kgから−１７kgの減量に成功し、
３５kgになって婚約を発表しました！
お相手は、IT関係の会社員３８歳だとか。
幸せそうな表情ですが、１７kgのダイエットって
相当ですよね！？
一体どうやって痩せたんでしょうか？
浜田ブリトニーが実践した”ダイエット方法”
出典：http://biyou-diet96.blog.so-net.ne.jp/2012-06-29
この写真を見ると、めちゃめちゃ痩せましたね！
浜田ブリトニーさんは、２０１０年から漫画家に専念してから
不規則な生活と完全なカロリーオーバーで、
５２．２kgになってしまいました。
そこで、２０１１年１２月に、
自身のブログで「公開ダイエット」を開始しました！
これは、人に体重を毎日公開することで、
意識を高めるってところでしょうか。
その約２ヶ月後の２０１２年２月２８日には、
約１０kgの減量に成功していたことを報告していました。
その後も、公開ダイエットと、
あるダイエットを実践し続けました！
そして、１７kgの減量によって手に入れたのは、
「美しいカラダ」と「幸せ」だったんですね！w
しかし、これだけ落とすには、
やはり相当な努力があったことでしょう．．．
では、どうやって痩せたのか．．．？
その方法は、名付けて
「ずぼらダイエット」
と呼ぶそうです！
一体このダイエットはどんな内容なのか？
ずぼらダイエットの実践方法
出典：http://www.7netshopping.jp/books/detail/-/accd/1106340940/
浜田ブリトニーさんが１７kgの減量に成功した
「ずぼらダイエット」とは．．．
非常に簡単で、運動もしなくてよいといった
食事制限のみのお手軽なダイエットなんです！
ずぼらダイエットの実践方法
- 朝食：酵素ドリンクに置き換える
- 昼食：自由に好きな物を食べる
- 夕食：昼食に合わせて調整する
たったこれだけのようです！
まずは朝食ですが、この酵素ドリンクというのは、
というドリンクを使用したそうです！
浜田ブリトニーさんは、このドリンクのモニターとして
使っていたわけですが、このドリンクには、
もの凄い効果が隠されていました。
市販のものですので、やはり少しお金がかかってしまいますが．．．
しかし、これだけの効果を得ることができれば、
安い投資ではないかと思います。
ベジライフ、恐るべし・・・
昼食では、本当に自由に食事を摂っていたようで、
ファーストフードやラーメンなど、
ガッツリとカロリーを摂っていたみたいです。
そして、夕食。
正直ここが、結構大切なのではないかと思います。
調節と言っても、なかなか大変．．．
ですが、このずぼらダイエットでは、
昼食を自由に食べることができる分、ストレスも少ないです。
ここを意識することが できるかどうかが
成功のカギではないでしょうか。
ちなみに、浜田ブリトニーさんは、
夕食は炭水化物をあまり摂らずに、
葉物野菜を中心とした鍋を食べていたそうです。
葉物野菜には、オメガ３などの脂肪酸 が含まれていますので、
ダイエットには最適なんです！
オメガ３がダイエットの強い味方であることを知らない方は、
こちらの記事を読んでおくことをお勧めします！
また、”ずぼら”というくらいですので、
こんなずぼらレシピも使っていたようです！
「うまい棒（コーンポタージュ味）に温めた牛乳を入れる」
出典：cyobinosuke.blog34.fc2.com
「じゃがりこにお湯を注ぎ、適当な野菜やハムを入れたポテトサラダ」
出典：http://allabout.co.jp/gm/gc/186134/
うまい棒は試したことはないのですが、
じゃがりこのポテトサラダは、
幾度となくやりました。
これ、本当においしいですよ〜！w
是非お試しを！
これらの実践を行い、浜田ブリトニーさんは、
ダイエットに成功したんですね！
特別な運動は行っていなかったようですが、
歩く際には、大股で早歩きしたり、
痩せたい部分にカイロを貼るなどしたみたいですね！
あとダイエットの天敵と言えば、間食です。
空腹をどのように凌ぐかってとても重要ですよね？
こちらにオススメの小腹が空いた時の対策をまとめておきました。
まとめ
紹介したような内容は、
誰でも実践できることが 多いのではないかと思います！
ただ、酵素ドリンクに関しては、
お金がかかってしまうので、 少しネックですよね．．．
ですので、自分でアレンジしたドリンクを
作ってみたりすることも１つの手段ではないかと思います！
ダイエット成功と結婚という
大きなものを手に入れた浜田ブリトニーさん。
さらには、仕事も順調なようですので、
今後に期待ですね！
浜田ブリトニーが痩せた簡単ダイエット！はこちら↓
ダイエットに成功している人が、
人生を大きく変えていくのは、
自分への自信や思考がすごく関わっているんですね！
ダイエットは、人生を大きく変える力があります！
人生を大きく変えた有名人やおすすめのダイエット方法をまとめちゃいました。
是非こちらを参考にしてみてください！