こんばんは
先日胃を悪くして2週間サプリメント等
を飲めずバストがDサイズに戻ってしまったのですが
それからは体調ももどり、昨日友人が下着を買いたいので
付きあって欲しいというので、私もついでに測っていただいたら
またEカップに戻っていました
そういえば、楽天で買った寄せてあげるブラが
最近胸がつぶれてしまっているなあ
と思っていたところでした
雨用のレインヒールを買いたかったのですが
友人と共につい下着も新調してしまいました・・・。



今日はEカップに返り咲いた2ヶ月間の様子をお伝えしますので
宜しかったら参考にしていただければ幸いです

平日朝6時～6時半起床　肩回し
食事前にリピセル（ビタミンC1000㎜）
バストアップサプリ【ＬＵＮＡ】
1粒

1時間後
iherb　オーガニック生プロテイン
（豆乳で割ったもの）２００CC
サラダとスープ


昼食バランスのとれた好きなもの（ほとんど外食）


15時の休憩15分）
朝飲めなかった場合（リピセルビタミンCとバストアップサプリ1粒）
合掌のポーズ腹筋に力を入れながら10回2分ぐらい
小腹がすいた時は酵素又は粉末青汁を溶いて飲むようにしています

夕食20時までにバランスのとれた食事


お風呂上がり
バストアップクリームでマッサージ土日以外

就寝前
リピセル１０００㎜
バストアップサプリ【ＬＵＮＡ】

コラーゲン10000ミリ
ヒアルロンサン＆エラスチン240ミリ
鉄分

腹筋に力を入れながら合掌のポーズ30回




余裕があるときに胸のツボ押し（次回お知らせします）

12時半までに就寝土日意外

土日は親の居酒屋を朝方迄手伝っているので
寝るのは明け方ですが寝れる時に寝ていれば
なんとか大丈夫でした

1週間に1度ケノンのスキンケア昨日で
バスト上部をレベル8で照射（保冷ジェルで冷やすかお肌が弱い方は6位で調節
してみてくださいね）

ちなみにスナック菓子やジャンクフードはほとんど食べません
頂き物のケーキはたまに食べちゃいますけどね(笑)
後は常に背筋を伸ばして猫背にならないようにしています
猫背はバストを育てませんので
常にお腹に力を入れて背筋を伸ばすように心がけています


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